有一种腰痛是癌症的信号，很多人发现就是晚期，腰痛的人要注意了

四十多岁的覃先生，偶感风寒，打了个喷嚏，伴有剧烈的腰疼。

一开始并未在意，后来病情持续加重，才到医院拍片子，结果发现腰椎部位的骨骼竟然是镂空的！

进一步检查发现，这并不是骨质疏松导致，而是晚期肾癌......

一、这种腰痛是癌症的信号，很多人发现就是晚期

中日友好医院疼痛科主任医师樊碧发表示，打喷嚏很少会引起腰部疼痛，覃先生打喷嚏腰痛，是腹压增高，使骨转移的椎体压瘪从而引起剧烈疼痛，临床称为病理性骨折。

正常人的身体骨质非常密实，有弹性，可以起到脊柱支撑作用。而癌症患者则会因骨转移产生剧烈疼痛，集中在腰椎。转移癌会使骨骼密度程度下降，将原本致密骨骼破坏成镂空状，医学上称为溶骨性破坏。

与普通腰痛相比，癌症骨转移导致的腰痛一般具备5个特点：

1、疼痛时间更长、更持久

2、持续加重、尤其夜间入睡后

3、活动后不缓解

4、早期影像结果不明显，易忽视，需定期复查

5、家族癌症病史或本人癌症病史

骨骼疼痛并非不能缓解，临床多采用骨水泥治疗。骨骼网眼多，力量不够，需要用“水泥”填充，加强支撑能力。医用骨水泥搅拌的过程中会产生高温，再把高温水泥注射到被破坏的椎体，高温同时有杀灭瘤细胞作用，从而达到缓解疼痛。

二、医生劝告：8个动作是在给腰部“上刑”

广州市第一人民医院康复科主任兰月指出，多数人都有腰痛经历，据统计，轻体力工作存在腰痛疾病的可能性达53%，重体力更甚，达到64%。

之所以引起腰痛，往往与两种疾病有关——

1、腰肌劳损

即腰背筋膜炎，表现为慢性、间歇性或持续性腰部肌肉周围酸痛，位置较浅，通过压感、触摸可以感觉到，一般通过休息可以得到缓解。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出引起的疼痛，位置较深，可影响日常活动，但在触摸腰部、后背，并无明显压痛感。

发生腰痛，常会给生活带来不便。华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科主任医师田洪涛表示，这8个伤腰动作，建议及时纠正。

1、长时间站立：习惯或工作长期站立，也会造成腰椎、髋关节、膝关节，承受较大的压力，从而引起腰椎、下肢等关节问题。

2、低头玩手机：低头使用手机时，颈椎承受头部重量，肩颈过度紧绷，也会给腰椎造成压力。

3、直膝弯腰提重物：“闪腰”又叫做急性腰部扭伤，当直着膝盖、弯腰提重物，压力无法分担给髋、膝关节周围肌肉，容易造成腰部负荷。

4、经常瘫坐在沙发上：斜靠或者半斜靠在沙发上，头向后仰靠沙发背，身体软软陷入沙发，这种“葛优瘫”其实也会造成腰椎受压、无承托力，造成腰部酸痛、疲劳。

5、久坐不动：久坐时整个上身力量都压在了腰椎及周围的肌肉、韧带上，这也是办公族为何经常感到腰痛、腰酸的原因。

6、跷二郎腿：很多人喜欢翘二郎腿的姿势端坐，但这种姿势很容易伤腰。跷二郎腿时，骨盆倾斜，身体侧腰的肌肉会保持紧绷，容易产生腰肌劳损、腰椎间盘突出。

7、仰身起床：早上醒来，马上从床上弹起来也会伤腰。身体经过一晚休整，腰部肌肉正处于完全松弛的状态，过猛的起床，就容易出现“闪腰”。

8、爱坐矮凳子：坐在“矮凳子”上，这个姿势会极度前倾，上半身重量就会挤压在腰部。长期如此，会加重腰椎负担，过分拉伸腰部肌肉，则可能导致腰椎间盘突出。

三、养腰护腰就这几点，每个人都能做

要想养护好我们的腰椎，这些小事要做好：

1、保持正确坐姿，避免久坐；

2、避免久坐、久站、久躺，工作中应劳逸结合；

3、适度运动，避免对腰部造成过猛冲击；

4、针对腰背肌肉锻炼，如臀桥等；

5、腰不好的人睡觉可选择软硬适中的床垫，避免过软的床垫，造成腰部负担。

引起腰痛的原因有很多，若是在正常范围内，不必过于担心，若是严重到影响正常生活，则建议到专科医生检查，筛查是否其他疾病引起。