糟蹋乳房的5个行为，不少女生可能经常做，自查下，若有尽早改掉

王小姐每周都有去美容院做护肤按摩的习惯。正好小区附近新开了一间美容养生馆，就买了个套餐上门体验。

按摩过程中，理疗师傅介绍了胸部经络按摩项目，称可以打通胸部经络，舒缓乳腺增生，甚至丰胸的等效果。

想着有活动价，王小姐就开了卡在这里定期做胸部疏通。按摩师傅说摸到她胸部有小结节，现在用精油理疗，如果觉得胀痛，更要长期按摩疏通才能有所改善。

但没想到的是，3个月过去后，王小姐乳房胀痛感越来越强烈，而且乳房表皮也会发红，乳头边缘处出现皮肤破损，乳晕周围有孔状凸起且乳汁溢液。

在强烈的担心下，赶忙去医院进行检查，最后医生在她的右侧乳房发现了一个较大肿块，并诊断为乳腺癌。

据医生介绍，女性乳房有包块首先要考虑病理性因素，美容院精油按摩，只会刺激病灶扩散，延误病情，加速癌细胞的转移。

一、中国女人的乳房，正被这5件事摧毁

世卫组织发布的2020年乳腺癌发病数据就高达226万例，成功超过肺癌成为全球第一大癌症。而我国每年新增乳腺癌病例就高达42万例，而且集中在45—55岁期间。

专家指出远离乳腺癌，这5个常见的伤害乳房的行为不要做：

1、乳房按摩、推拿

其实女性乳房并不需要按摩理疗，一般做好定期检查就够了，加上很多美容院技师大多半路出家，没有相关医疗知识，加上使用的产品大多是含雌激素的精油，很容易被按出病来了。

2、滥用雌激素

近年来关于服用雌激素养生保健的题材很火热，不少女性跟风，但雌激素并不是越多越好，无节制的滥用会导致乳腺细胞快速增殖。包括突变的细胞会进一步扩增，变相助推了肿瘤细胞的扩散！

3、穿内衣睡觉

美国有针对穿内衣睡觉与乳腺癌发生概率对比研究，发现与不戴胸罩者相比，经常穿着胸罩、束身内衣睡觉的人患癌概率要高出20倍。而且晚上穿戴内衣会影响乳腺功能，导致细胞癌变发生。

4、穿过紧的内衣

有些女性喜欢穿小一号的胸罩，这样挤压出来胸型会更好看，但殊不知这样的结果却是乳房血流不畅和压迫性疼痛，很多乳腺疾病就是这样产生的。

5、挤乳沟

乳房内有丰富的腺体组织和血管，挤压乳房会损伤这些结构，从而引起乳腺疾病。所以，挤乳沟不可取，健康最重要！

二、男人这几个行为，让伴侣的乳房很受伤

除了日常不良习惯会影响女性乳房健康外，男同胞们的某些行为也有责任。特别是同房时男同胞的一些行为其实会让伴侣的乳房很受伤。

1、同房吮吸乳头

同房时，有些人会通过吮吸乳头增加快感，但如果不能保持好力度或过于频繁，很容易导致伴侣乳房皮下出血、组织间水肿，不小心还会导致乳头破裂，没有清理好创口的话很可能诱发脓肿、乳腺炎。

2、二手烟

很多男性都有吸烟习惯，所以伴侣首当其冲成为二手烟最大受害者，特别是女性乳房上皮细胞存在一种尼古丁受体，受二手烟影响，会导致细胞不断活化增殖，长此以往容易诱发乳腺癌症。有研究显示，二手烟会让增加47%的乳腺癌风险。

3、大力揉搓

乳房中有许多乳腺小叶腺泡，遭遇大力揉搓后会出现破裂，特别是哺乳期女性，乳汁会随着破裂的腺泡进入乳腺间质，引起急性乳腺炎。如果本身就有潜在乳腺瘤风险，在揉搓之下会刺激细胞不断增殖，导致癌细胞转移、扩散。

4、性生活不和谐

乳房其实需要性生活带来的刺激进行周期性的生理调节。如果长期性生活不和谐，乳房缺少这种生理性调节，很容易诱发乳腺增生和乳腺癌风险。研究指出性生活不和谐的人更易得乳腺增生，为乳腺癌埋下隐患。

三、到底应该怎么做，才能有效保护乳房？

其实生活中有很多关于乳房保养的误区，那么到底怎么做才不会适得其反，今天就跟大家好好聊聊乳房保养得3个小妙招～

健康饮食，多吃新鲜蔬果、粗粮，少吃高盐高油高糖食品以及加工肉类。合理饮食有助于保持健康身体状态。

坚持锻炼，可以疏通身体经络，对乳房健康也有促进作用，美国癌症协会建议，每周应满足150~300分钟的运动量。

定期体检，乳房健康需要及时筛查，官方建议40岁左右可以开始乳腺癌筛查，如有家族遗传等高危因素的人群更应提早筛查。

总而言之，女性乳房非常娇嫩脆弱，稍不注意就容易引发各种疾病风险。日常要好好保养，同时避免可能伤害乳房健康的行为，才能最好的预防乳房疾病的发生。