没病没痛不代表身体健康，健不健康要看这8件小事！
大家好，我是王医生！平时不生病，身上也没啥难受，是不是就身体健康，无病无灾了呢？并不是这样，疾病在初期的时候，会影响我们代谢，这8样表现，会最先出现异常，如果这些表现，大部分出现异常，或者全中了，那你可能就是有隐藏的疾病了，需要及时体检，寻求医生的帮助了。
第一，体重稳定。如果在短时间之内体重增加或者减少的幅度很大，那不是正常现象，多是疾病来临的前兆。
第二，大便规律。大便正常与否，是消化系统健康的指标之一。正常情况下，我们一天或者两天排便一次，说明消化和排泄非常健康。如果多天不大便，或者一天排便多次，或者大便形状颜色异常，这样的话，都是内在有疾病的表现。
第三，睡眠充实。正常的睡眠，是入睡快，梦不多，基本上一觉到天亮，第二天起来精力充沛，这才算达到了休息的目的。如果长期睡眠不佳，一觉起来还是精神很差，这就不正常了。
第四，指甲外形正常。指甲是肢体的末端，如果指甲红润，表面光滑没有裂纹和凹陷，是气血充足，内分泌正常的表现，否则，需要我们去进行相应的检查。
第五，头发茂密有光泽。中医认为啊，发为血之余，头发茂密有光泽，发根牢固，发质坚韧是气血充足的表现。如果头发干枯易断，甚至脱发掉发，那体内气血的情况肯定不容乐观。
第六，肚子暖暖。脏腑大部分都集中在腹部，正常情况下，腹部应该摸上去暖暖的，没有包块、疼痛等等，如果你的肚子啊，手一摸上去，凉凉的，根本不暖，那说明内在脏腑有寒邪或者有别的问题。
第七，情绪稳定。正常情况下，我们的情绪和性格短时间之内不会有太大变化，中医认为，五脏藏五志，如果情绪莫名的烦躁或者抑郁，那么很可能是肝气郁滞，或者其他的情志类疾病。
第八，恢复能力正常。生活中我们难免有小磕小碰，身上会有一些小的伤口，如果你出血很快能止住，伤口恢复得比较快，说明凝血能力以及各方面机能正常。反之，就要进行相应的检查了。
2025-09-05
2017-07-16
2015-10-05
