晚上睡觉，5种用品放床头最伤健康！不知不觉让你大病缠身
柔软的靠垫、清新的绿色植物、叫人起床的闹钟，这些几乎各个家庭卧室床头位置都会有的小东西，很多人觉得把这些东西放在床头觉得很方便，但是大家也许不知道，这些“方便”拿的东西很有可能一直影响着大家的健康。
1.靠垫
来源：Roberto Verzo@flickr, CC BY2.0
有人喜欢把靠垫放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10至12公分，而靠垫、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠垫会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。
2.闹钟
来源：Guilherme Tavares@flickr, CC BY2.0
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。
3.绿色植物
来源：Qihui@flickr, CC BY2.0
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿色植物装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
4.手机充电器等小电器
来源：M. M. Sand@flickr, CC BY2.0
任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，例如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果真有需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插座至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。
5.绒毛玩具
来源：Kerry Garratt@flickr, CC BY-SA2.0
绒毛玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”（无厂名、无厂址、无合格证）的绒毛玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何绒毛玩具，尤其是不能抱着睡觉。而且这类绒毛玩具容易堆积细菌等过敏源，容易造成人体过敏，因此不宜在床头摆设。
2025-09-05
