瘦到43公斤脸却垮了 伊能静揭生酮半年后遗症
伊能静奔6仍维持体态。图／摘自微博
57岁伊能静堪称冻龄代表，但其实付出不小代价，昨她分享曾有半年尝试生酮饮食，体重虽成功掉到43公斤，脸却垮了，吓得赶紧停止。
伊能静抱着爱犬Miu miu，透露为了不让它泪腺明显，刻意避开咸的食物，而她也很会照顾自己，近年采取低糖饮食，不再像过去追求极端减肥法。
在那半年的生酮饮食中，伊能静每天空腹喝油，戒断碳水，隔3天只吃少量红薯，同时做尿液检测监测。只是瘦归瘦，面部胶原蛋白消失，气色变得差，脸都垮掉，身体虚弱无力，坦言戒碳水不是最好的方法，戒糖才是。
但糖无所不在，现在伊能静依旧控糖，但改采低糖饮食，每天最多吃半碗米饭，也会碰低糖甜点，如果晚上嘴馋，就亲自做姜汁黑糖豆浆，对子宫也有助益，她承认到了一定年纪，保持一点肉感还是需要的。
伊能静曾采用生酮饮食。图／摘自小红书
2026-05-29
