马思纯狂瘦25公斤对比照惊人 甩肉秘诀不藏私全说了
中国喜剧一姊贾玲先增重20公斤、再减肥50公斤的惊人变化，连日来成为话题，而金马影后马思纯减重成果也让人眼睛为之一亮，拿到奖后的她曾经因为身心失衡体重飙升，暴肥到78.5公斤，整个变大饼脸，身体也圆滚滚，后来她为了减重努力，成功瘦了25公斤美回来，对比照片完全是判若两人，她也特别拍了影片，公布她的减重诀窍。
马思纯瘦25公斤的对比照效果惊人。翻摄娱乐指南微博
马思纯表示，自己大概花了6-7个月减了25公斤（中国称50斤），她笑称自己减肥就是饿的，其中更创下3天瘦了3公斤的记录，“前２天我每天每顿只吃鸡蛋，每餐2个鸡蛋，1天共吃了4个鸡蛋，第3天午餐吃了玉米，晚餐吃了点牛小排，那几天还喝大量的水，尽量是温水”，但她不建议大家像她这样减法，这方式有点极端，还是用健康方法比较好。
她说自己对减肥很有经验，因为是易胖体质，又不爱运动，所以很容易变重，试过各种激烈减肥法，也曾经瘦了又反弹，她说到达体重巅峰时，自己都不太认识自己了，情绪低谷，怕自己状态已经无法拍戏，加上健康也出问题，她下定决心减重，把生活排满，做各种运动课，自然没有心思想吃东西。
马思纯已经成功瘦回来了。翻摄马思纯微博
在饮食上，她榨两种汁，首先用羽衣甘蓝、海藻粉、椰子油、菠菜榨成绿汁，可排毒，让自己有饱足感，另外用柠檬去皮、电解质粉、代糖、苹果醋，榨成小黄汁，来补充摄取水量，喝完后她都晚上5、6点才会饿，再吃一点用橄榄油煎的牛排，前2个月她基本上是生胴饮食，但不能持续太久，不然会掉发，第3个月吃一点牛、鱼、虾、多吃点海鲜、藜麦，少吃多糖水果、都换成橄榄油，不要爆炒，用热量较低的方式烹饪食物。如果有时坚持不下去，想放纵一下子，女孩子可选在生理期的第一天吃一点小火锅当放纵餐，因为那时新陈代谢比较快。
2026-03-26
2016-11-05