陈乔恩公开私人“快速减重”消水肿食谱 照着吃2个半月狂瘦23公斤！
▲女星陈乔恩外貌非常冻龄，爱情事业两得意。（图／翻摄自iam_joechen IG）
女星陈乔恩不仅外型甜美更看不出年龄，去年和小9岁的马来西亚富二代男友Alan（曾伟昌）修成正果，近年来虽然较少国内的演艺作品，但仍旧活耀于大陆戏剧、综艺，可说是爱情事业两得意。完全看不出已经44岁的她，今（24日）在在上工前妆发时笑称，下午会有个“消水肿”双胞胎出现，更晒出自己的“消水肿食谱”，让她可以2个半月减掉约23公斤。
▲陈乔恩在工作时笑称自己有个“消水肿”双胞胎。（组合图／翻摄自iam_joechen IG）
▲陈乔恩公开自己私人的“消水肿食谱”。（组合图／翻摄自iam_joechen IG）
近期她规律的控制饮食，让早起时的工作状态也变得更好，她同时大方公开自己的“葡萄柚减肥法”，更附上减肥食谱，并表示这份菜单是源于医院为“出于心脏问题而急须减肥的患者”使用，且至少要坚持12天，再加上休息2天循环，坚持照着这份食谱吃，2个半月内预期可减掉约23公斤。
▲陈乔恩强调这是她自己的减肥方式。（图／翻摄自iam_joechen IG）
不过陈乔恩也强调，虽然这是她的减肥方式，不过大家还是要评估自己状况再进行。她透露，自己本身属于少吃会瘦型，但放飞乱吃一样反弹很快，因此还曾经胖到62公斤。最后她还不免俗自嘲了一翻，表示自己是“不运动派”的不良示范，唯一的运动大概就是逛街。
2026-03-22
