70岁吕良伟“生理年龄39岁” 最新状态曝光公开冻龄秘诀
吕良伟、林志玲两人冻龄的模样，让大家都赞叹。图／撷自微博
70岁的香港男星吕良伟，日前参加马拉松活动，与51岁的林志玲站在一起，两人冻龄的模样，让网友都叹为观止，而平时吕良伟靠着运动与健康饮食习惯保持年轻体态。
吕良伟日前参加马拉松比赛，穿着白色背心露出结实两条手臂结实的肌肉，外表看上去只有40几岁，他也自曝曾做过检测“生理年龄”只有39岁，所以就连周润发都开玩笑说他“像是吃了防腐剂”。
吕良伟当天也在活动上示范蹲马步，借此可以训练腿部肌力与核心肌群，他也透露平常每天都会练气功、深蹲，甚至在刷牙时，会使用非惯用手来刺激脑部神经运作，保持固定的运动习惯。
另外在饮食上他也采取高纤维与低升糖指数饮食原则、料理食物上都是低油、低盐、低糖，更会搭配间歇性断食，而更重要的就是保持规律的作息，充足的睡眠确保身心平衡。
2026-03-29
2018-07-27
