一、不宜不经验光随便到市场上买眼镜戴
除平光镜（如太阳眼镜）外，有近视、远视、散光的人配戴眼镜时，都有严格的度数要求，每个人适用多少度数的眼镜，只有经过验测才能确定。
不经验光，就随便到市场上买眼镜戴，是十分有害的做法。
一方面是因为市场上眼镜度数不准，有的甚至悬殊很大，这样的眼镜越戴会使眼晴的视力越糟。
另一方面因为市场上的眼镜大都品质没有保障；再者，市场上的眼镜摊点很不固定，你若买了瑕疪品，很难退换，也无法到有关部门去申诉。
二、不宜乱戴别人的眼镜
每个人的眼精的曲光度是不一样的，即使有些度数接近，也不可互换戴用。
即使两个人的曲光度完全一样，但还有镜框的大小、瞳距的远近、镜脚的长短等，都可能不合适，若勉强戴上，必然会对眼睛有害。
三、不宜戴功用不对的防护眼镜
防护眼镜种类繁多，功用各异，需要哪种防护镜，应该对号选用，不能随意更换或代替。
例如，不能把防尘眼镜当作防冲击波眼镜使用，也不可用防弧光眼镜去当作防雷射眼镜使用，否则其害处是很大的。
四、不宜戴度数过高的近视镜
戴度数过高的近视镜，不但会使视线呈现远视状态，出现头痛、头胀、视力疲劳等眼睛调节过度的症状，而且很容易促进和加深近视眼的发展。因此，近视患者配戴眼镜，应坚持度数宁低勿高的原则。
五、不宜乱擦、乱放眼镜
应该养成爱护和保养眼镜的良好习惯，拿下眼镜后应立即放入眼镜盒，不可随意乱放，以防把眼镜弄脏。
工作过程中，临时放眼镜时，要注意把镜平立放，切不可将镜片朝下放在桌面上，以防把镜片擦伤、磨毛而影响视线。
另外，擦拭眼镜应用洁净的绒布去擦，不可随便用手、袌服、手绢或其僚不干净的布去擦拭。
六、不宜戴镜片已经破了的眼镜
有的人不小心把镜片摔破之后，舍不得立即把它扔掉、另配一副新眼镜，而是仍然长时间将就着戴破眼镜，这种做法是很不好的。
因为列了的镜片不但影响视线，而且出现散光，会使人发生头晕、视力疲劳等，既对眼睛有害，也会影响工作。
七、不宜把变色眼镜当成装饰品戴
有的人把变色镜当成装饰品，不分时间、不看场合，长期戴在眼睛上，这种做法是有损身体健康的。
因为在光线并不强列的时间，例如早晨、傍晚，或者在室内，戴着变色眼镜，不但没有保护眼睛的作用，相板地，还会增加眼睛的负担，轻者眼睛有不适感，重者会出现"离开拐杖就倒"的现象。
八、不宜戴塑胶镜片的眼镜
塑胶镜片虽然美观大方，颜色也很多种，但却不宜配戴。
这些眼镜都是用塑胶片制造的，由于它自身的特性及制作工艺等因素的限制，镜片镜明度差，折射率大，曲光也不正。
戴上塑胶镜片的眼镜看东西，不仅严重失真，还会感觉费劲，无法在强烈的阳光下有保护眼睛的作用，反而会使眼睛处于紧张、失真、不协调、视物杂乱的状态，危害眼睛健康。
儿童若配戴这种眼镜，会给眼睛造成更大的损害。
九、不宜戴着隐形眼镜骑车旅游
长距离骑车旅游时，由于空气的对流增加，会使得软性隐形眼镜的水分减少，镜片逐渐干燥变硬，两眼就感到不舒服，时间长了，变硬的隐形眼镜还会损伤眼睛角膜上的皮组织而引起疼痛。
因此，外出骑车旅游时不宜戴隐形眼镜。
十、不宜戴框架过大的眼镜
目前，戴大镜框眼镜的人越来越多了。
镜架大、镜片大，本来可以增大视野，这应该是好事情，但过大的镜贺、镜片，势必增加眼镜的重量，过重的眼镜压在鼻梁上，压在眼眶下缘，有可能会使框下神经受压，而出现脸部皮肤麻木、眼鼻附近剌痛、感觉迟钝等症状。因此，戴过大框架的眼镜是并不科学的。
