大脑保健操,一周变聪明!
英国广播公司(BBC)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目,制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。
星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。
星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。
星期三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。
星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。
星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。
星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。
星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。研究最后称:“越来越多的证据表明,通过训练记忆力,增加空间感,做些反常态的事情及合理安排饮食等,都可以改善大脑功能,令人变得更加聪明。”
责任编辑: 李冬琪 转载请注明作者、出处並保持完整。
本文网址:https://www.aboluowang.com/2009/1128/151711.html
相关新闻
- 我见过情商最高的人:不讲道理,不辩对错(组图)
- 人千万不要抖腿,看完受益终生!(组图)
- 上海高架惊现“蝙蝠侠”贴地飞行!现场惊出冷汗(图)
- 一句话毁掉“鸡汤”,你能忍到哪句不笑? (组图)
- 【微博精粹】别以为中国人只知道盼青天
- 【微博精粹】玩弄弱势者 这回玩大了
- 当心心血管6大危险因子 保健攻略一次看(图)
- 女人40岁后,四件“吸阳事”千万不能有(组图)
- 救命的马齿苋,99%的人不知道的作用!(组图)
- 12大身体指标,提醒你水喝够了没(组图)
- 密技!手机电脑这样设定 不用戴眼镜更能抗蓝光!(图)
- 强国领导人长生之谜(图)
- 日常保健8个小动作 人人都能做!可能还能更长寿(组图)
- 它被认为百病之源 癌症、糖尿病、冠心病背后都有它的影子(组图)
- 吃一根葱 顶药十副!99%的人都吃错了!不看不知道(组图)
- 打坐 你无法想象的神奇(组图)
- 仙人揉腹法 终于有图了(史上最全)(图集)
- 健康不等于长寿!一位保健专家的肺腑之言 中老年人太需要知道了(组图)
- 少吃调料竟然是错的!这9种调料 原来是“长寿高手”(图)
- 建议看完后保存 多少钱都买不到这张表(组图)