【胸口三角区】
危险形成:乳房和腋下周围区域分布着众多的淋巴结,即便只是带钢托的内衣也会对淋巴结造成挤压,影响淋巴循环。
安全警示:
●选择无钢托、大小合适的内衣,并且每天戴内衣的时间不要超过12小时;
●在每天淋浴时利用水流按摩乳房2分钟。
【私密三角区】
生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官,这些器官所分泌的雌激素,让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。
危险形成:女性的阴道阴暗、潮湿,适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。
安全警示:
●入厕前先洗净双手,以免带入细菌;
●月经期最好每2小时更换一次卫生巾,卫生护垫也要这么做;不要滥用洗液、香皂或沐浴露等来洗私处,每天淋浴时用温水冲洗外阴就好;
●选择透气又散热的棉质内裤,并且每天清洗,在太阳下晒干。
【膀胱三角区】
这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方,泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以,膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。
危险形成:膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织,而黏膜下组织又缺少丰富的血管。因此,血液供应不够充分,自保能力也比较差,膀胱内病变,如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。
安全警示:
●多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,不憋尿;
●保持尿道口的清洁干燥;多吃含维生素E的食物。
●研究发现,吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以,戒烟也很重要。
【足底三角区】
足底三角区不仅在走路时承受着全身的重量,还与多个脏器形成全息反射,影响人体的内分泌。走路姿势不正确,或穿着了过高、过硬、过尖的鞋子,都会对足底,尤其是前脚掌造成过度压迫,进而影响全身健康。
安全警示:
●穿高跟鞋时,如果腿部感到酸痛或有不舒服的感觉,最好换穿几天球鞋。高跟鞋和球鞋交替着穿,可以使长期处于紧张状态的脚部获得及时的放松。
●办公室女性如果因工作要求,可在晚饭后,穿球鞋散步半小时至一小时。