通常，大家只知道橄榄油、燕麦都是有益于健康的食品，但却不知道它们还是沐浴佳品。现在就介绍以下这5种可用来洗浴的食物，能起到很好的健身及护肤的功效。
橄榄油
橄榄油是在植物油中唯一不含胆固醇的。它被用作护肤品的历史已有数千年，且有“液体黄金”的美誉。橄榄油含有多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。
用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。橄榄油浴有助于抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白，甚至还能帮忙减少恼人的细纹和皱纹。
橄榄油和橄榄。(Fotolia)
燕麦
燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维，使其具有很好的吸收性，很强的清洁作用。另外，燕麦含有很多改善皮肤的营养成分，有助于减轻皮肤问题。燕麦粉能有效治疗皮肤刺痒，并且由于燕麦是天然植物，作用温和，因此对于婴儿和有长期皮肤问题的人非常适用。
将1/4～3/4杯的燕麦到纱布中，把其放入温水中，就可以尽情享受了。
燕麦片。(fotolia)
柠檬自古便是天然的护肤材料，柠檬成分中的维生素C，具有美白、去斑、抑制皮肤油脂分泌、避免毛孔粗大和改善贫血的作用。另外，柠檬的杀菌、消毒、去污能力超强，又不会伤害皮肤，尤其是对油性皮肤油脂分泌旺盛所引发的痘痘、暗疮及粉刺困扰有很好的治疗效果。
方法一：将柠檬切成薄片，放入泡澡水中，搅拌均匀即可泡澡。
方法二：把柠檬皮剥下来，洗净后投入洗澡水中浸泡10分钟，待香气散出即可进行全身式泡澡，约20分钟即可。
注意：柠檬具有感光性，所以柠檬浴适合晚上使用。白天出门前最好不要作柠檬浴，很容易被晒黑。
柠檬(fotolia)
牛奶
美容学家发现，牛奶中丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，很容易被人类皮肤吸收，在家泡澡人们最经常用的就是牛奶，乳制品中的乳酸是一种天然的去角质成分，可以去除死皮细胞，重现年轻、柔嫩的肌肤。它含有超级丰富的维生素和矿物质，有助于延缓衰老，维持肌肤的自然弹性。
牛奶中含油脂较高，不适合油性皮肤的人使用。每次使用后，一定要清洗干净，以防堵塞毛孔。
奶类及奶制品不仅含钙丰富，而且容易吸收，除此之外它还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。(Fotolia)
用绿茶来洗澡，不仅能够清爽肌肤还能除痱子、去角质。绿茶中含有的儿茶素及咖啡因成分能提高人体的脂肪代谢功能，并有效地帮助清除肌肤的油脂及污垢。
用绿茶来洗澡的方法也很简单，只要将喝完后剩下的茶叶渣用丝袜类的东西将其包住放入浴缸当中浸泡十到二十分钟即可。
绿茶。(fotolia)
