“老桌，工作累了怎么办?”“老桌，如何才能不累?”“老桌，今天累死啦”......最近在微信后台有不少同学吐槽“累”，老桌很理解大家，年底了，考核、总结、年会、年终奖......一堆事是够忙乎的，有的童鞋还要干“逆风”招人的活，真的很苦逼!怎么办?
大家都干得热火朝天的，老桌也不能只做个“垃圾桶”，所以就和大家分享一下应付“累”的“损招”，从精神上支持大家。
欲望是一种毒品
几年前，听过一位高僧说过，人所以累是因为要求(也可称为欲望)太多，可谓一语道破玄机。
人性就是这样，没饭吃的时候，就想我要每天能有饭吃就好了;等衣食无忧以后，就想我要有套房子住住就好了;有了房子以后，就想我这房子一个人住多可惜啊，要能讨个老婆一起过就好了;有了老婆以后，就想要是能多讨几个老婆就好了......似曾相识哈，对，马斯洛的需求理论就是这么回事。
可是，天上不会掉馅饼，要拥有这些，得干活，干活就意味着要动手、动脚、动脑子，动的速度基本和欲望大小成正比。
照此一看，欲望就像毒品?一沾上就上瘾，因为欲望的存在我们要不停地动手动脚动脑袋，停也停不下来，人就是这样一步一步把自己深度套牢。
几年以后，我发现高僧的话只说对了一半，其实人除了欲望之外，还可能被另一样东西套牢，那就是责任。
责任是一把刀子
比如，自己吃饱了，希望小孩也不挨饿;小孩养大了，又希望他有个好前程;他有不错的前程了，又希望他也能讨个好老婆;他讨了个好老婆，又希望他有个好儿子......反正是愁了一茬接一茬，没完没了。
其实想想，儿子能否娶上老婆，关你鸟事，本山大叔的小品就说了，眼睛一闭不睁一辈子就过去了。但是不行，责任像一把刀子，这刀子不在你的手里，在别人的手里，它不停地刺痛我们的肉体和灵魂，逃不掉，当然我也不相信有人会逃，因为我们有血有肉有思想。
于是乎，每个人都被这由内而生的欲望和由外而来的责任包裹得严严实实，动弹不得，能不累么?更苦逼的是，现实中没有可以让人吃了可以百毒不侵的冰蚕(就是天龙八部里游坦之吃的那玩意)，也没有韦小宝的护身小内衣，总不能眼睁睁地看着刀子刺进骨头里吧!怎么办?所以，我们唯一能做的就是解放自己。解放自己不一定让你不累，但是至少可以不那么累。
有人提出了一种方法“顺其自然”，其实是老子“无为”思想的一种实践，“无为”这两个字可以理解成什么都不做，也可以理解成想做就做，还可以理解成该做就做，不做和做都是一种自然行为，有点晕!靠，跟没说一样，还是没有答案。
我想我们还是具体点，先把“累”分类。“累”通常可以分为两种类型，科普一下先。
第一种是肉体累。
热爱体育运动的童鞋就知道，长时间高强度的运动会使全身肌肉处于高度紧张状态，并产生大量代谢废物(科学上称为乳酸、疲劳毒素等)堆积于体内，随血液循环到达全身(包括大脑)，致使手脚酸软无力。
另外，长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。也会让人感到累，这点经常码字码代码的童鞋应该深有体会。
用身体过度和用脑过度都会让人感觉累。
第二种就是我们常说的心累。
这是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。
现在好了，我们找到累的本源，也找到了累的表象，应该可以绘出一个图了
这个图还是比较形象地勾勒出欲望、责任、身体累、心累之间的关系，我们可以把欲望、责任理解成自变量，“累”作为应变量随自变量变化。
现在，我们挨个来对症下药，说是对症下药，其实是做加减法。
先看处于第一象限的状况，由于承担过多责任而引发的身体疲倦，好办!比如：打球打累了，不打就是了，回家洗洗睡，睡一天不够，就两天，两天不够，就三天;码字累了，不码就是，反正罗马不是一天建成的，洗洗上床睡了，睡一天不够，就两天，两天不够，就三天。
还不行，吸氧、打氨基酸，或让妈妈熬点鸡汤，多喝几碗，搞定。
这是加法，为身体补充能量。
接下来说说减法，就是减少自己要承担的责任。
首先要有一个意识，地球少了你不会不转，修长城的时候没你，长城还不是屹立了几千年?
还是上面说的，你儿子买房子娶媳妇是他自己的事情，自己的事情自己做，儿孙自有儿孙福。相信别人，他们会做好的。
处于第二象限的状况，纯粹是欲望惹的祸，别老想着三妻四妾，纪晓岚“日驭数女”的功力是以“以肉为饭”为基础的，处于这种情况“寡欲强身”是最好的选择，没有金刚钻不揽瓷器活。
我的身体我做主，身体才是革命的本钱。
第三和第四象限都涉及到心的问题，我们把他们合在一起讨论。
处于这种状况，加法减法是不管用的，喝鸡汤不能让你内心坚强，同时你也寡不了欲、卸不了责，人要是能寡欲轻责，心还会累吗?得勇敢地承认这个世界精彩太多，你抵挡不住诱惑。
那怎么办?总不能一直累下去，有办法，乾坤大挪移，我们可以尝试用曾阿牛的绝招。
1、责任不能卸那就“分”，分一部分责任给你的亲戚或搭档，两个人抬总比一个人挑轻松。
很多朋友吐槽他的上司“持有独门暗器，绝不外传”，搞得他学东西不多，会做的事情也不多，在这里顺便建议一下这类的上司，不传人永远也木有乾坤大挪移的机会，只有自己当老黄牛，累死活该!
学学人家王石，多逍遥自在!
2、欲望不能去掉那就转移。
买不起法拉利跑车，我可以买辆法拉利自行车，照样拉风，转移的目的是为了迅速把那点阴暗的欲望天平，免得它老是扰乱你的心神。
3、为自己砌一套防火墙。
怎么砌?跟老子学道，跟孔子学儒，跟释迦摩尼学佛，跟耶稣学基督，真心说他们是世界上最好的砌墙能手。
4、在那遥远的小山村。
去你出生的小山村里，暂时住上一段，让那里的泉水给你疲惫的心灵，滋润上几滴，它会暂时带你回到自然。之所以说只是暂时，是因为你终究要回到欲望和责任里，除非真看破红红尘、阪依佛门。
5、“肢解”你的欲望和责任。
先找张小纸条，写下你的欲望，然后丢进柜子的最底层，锁起来，不要再看了;再找一张大点的纸条，写下最近的目标(欲望的儿子)，然后丢进柜子的第二层，达标之前不要再看了;再找一个小本子，写下你今天的任务，放在口袋里，寸步不离，睡觉之前看。
看着每天一点小成绩，人会变得无比轻松。
(老桌，老师们一直叫我把目标写在墙上，你却说要锁起来，胡说了吧!其实，老桌只是担心诸位壮志未酬身先衰，不如把欲望锁起来，让他在不知不觉中实现)
6、最后一招。
没招了，找个的对象，过过小日子吧，呵呵!
磨叽了两天，也不知道自己胡说了些啥，最后“高大上”一下：累和爱一样，就一个字，只能说一次，爱字说多了不值钱，累字说多了你就真累了。
解放自己，让自己不那么累，加油!
