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医师:椰子油漱口可拉出嘴中的致命毒素

牙齒決定你的健康!醫師:椰子油漱口拉出嘴中的致命毒素

如同眼睛为灵魂之窗,口腔可说是“躯体之窗”。透过观察一个人的口腔,就能充分了解此人的健康状况。虽然从小就被教导好好刷牙、保持口腔卫生干净,但大多数的人却仍不了解口腔对人体的身体健康究竟有多么重要。

牙齿疾病的问题十分普遍。根据国民健康署调查发现,国人蛀牙盛行率接近9成,罹患牙周病的比率甚至高达99.2%,居亚洲之冠。日本鹤见大学牙科病理学教授斋藤一郎进一步指出,30岁以上的成人,至少有8成都有轻度或轻度以上的牙周病。美国统计更显示,在65岁的年龄层中,每3个人就有1个人牙齿全部掉光!

不仅吃东西不方便、外表不美观外,万病源于口,居住在口腔中的细菌及微生物还左右我们的健康。当有害的细菌及微生物藉由口腔内的伤口跑到血液,便会乘着血流运送到其他身体部位,引起感染发炎。近年来研究报告也发现,口腔健康与心脏疾病、动脉硬化、关节炎、肺部感染、骨质疏松症、糖尿病以及怀孕风险等息息相关。

患有牙龈疾病的人发生心脏病的机率,比没有牙龈疾病的人高出3倍。牙周病患者罹患冠状动脉疾病的机率多出2倍。此外,有严重牙龈疾病的人,中风机率也高出2倍。美国心脏病学会(ACC)研究发表也指出,缺牙会提高心脏病的风险,而且每缺1颗牙齿,罹患糖尿病的机率就会增加11%。

光是改善口腔问题,就能有效预防及治疗许多慢性疾病。除了拥有良好的洁牙与饮食习惯外,国际公认健康营养知识一流权威、《油漱疗法的奇迹:清除齿科毒素与致命疾病》作者布鲁斯.菲佛医师于著作表示,真正有效的治疗方法是源自印度阿育吠陀医学的古老口腔清洁法-“油漱”。

什么!用油漱口就能有这么强大的治疗功效?布鲁斯.菲佛指出,其实没有什么神奇之处,只是利用非常简单的生物知识原理而已。寄生在口中的微生物大多为单细胞所组成,这些细胞被脂质或脂肪膜包覆起来。脂质与水不相容,却会与油同性相吸结合在一起,因此当把油放进嘴里时,就像一个强力磁铁一样,把藏身在牙龈裂缝、牙齿细孔和细管中的细菌吸取出来。如此一来,排除口内致病细菌,还你健康牙齿与清新口气,身体也能专心自我疗愈,抑止感染发炎,受损的组织得以修复,降低引发疾病的风险。

布鲁斯.菲佛认为油漱的用油不拘,最典型的为葵花油与芝麻油,不过他偏好使用椰子油,比起任何一种植物油来的健康,且味道也较为清淡。日本抗老权威白泽卓二也指出,椰子油中丰富的中链脂肪酸具有抗菌、消炎作用。实行油漱2~3天后牙龈出血的情况获得改善,牙垢脏污也被油溶解带出,牙齿变得亮白。而且由于持续使用肌肉漱口,消除脸部松弛与皱纹,打造人人称羡的V字小脸!

布鲁斯.菲佛建议饭前或空腹漱口,此时口腔内的细菌数达到最高,一次一网打尽,对于初学者来说也比较没有不适感。习惯后就可以在任何时间进行,但一天至少在早餐餐前油漱一次。以下为油漱的方法:

步骤1:在空腹状态下进行,也可在油漱前喝一些水,帮助制造唾液。

步骤2:取2~3茶匙(1茶匙=5毫升)椰子油含在嘴里。

步骤3:油漱过程中嘴巴闭着,并在嘴中搅动油,吸一吸、推一推、漱一漱,让

油穿过牙齿,布满口腔各处。

步骤4:在嘴里持续漱15~20分钟。可利用此段时间穿衣打扮、做早餐、看电视报纸等。

步骤5:把油吐进垃圾桶或塑胶袋中,并漱口喝水,将口中的油清干净。

【注意事项】

※油量不必太多,以免油漱过程中唾液分泌,导致口腔空间不足而溢出。

※切记不要仰天漱口,可能会不小心吞进一些油而作呕或吐出来。

※过程中若有噎住或唾液分泌过多没有空间漱口时,可吐掉油,再含新油漱。只要漱油的时间加起来有20分钟即可。

※切忌不要把油吞下去,因为里面吸附许多嘴中的细菌和毒素。

※不要将油吐在水槽或马桶中,久了可能会造成堵塞。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:早安健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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