早前研究报告就指出抽烟、喝酒、饮食不健康和缺乏运动恐会导致寿命减短，澳洲雪梨大学近日公布的研究报告指出，除了上述四项危险因子外，每天久坐超过7小时几乎不动，以及睡眠超过9小时也会导致早死。
雪梨大学对超过23万名45岁以上澳洲人，进行长达6年的研究，发现同时拥有上述6个要素的受访者，早死的机率为健康生活者的5倍，在全部死亡原因中，这些不良的生活习惯至少占1/3的比重，这一研究发表在PLOS医学期刊上。
雪梨大学梅勒地丁教授（Melody Ding）表示，为了检查特定生活方式对早死的危险性，研究人员一共设置96个变数，分别代表吸烟、酗酒、缺乏运动、不良饮食习惯、久坐、睡懒觉或缺乏睡眠的排列组合。更危险的事情是，这项研究找到的新证据表明，即使下班后前往健身房运动，也无法完全抵消每天坐在办公室中带来的伤害。研究人员表示，这一研究重申了健康生活方式的重要性。
此外，美国研究人员近日的报告指出，每天看电视时间超过3.5小时的人罹患癌症、心脏疾病、糖尿病、感冒、肺炎、帕金森和肝脏疾病的可能性，比每天看电视时间不足1小时的人高15%。
