看官们呀!照过来~顾肝、改善疲劳症状最好的东西是什么哩?没错，有人会说蚬精就是个非常不错的选择，因为它拥有多种类的胺基酸，能帮助人体制造充足的蛋白质。但市售的蚬精小小的一罐长期喝下来也是一笔不小的花费，而且外面贩售的蚬精那么多样，真的安全吗?
现在就有一位妈妈无私地分享一个超猛的〝空碗滴蚬精〞小撇步，绝对会让你大呼过瘾，然后在家轻轻松松喝蚬精喔!
赶快来看她是怎么做的吧!
是不是真的很方便，据说在锅内放入一个倒扣的空碗，蚬精的精华就会因为锅内的压力而被吸到碗中，而这就是滴蚬精最快速的方法!
但小编也要提醒，外面市售的蚬精普遍〝钠〞含量较高，对有高血压等慢性病患者来说，反倒是一种负担，喝多了更会伤肝伤肾。所以简单说，如果你是高钠、高蛋白、肝病、痛风患者、慢性肝炎、肝硬化者，食用过多反而伤肝，导致病情加重，因此饮用时都要特别注意。
不过蚬精对于改善疲劳确实有着不错的效果，因为牠含有丰富的肝醣(碳水化合物的一种，能补充身体能量)、胺基酸、维生素、胆硷(对脑部和神经传递非常重要，是不可或缺的营养素)，能补充体力，改善疲劳的症状。
分享出去，让大家知道简单滴蚬精的小撇步，以及作息正常、不喝酒、饮食均衡才是最棒的护肝方式吧!
