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不花钱就能淡化斑点的方法
对女性来说，脸上的斑点看起来会显老，是最大的烦恼。虽然一言以蔽之都称为斑点，但这些斑点的形成原因其实有很多。像是有因肌肤老化现象所引起的、因紫外线所造成的、受伤或青春痘所留下的雀斑、肝斑等。
去医美皮肤科看诊，使用有美白效果的药，或是雷射除斑都能淡化斑点。但因斑点的大小以及范围不同，那会花掉不少钱。
有一种方法可以不用花钱就能淡化斑点，那就是“不要刺激肌肤”。
“什么？那样应该不可能消除斑点吧？”会这么想的人请实际去做做看。肌肤将会除去暗沉变得透明，斑点也会渐渐变淡。
对皮肤施加刺激，为了保护肌肤免受刺激的伤害，色素细胞就会活动而分泌黑色素，进而造成暗沉与斑点。
各种不同种类的斑点，都是因为肌肤受到刺激而使颜色变得更深，若停止刺激就会淡化。
请想一下你平时在做的肌肤保养。在卸妆和洗脸的时候，有没有用力搓揉？在涂抹化妆水的时候，有没有用化妆棉擦拭、啪啪啪地拍打呢？在涂乳液或面霜时有没有按揉摩擦呢？
我很喜欢去泡温泉，或是上健身房，所以常有机会看到其他人的肌肤保养。有99.9%的人他们的保养方式其实都会带给肌肤不好的刺激。在1000人之中的999人，都是因为做了错误的肌肤保养才出现斑点并使之加深。
身为医美皮肤科医生，我也会替患者进行雷射除斑等手术，但预防胜于治疗，我倾注最多心力的，还是在教导患者们正确的肌肤保养法。
不论花多昂贵的治疗费，若没有学会不带给肌肤刺激的正确肌肤保养法，患者的斑点很快就会卷土重来。
此外，我也有很多患者是没有进行雷射等治疗，只有接受肌肤保养教学。因为对这些患者来说，不刺激肌肤就是唯一最好的除斑治疗方式。
至今为止，你是不是在无意识中，已经进行了几十年刺激肌肤的肌肤保养了？
首先，最重要的就是要注意到无意识这点。
在卸妆以及洗脸时，请不要按揉摩擦肌肤。用两手将基础保养品如包覆肌肤般轻柔涂上吧。在抹粉底时也不要按揉摩擦。请得要以似碰到又没碰到肌肤的程度来保养。
一起学会不刺激肌肤的保养法，不花一毛钱淡化斑点吧。
用一种洗脸法就能让肌肤变美丽
肌肤漂亮的人是因为发挥了“肌肤的力量”。
而卸妆与洗脸可说其中最重要的。
你都是怎么卸妆的呢？是不是把卸妆乳挤在手上，在眼睛周围一圈一圈地搓着，使劲地搓揉全脸呢？是不是还顺便做了按摩以预防肌肤松弛呢？
用力搓揉会破坏皮肤的构造。
此外，若是在颧骨突出的部分施力，将会活化色素细胞。也就是说，这样的卸妆方式，其实是在制造颧骨部分的斑点。那就是所谓肝斑的真实面目。
大部分的人都没有注意到自己在卸妆时用力过头。但其实卸妆时是完全不需要用力的。只要用几乎不会动到肌肤的轻柔触碰，用手指滑过表面这样的感觉来卸妆就可以。
你是怎么洗脸的呢？
最近，用发泡网将洗脸肥皂搓揉出软绵泡泡来洗脸的人增加了，这真是件令人高兴的事。但是，既然都发起泡来了，是不是有人又用那泡泡来搓揉着洗脸呢？
其实，发泡的肥皂只要接触到肌肤，泡沫的吸附成分就会洗净脏污了，根本不必用力搓揉。若只用软绵细致的肥皂泡沫来接触肌肤，用柔软的泡沫来洗脸，就不会对肌肤造成伤害。
脸又要怎么洗呢？
绝对不可以用强力的莲蓬头水柱直接冲到脸上。水柱的刺激会产生皱纹。
水柱的温度也必须要留意。
沾在盘子上的油污，只要用约40度的温水快速地强力冲洗，就能洗掉。同理，这也适用于皮肤表面。将皮肤重要的保湿成分、油脂全都冲洗掉后，就会变成干燥肌。
洗脸时，若是用莲蓬头，就要用微弱的水压，以稍冷的温度（20~25度）来洗。
