真正的中国武术应该是这样的
过去一百年，日本的空手道已经传播到了全世界。
最近十几年，韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花。
未来几年，在中国的印度瑜伽馆也会越来越多。
从49年之后，中国传统实战武术却被中国人慢慢遗忘……
取而代之的，却是体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。
作为一个实战武术爱好者，在过去几十年，武术给了我自信。我将联系个人经历，结合我过去的实战经验和总结感悟，与大家共同深入探讨一下关于中国武术这个话题。
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武术的第一基本功是放松，不是压腿、拉筋、翻跟头（少儿武术除外）。放松是训练出来的，桩法就是放松训练，这种松是相对的松而不懈、紧而不僵，找到身体上下左右前后六面的临界点，就是身体力量归零，怡神达意、舒适自然。
所以站桩不但不累，还是一种休息。
中国武术在国内的没落，在于官方所制订的武术标准，“高难美新”套路技术的规范设计，是违背武术本质的。
王芗斋先生论述：人造之拳架子，为一般门外汉、当差表演、拳混子谋生工具，毫无用处且对神经肢体脑力诸多妨碍，损害一切良能，故习此者难有智识。
武术功法是蓄养能量，反对挑战极限，高难度的花架子既没用又不能养生，初学进入者要选择真正功夫，会真功夫的老师。
穷文富武，真正传统武术家都和宗教、帮会、官僚、商人有着密切关系。
一九四九年以后历次政治运动，很多真正武术家被作为反革命、牛鬼蛇神、封建会道门成员，被镇压、迫害、下放，境遇非常悲惨。
同时把打把式卖艺的花拳绣腿表演套路扶植了起来，因为这些武术中看不中用，对社会构不成威胁。从而造成真正能实战的传统武术大量失传，把武术导向了套路表演。
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真正的传统实战武术很不具观赏性，一般只有一个回合，伸手见高低，拳打两不知。
如何区分表演和实战武术？很简单，两只手合在中线上，护住从鼻尖至心窝一线的为实战，两手分开敞开中线摆POSE的为表演武术。你不会看到任何食肉动物，在攻击猎物时把两只前爪打开。
武术是上天赐给中国人特殊的礼物，是智者的修为。真正的（非表演）武术动作朴实而简单，运动中所包含着东方人体学、宗教修持法与人文关怀，是一个以身体运动为载体的大文化，从中获得难以言表的身心愉悦。
从中国武术养生理论的角度来看，绝大部分奥林匹克的运动，都是毁坏人类健康的运动。
挑战极限使肢体内脏承受超负荷的压力。争强好斗培养出贪婪功利的心理意识。金牌奖金都是牺牲健康去换取的。
我们看看那些无论获冠军的还是没拿过奖的退役运动员，有几个是健康的。工作事业和他们年轻时的付出也不成正比。而中国武术家运动寿命很长，到老年身体非常好，因为平时注重练功的蓄养。
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武术内功主要指的是呼吸方式。在横隔膜以下呼吸叫腹式呼吸，也就是气沉丹田。
内功修炼主要来源于道家炼养法中的存思术、内观术、导引术。
太极拳主要来源于导引术，以呼吸引动肢体运动，用一些太极桩法先找到横隔膜以下的感觉。呼吸分三个过程——吸、止吸、呼。止吸时隔膜肌一圈用手按是硬的，就对了。
具体到练功，每个人每种功夫千差万别，不可刻意统一规范。不能把武术变成广播体操。
武术是主动、整体、对称运动。我练的主要是动作内牵外连、对拉拔长、在空气中体会水的阻力，用意识连通对应穴位。
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武术站静桩，是修炼身心的重要基本功。它是一个把精神意识在身体上物质体现的过程，在不动的状态下能让四肢麻胀、身体出汗。思维要扫除万虑、默对长空、内念不外游、外缘不内侵、虚灵独存，周身内外激荡回旋、悠扬相依，其乐无穷。
功和拳实际是不能完全分开的。有些拳法是偏重功法，有些偏重打法。
一般所指的功，都是注重呼吸的基础功法，蓄力不发，反复梳理筋骨，使之通达安徐，身心得到合谐律动，并能瞬间调动一切能量。
只练功不练拳，不能使功力得到调动发挥，这是死功，最后不会应用，就象天龙八部电影里小和尚被强迫注入了北冥神功，但不懂拳法、不会使用。
武术是具体的操作，必然以技术形式完成，不能有一点虚的东西。江湖骗子会把它神秘化，艺术作品会把它夸张化，院校学者会把它高深化。
虽然武术最终追求的是“道”，但没有一个拳种是有道无术的。在具体的技术中达到高境界，体悟道的智慧。
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空手道、跆拳道的普及，是有政府背景的文化扩张，而且有一套完整的商业运作体系。
而中共官方，不但推广假武术，而且没有任何意识来抵抗外来文化的侵略，拿自己的文化不当回事。
另外，有心弘扬中国武术的人，往往缺乏现代商业意识，守着江湖门派当老大，相互排挤，更缺乏整体的民族意识。
日本的空手道就是唐手，我们的祖先在琉球一带传播，又称琉球唐手。日本人用四百年的时间才学习演化成今天的样子。十九世纪初以空手道命名，后发展为四大流派。是当今武术各门类中在世界上推广最成功的，已经形成了从形式规则到经营运作一套完整的运动文化体系。
一九四九年以后就没有发展实战武术，直到散打的出现，才填补了中国实战武术的空白。但散打离中国武术本质甚远，需要加入传统武术技术理念改造进一步完善。
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中国传统实战武术，近现代不得不提武术家孙禄堂，他把形意、八卦、太极融为一体。
孙禄堂晚年正值国力衰败，外国列强肆意欺侮的民族危亡之时。他年近半百时，击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫。年逾花甲，力挫日本天皇钦命大武士板垣一雄。古稀之年，一举击败日本五名空手道高手的联合挑战。
只有中国传统武术的训练方式，才能在古稀之年仍然雄风不减。他还写了很多拳学著作。
但凡称为“博大精深”的事物，都难以把握全面的精准。所以中国武术绝不是标准化的体育项目，而是一个庞大的身体运动的文化载体。
传统武术在当今是一个落破的行业，大部分武者不是在公园小树林教拳，就是在娱乐界做武替，生活并不乐观。
但是却有一小部分执着于传统武术传承的人，坚守着这一片小小的阵地，靠的是一种超越金钱名利的尚武精神。
希望随着文化的回归，真正传统武术会有其应有的地位。
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很多从事传统文化的人，对时尚都不屑一顾，认为肤浅，是外国人和年轻人的东西，比不了国粹有深度。但为什么国粹都要振兴？时尚的东西轻浮浅薄却有这么多人热捧？
时尚就是生命力创造了这个时代的文化。呼吁要振兴了，说明它就是快要陶汰了。若想保留，就要用时尚化的形式改造它。没有割裂传统的绝对时尚，也没有不可改造的传统文化。
中国武术是传统文化里的精华，我们要树立自信心，挖掘改造我们所拥有的世界一流文化。同时也必须承认，近一百年世界的话语权在西方，高喊振兴盲目自信，只能葬送国粹。
世界上真正的武术，第一基本功都是放松和安静，即松静力，其目的是运动高速度、聚集暴发力。
近代李小龙是把传统武术和现代竞技结合非常成功的武术家，他创立的截拳道从发力原理到运动曲线，都把东方哲学理念发挥到极至。可惜英年早逝，传统武术中蓄养与现代竞技训练相结合的这一课题未能完成。
李小龙出自传统武术，在美国接触过西方拳术，关键他是学哲学的，所以只有李小龙才能在短暂的生命中创立出截拳道，使中国武术走向世界。如果他今天健在，中国的武术格局不是现在的状态。
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道家所研究的是对生命的养护，构建了一个完整的炼养技术体系。武术是把这种炼养法植入为训练方式，成为它的技术特色。太极主要应用的是导引术，用肢体运动与呼呼吐纳相配合的内家拳种。
中国这些文化都不能速成，这就是在当今快餐时代，很难传播的社会原因。
否定中医是愚昧的，武术中很多功法就来源于经络学。我亲眼见到脑血栓患者西医束手无策，中医针灸扎好了。
但是中国的中医武术等文化很难标准化，让很多江湖骗子钻空子，造成了不好的影响，引起非议是正常的。
所以需要真正懂得传统文化精髓的学者，用现代科学语汇传播传授，使好的中国文化得以保留。
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中国实战武术大约分为两种：一种是将门武术，一种是宗门武术。
将门武术：冷兵器时代战场上厮杀格斗用的，多为器械。只允许一些将军家族、地方团练和武科举的少数人习练，战时国家征用。历史记载有戚继光的戚家军、岳飞的岳家军、杨家将等。随着冷兵器时代的结束，已经退出了历史舞台。
宗门武术：只有中国的武术，来源于道观和庙宇，是修行者在修炼过程中总结出来的。在深山老林闭关修炼时，既要保持体能，又要防御野兽的攻击，长期观察野兽动态，以炼养法、禅定、丹道术等修行手段，融合出一种阴性的武术体系，一开始这种武术就是对抗野兽的，所以凶残程度可想而知。所以只有中国武术有仿生机制。由于和宗教有关，后人相对将门武术，将其命名为宗门武术。
泰拳和中国的宗门武术同出一辙。泰国是巴利语系的小乘佛教，分为田园派和山林派，泰拳起源于山林派，是修行者在热带雨林里对抗野兽的，泰国人把它用于战场和竞技格斗，一直延用宗教手法训练拳手。
在泰国，泰拳的普及率就象巴西足球，打拳是男人改变命运的最好手段。
泰拳和中国传统实战武术，同都来源于宗教修行法，原理也很相似。发展到今天，泰拳雄霸拳坛五百年。可是中国武术却是像大家所说的没上台面。但不能否定我们祖先没有这种东西，是近几十年社会政治不允许它发展，那些所谓武术的既得利益者，不敢面对真东西，他们知道自己不堪一击。
在中国，武术一直是养生和实战两条主线，渐渐淡化了武术的凶残，转而玩味其中之理趣。就象中国人把文字这种工具上升为书法，既有可读功能，又是艺术。
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很多武术大家都是因为体弱才习武。中国武术不是让你练成彪悍粗壮的武夫，练功主要是提升原动力，使身体通达。
孙禄堂、叶问、王芗斋等大师，从照片上看，都是精干、硬朗偏瘦的老头。不是去作职业拳手，无所谓年龄多大，养生、体会武术的理趣，领略对抗乐趣，是一般人习武的目的。
公园里找老师，看上去气质不张扬，安详淡定、武人文相，这是好拳师的特征。好的武术，看上去不好看，动作有些怪异，持重内敛。
初学要面对面和明白老师学，开始和老师多聊聊，了解他的修养，这不是不尊重，双向选择，初学者像一张白纸，如果学了错误的习惯，以后纠正很难。
武术里常说：不怕千招会，就怕一招精。练了很多功夫招式，最后到了运用，就是一两下，但是这一两下绝对是最适合自己的。
比如从上小学开始就学知识，走向社会练本事，这么多知识本事哪个适合自己，就要从中精选出简单实用有效的那一招。找到这一招并不容易，一旦找到就会通达顺畅。
最后要感慨一下，现在分不清武术和娱乐，社会上认为的武术家都在娱乐圈，导致练武术的年轻人以为成功标准就是成为影视武打明星，其实与真正武术背道而驰。当今武术的出路，从生存、出名、发财的角度看，确实是影视。所以武术当前首要思考探讨的是，真正武者如何生存和发展，这是最实在的问题。
编辑郭维：本文非常直观的说清楚了中国武术到今天这个窘境的原因！这还是在打擦边球，在被河蟹的边缘。下面再转发一段经典文字：
所有抨击传统文化（包括以太极为代表的武术、以中医为代表的医术、以水墨山水为代表的艺术、以人儒释道为代表的宗教、以风水命理为代表的信息术）的人，是因为他们不了解传统文化的根子在于如何全面理性的从自然的角度去理解作为生命存在的人。而这是我们的文化能够生生不息存在于历史长河的依托。之所以抨击，是源于不了解，源于无知。无知于先贤的伟大。用最简单的方法，让身体恢复自我治愈的能力，才是自然养生的精髓。而心，是身体与精神的主人。把心调节好了，人就有了强大的自愈能力。这就是传统医道的核心，也是我一直宣传传统中医的根子。我们离开传统文化太远了，是时候找回我们文化的根了。
