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头痛牙痛按它消万痛!这穴位止痛效果比吗啡多6倍

【早安健康/加藤雅俊(日本整体疗法专门学校校长)】合谷:抑制激烈怒气的穴道

怒气瞬间爆发

手背朝上,从拇指和食指的骨头连接而两指分开的部位开始,位于靠近食指侧的穴道。请从骨头的内侧开始往上推般地按压吧。按压的时候,感觉有酸痛的刺激的话,这个位置就是正确的。

情绪小咒语“怒气呀,停下来!”

◎比吗啡更有力量

对激烈的怒气有效的穴道是“合谷”。合谷原本就是对头痛、牙痛、胃痛、肩颈酸痛、喉咙痛等紧急的疼痛有效的万能穴道。再加上对压力或内脏的不适也有效,在众多的万能穴道之中,是最具代表性的穴道。

按压合谷,就会分泌“β脑内啡”。β脑内啡具有镇痛效果,而且强度比众所周知的吗啡更强六倍,不只是疼痛,就连激烈的怒气也能抑止。

说真的,被部下的话激怒而大动肝火,或是因孩子的任性,不知不觉就大声了起来,这种事,不管是谁都会发生。但是,任由这种情绪发作勃然大怒,可能会给工作带来阻碍,或是让人际关系产生无法挽回的裂痕。

突然怒火攻心的时候,首先请先大大地吐一口气,然后用力按压合谷,在心中默念“怒气呀,停下来!”。像这样想抑制瞬间爆发的怒火时,按压位于手上的穴道就很方便。因为能在对方没有发觉的情况下按压穴道。直到怒气平息前,不管按压双手的穴道几次都没关系。

当然,也可以预防性的先按压。觉得好像快要发火,为了让自己冷静下来,请先按压穴道。这个时候,再加上“情绪小咒语”,会更有效果。

◎合谷会降血压

一般认为,在怒气爆发的时候,血压会上升,或是血液集中到头部,能让这种状态恢复正常的,就是合谷。

常常有人问道:“如果一直按压降血压的穴道,血压会不会下降过多呢?”其实并不需要担心这样的问题的。

穴道按压,和降血压的药是不同的,是为了让脑“正常化”的手段,和血压的高低没有关系,只会帮助恢复到正常状态。

穴道是“没有副作用的药”。

虽然合谷是如此万能的穴道,但是很多人都会按错合谷的位置。如果按压的时候,没有酸痛的刺激(因人而异,或许有人会感觉麻麻刺刺的),就要怀疑位置是否按错了。

合谷正如字面所示,是位于拇指和食指的“山谷间”。以这个山谷间为起点,从两只手指分开处的内侧,沿着食指的骨头旁边找,就不会出错。如果有像摸到神经的感觉的话,那就是合谷。

用手指按压很难按到的时候,可以用魔擦笔头的矽胶部分,从骨头的后侧往上推一样地按,就能轻松按到。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:早安健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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