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寒流脚好冷!? 告诉你拿出“这张纸” 铺在鞋底立刻让足部升温8°C

每逢低温特报,坐在办公室、晚上休息看电视,总是觉得身体由内而外的发冷,甚至冷得晚上睡不着?在这样的时节里,血管紧缩避免散热、缺乏活动,更是让我们的体温越来越低,造成了免疫力低下。日本生活知识节目,特别请来了日本大学教授,教大家如何改善手脚冰冷!

改善脚尖温度就能让全身暖和起来

日本东京有明医疗大学川嶋朗教授指出,只要温暖脚尖,就可以让全身的体温升高,不只改善末梢循环,整个人都暖和起来,免疫力也会跟着提高!

而许多人想改善脚趾冷冰冰,多半会选择穿很多双袜子,然而如果材质不好、尺寸不对,形成紧束的效果,反而会让人血液循环变差,其实,有一个更简单的方式,就能够提高体温--只需要一片铝箔纸!

放入一片铝箔纸足部温度提高8度

川嶋教授表示,只需要一张与鞋子同宽的铝箔纸,就能够改善体温!作法相当简单,将铝箔纸塞入拖鞋或是外出鞋之中,能够上、下包覆住脚掌前端即可,光只是这样,就能让鞋子变得暖和。节目中让民众试穿了一般拖鞋与有铝箔纸的拖鞋,受试者立刻惊呼变得好暖和!

而实际用仪器检测,穿着普通拖鞋时和穿著有铝箔纸的拖鞋相比,整个脚掌的温度都提升了,温差甚至高达八度!如果担心放着铝箔纸会引起搔痒,可多穿一层袜子,而且这种做法并不只限于在家里,也可将铝箔纸放入布鞋当中。

铝箔纸增加保养品渗透率改善恼人干痒

而铝箔纸在日本已被广泛运用在身体上,除了制作保暖的鞋子之外,也可以一周一次利用来进行简单的保养!冬天的干燥肌、穿着不合尺寸的鞋子走路,常让人脚跟底部搔痒难耐,这时,可一周一次进行简单的保养。将化妆水和清水1:1的稀释,使用厨房湿纸巾充分浸泡沾湿,稍微拧干后包覆在足部,再使用铝箔纸包覆住足部。

日本皮肤科医师高山薰表示,铝箔纸特有的保温性,能够温暖足尖,包着铝箔纸5分钟,剥除铝箔纸和餐巾纸,接着再涂抹日常的保养乳霜时,渗透力就会提高,最后再穿起袜子,就可达到居家的高效护理,改善干燥脚踝。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:早安健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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