湿气，很多人都知道它对人体有害，俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。身体湿气重，会使人出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状，给人们的健康生活带来了很多的困扰，中医认为，身体里有湿气，是因为身体内的小太阳热量不足，身体才会滋身湿气，我们只要把身体的小太阳能量提升起来，湿气自然不来找，它是湿气的“死对头”，抓上一把晚上泡泡脚，各种“湿毒”远离你。
花椒，我们平常将其作为调味品，炒菜、煮汤什么的一般必备花椒。当我们牙疼的时候，将花椒放在嘴里含着能减轻疼痛，这一方法想必还有许多人在用，中医认为花椒有驱寒的功效，用花椒来泡脚自然也有驱寒的功效，中医上讲可以祛除里寒，扶正阳气，对于先天的或者是后天的寒性体质，诸如手脚冰凉的情况，有很好的改善作用。
艾叶
老人说，“艾草挂在门口，可以驱蚊辟邪，毒虫鬼怪不敢进屋害人，这一年都可以平平安安，中医认为艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，赶走湿气。
红花
红花，中医认为味辛，性温，归肝经和心包经，有破血、行血、和血、调血的功能，能活血化瘀，疏通肾、肝、脾身体经络。在春天用红花泡脚，可开阳固脱。红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血，中医认为，动则生阳，当身体的血液循环好后，身体内的阳气增加，各种湿气就消散。
生姜
生姜中医认为性微温，味辛，归肺、脾经。生姜可以发汗解表,温中止吐,温肺止咳，用生姜泡脚可以起到活血通络的作用，通过疏通活络可以以改善血液循环，又能暖身驱寒，是外用排除湿毒最好的一种天然除湿器。
藿香
藿香中医认为性微温，味辛，归脾、胃、肺经。有驱风散寒、祛湿、发汗抗菌的功效，用藿香泡脚对湿邪重症，脾胃湿阻，脘腹胀满，肢体重困，恶心呕吐都有效，中医认为藿香可以解表化湿，理气和中，因为功效，也被现代医学制成很多制剂来治疗疾病。
