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听力差 失智风险增5倍!专家教你这样做保养听力

示意图/TVBS

听力真的很重要!除了听不听的到声音外,研究显示,相较于听力正常的人,不同程度的听力障碍未来得到失智症的风险增加2到5倍!

专程应邀来台参“听力受损国际研讨会”的美国约翰霍普金斯大学耳蜗与公共卫生中心主任Frank Lin指出,根据他一项长达10年追踪639名成人的研究显示,成员包括58人罹患失智症、184人有程度不等的听力障碍,经统计分析后发现,听力损失会增加所有类型的失智症的风险。

与听力正常的民众相较,轻微、中度、重度听力障碍的民众,未来罹患失智的风险恐分别增加2、3、5倍。

他说,听力损失会造成大脑“认知负载”(cognitive load),因为大脑必须花费更多的时间与精力处理声音,进而造成大脑功能退化甚至萎缩;另外听力障碍也会让民众减少沟通、影响正常社交,间接导致智力衰退。

台湾已进入高龄社会,内政部统计至2017年底,国内65岁以上听力障碍人口共有93,990人,占所有听障人口的77%,比2000年时的听障人口增加了4万人,随着人口老化,预期听障人口未来将会有增无减。

正常人的听力约在0到25分贝之间,可以听到低声细语。如果必须大于25分贝的声音才听得到,已经是轻微听障,如果是大于70分贝的声音才听得到,因为一般说话的音量约60分贝,患者此时已经听不到说话声,已属于重度听障。

Frank Lin建议,65岁以上老年人如果自觉有听力障碍,都可以去医院进行简单的听力评估,发现听力障碍也可以透过人工电子耳改善听力,避免未来失智的风险。

保护听力这样做

避免听力受、或是人未老就先进入微重听一族,想要保护听力,台湾听觉科学专家余仁方建议,一、使用耳机应限时限量,耳机音量最好设定在安全值内,例如音量10,安全值在5以下;二、避免暴露在不必要的噪音下,减轻耳朵负担;三、避开危险的噪音环境,尤其耳朵有轻微刺痛时最好尽速离开;四、善用听力保护用具,尤其是长期处于高噪音环境,更需要戴耳塞、耳罩;五、定期听力检测。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:健康2.0 转载请注明作者、出处並保持完整。

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