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不看后悔 ! 肩颈居然是毒素最易堆积地方!快看该怎么排毒

人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。万病之源源于血,百病之由由于气,中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

一、肩颈结构:

颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。

二、肩颈堵塞会引起:

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

①、用了很久专业护理,但没有多大效果。

②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足。

①、头痛、头晕、偏头痛

②、记忆力减退、健忘

③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3、肩颈阻塞。

手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

4、激素分泌失调。

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法,结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油,从而活血化瘀、祛风散寒,打通管道,净化血液,排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

三、肩颈保养适用什么人群?麻将爱好者家庭主妇患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)肩颈酸痛、肌肉紧张的人

四、如果人体肩颈不好的话,会引起哪些问题?由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。

五、肩颈堵塞会有哪些症状呢?

毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

六、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?

因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前進入更年期。

七、肩颈保养有什么作用?

可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润。

八、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗?

做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的,因为颈椎问题是日积月累形成的,解决它也需要一个治疗过程,但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松,肩颈问题得到了缓解,如果平时多注意运动及保养肩颈,肩颈问题还是能防治的。

告别肩颈僵硬酸痛,练这七个瑜伽体式轻松缓解!

这七个瑜伽体式能充分活动人的肩颈部位,让久坐人们的肩颈不再痛苦。

1、骆驼式

跪立姿势,上半身保持正直,大腿和小腿保持垂直,确保你的膝盖和肩膀都在同一条线上,脚背贴地,脚底朝上。

吸气时,慢慢后弯你的腰部,让你的左手去触碰你的左脚跟,右手再慢慢去触碰右脚跟,头部慢慢后仰,身体重心放在两腿之间,臀部向上提,双臂笔直地支撑起上半身,保持30秒到60秒后,放松。

2、桥式

仰卧,弯曲双腿让脚跟往回收,放在中指能够摸到的位置,手放在臀部的两侧,手心向下。

吸气时,让手和脚同时向下用力推,将你的髋部和大腿往上送,肩胛骨往里收,抬起你的臀部。

双手十指交叉,肩胛骨往里收,脚保持用力蹬地,保持这个体式半分钟一分钟,正常地呼吸。

3、坐山式

简易式坐姿。手指相扣,双手举过头顶,手掌朝上,头慢慢前曲,让下巴抵在胸骨上。保持这个体式30秒到1分钟,深入而绵长的呼吸,保持背部的挺直。

4、蝗虫式

俯卧,面朝瑜伽垫,脚背贴地,全身放松。

呼气,头、胸、手、腿同时离地,尽量抬高。收紧臀部,伸展大腿肌肉,手臂尽量向后伸展打开胸腔,保留5个呼吸;呼气,慢慢收回。

5、鱼式

仰卧,双腿自然伸展,双手放于臀部两侧,然后慢慢弯曲双肘,平放地面做支撑,身体慢慢向后仰躺,反弓脊柱,使头顶住地面,身体形成拱形。

双手慢慢离地,于胸前合十,指尖指向头部方向,保持30-60秒,深长的呼吸。

6、眼镜蛇式

俯卧,伸直双腿,脚趾向后,手掌放在骨盆附近。

吸气,双手按压地面,抬起躯干,停留两个呼吸;肘部伸直,胸部向著正前方,肩胛骨拉向天花板。

保持20秒,正常呼吸;呼气,放松回到瑜伽垫上。

导读:久坐的办公族和开车族越来越多,很多人受到的肩颈僵硬和酸痛困扰日益加深,很多人去推拿按摩,但这只能治标不治本,唯有加强肩颈部位的运动,才能有效缓解肩颈不适。

7、双角式

双脚分开双倍肩宽的距离,双手十指交叉握拳或者反掌向上。

以髋部为中心向前摺叠身体,保持脊柱伸展并完全放松,头部触地,双臂伸展向前,初级练习者适可而止,避免拱背。

保持5个呼吸后,缓缓起身放松。

这七个缓解肩颈僵硬酸痛的瑜伽体式,你get到了吗?要摆脱久坐职业病,唯有加强锻炼和保持正确坐姿习惯才能够真正缓解,靠去医院按摩推拿无法从根本上解决,呵护健康,从瑜伽开始吧!

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源: 讀讀 转载请注明作者、出处並保持完整。

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