你今天做的事，可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。
如果你日复一日做下去，10-30年后，一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。
癌细胞最喜欢你做的7件事，你可别再做了：
1.肺癌，最喜欢你吸菸
90%的肺癌与吸菸有关，可以说吸菸是肺癌的元凶。你吸得很爽，但肺并不爽，因为吸菸给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌机率为1，大量吸菸的人患癌机率是普通不吸菸人群的17倍。
有人曾做过一个形象的实验，拿塞满棉花的玻璃罐模拟人的肺部，两侧链接吸菸口和抽气装置。
一只一只烟吸下去，棉花里沾满了菸草燃烧后的黑胶状物质。菸草中这几百种的化学物质，其中60多种都与癌症相关，你的肺就一直生活在这样恶劣的环境中。
中国现有3亿吸菸者，二手菸暴露者有7.4亿。然而，很多菸民并不以为然，还幽默地回一句“赶紧抽支菸压压惊”，咱还是不要拿生命开玩笑了。
记住：不吸菸
2.肝癌❤最喜欢你喝酒
记住：
①不喝酒
②不过量喝酒：男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒。
③不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉类、酸奶等。
3.胃癌❤最喜欢你吃太咸
记住：
①每天每人总摄盐量别超过6克。
②少吃腌制食品，如盐渍的萝卜、肉类腌制品等。
③少吃高“钠”加工食品，如火腿肠、话梅等。
4.肠癌❤最喜欢你多吃红肉
记住：
①不超量：每人每天推荐水产品40-75克、畜禽肉40-75克（烹调前的重量）。一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克。
②红白搭配：多吃一些鱼虾鸡鸭等白肉，少一点牛羊猪等红肉。
5.乳腺癌❤最喜欢你吃得油腻
高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期吃得太油腻，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，它们能够刺激肿瘤的发生及增长。而且，吃的油脂太多，还可使机体发胖和免疫功能降低，更给了癌症可乘之机。
记住：
①少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。
②每人每天烹呼叫油量不超过25-30克。
6.食管癌❤就喜欢你吃太烫
食管的黏膜柔嫩怕烫，只要食物的温度超过60℃，它就会被烫伤、脱落，当然你没有任何不舒服的感觉。但受伤的食管反覆被烫伤，却来不及修复，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不断自我修复中，就给了癌细胞可乘之机，在不断的热刺激下慢慢发生癌变。
记住：
①喝水凉一凉：温白开最好，热水凉一凉。
②吃饭别着急：吃饭别着急，刚出锅的热菜放放再吃，细嚼慢咽。
7.胰腺癌❤就喜欢你吃得甜
过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认，因为吃糖过多会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，进而增加糖尿病风险，而流行病学资料表明糖尿病与胰腺癌有密切关系。一般来说，每天如果摄入超过50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潜在隐患，给胰腺癌留下可乘之机。
记住：
①少喝含糖饮料，如甜汽水、奶茶等。
②少吃蜜饯、糖果、巧克力等高糖食品。
