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为什么你熬的小米粥不出油?掌握这5个小技巧 又香又粘又有油!

小米煮粥,待几沸之后,上面浮一层酽滑的膏油,即为米油,俗谓米汤油,性味甘平,滋阴养力,营养丰富。

所以小米在北方一直被称小米为月子米,养生米、宝宝米,坐月子补身体、小孩辅食、食疗养生常喝,下面为大家介绍熬小米粥的办法?怎么才能熬出小米的米油?

1,小米米淘一遍就可以了,容器最好是砂锅,不要再多淘,米要多放煮的时候一定要急火、猛火煮,而且有一定的时间,注意多加水。

2、水烧开后再倒入免洗小米,大火烧开后,撇净表面的浮沫。开水下米,米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。

3、大火烧开后转小火慢熬,整个过程最好不少于30分钟,小火保持水沸而不滚,稍微冒气泡的状态,这样可以让粥很快粘稠。

4、点几滴食用油,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟,滴油的原因第一是为了防溢,第二是为了增香增稠。

5、敞锅不停搅动锅内的粥,小火继续煮10分钟关火,你会发现锅里的粥是越搅越稠。

其实,熬出米油并不需要很复杂的烹饪技巧,米油的多少和煮的时间,以及煮的米的多少成正比,单纯的米油味道很淡,没有粗纤维刺激肠胃,米油是最适合,滋养身体的美食。

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