茶在我国广受欢迎，茶文化和酒文化一样，成为延续了数千年的文化传统。喝茶是大部分中国人每日必做的一件事，随着生活水平的提高，对养生更加重视，饮茶也变得更为常见。有人喜欢喝茶，也就有人排斥喝茶，尤其是当浓茶和咖啡并列，成为影响到健康的因素后，一些人也开始排斥喝茶。那么，长期喝茶和不喝茶，到底有没有体质上的差距，或者说谁的身体更加健康一点。
个人的体质受到遗传因素的影响比较多，加上后天习惯的作用，体质便逐渐开始形成，可以说喝茶与不喝茶对体质的影响并不大。也没有直接的证据证明，长期喝茶的人，体质就一定比不喝茶的人更好。可这也不意味着，喝茶和不喝茶没有丝毫差距。
仅就血管而言，吃了过多高油、高盐、高糖的食物，成天酗酒抽烟，血管便会受到波及，容易发生堵塞，久而久之对一个人的健康便会存在影响。现在大部分人在年轻时，要在酒桌上应酬，这些食物就难免被过多摄入，到了老年，遇到的血管问题就更为多见。当喝茶成为了一种趋势并显得高雅时尚时，人们可以把谈生意谈事情，放到茶馆里进行。长此以往，便能减少酒桌上的这些高油高糖高盐的食物摄入，对血管将是有好处的。这样一来，长期喝茶和不爱喝茶的人在身体上的差距就十分明显了，至少长期喝茶的人，血管相对来说是健康的。
喝茶和不喝茶的差距，还会表现在皮肤上。喝茶归根到底就是喝水，保证充足的水分摄入，能够维持皮肤的弹性，并代谢身体内存在的毒素，这对皮肤的保养是有好处的。有些茶叶本身也具有利尿作用，通过增加尿液排泄也能带走身体内更多的毒素，自然对皮肤更好。茶叶中含有的维生素C以及叶绿素等物质较高，所具有的抗氧化作用也能在某种程度上延缓肌肤的衰老。就此来看，长期喝茶的人在皮肤上也占尽了优势，女性比男性更注重皮肤的保养，喝茶反而比男性更少，看到这里不妨从饮茶开始保养自己的皮肤。
喝茶和不喝茶对一个人的影响还表现在心态上，慢工出细活，喝茶就讲究一个“慢”字。泡茶就是一个细活，慢才能让茶香更好地散发出来，在品茶时细细的品，也才能品出茶叶本身的味道。坚持喝茶的人更懂得慢生活的重要性，生活节奏是慢的。生活节奏慢了下来，就不会显得太急躁，对身心的消耗就减少了许多，这也间接保证了一个人的健康。喝茶在享受慢节奏生活时，还能释放出身心的压力，使人处于更加愉悦平和的状态，这同样对现代压力大的人来说有着很好的养生效果。
最后要提醒的是，喝茶不等于喝浓茶，浓茶既影响到了茶叶本身的味道，也不利于健康，其中的咖啡因将会使人上瘾，且会对身体产生刺激。长期喝茶的人，在这方面就要有所注意。
