胃者，水谷气血之海也，是机体暂时贮存食物的部位，具有消化功能。胃是我们非常重要的器官，受到一点伤害，对于整个身体的损害都是巨大的。但不知从何时起，胃病已经成为了不少工作青年的"标配"，年轻人一旦"沉迷工作"，或多或少就疏忽了胃部健康。据最新资料显示，我国现已超过13亿人口，约有1.3亿人患有胃病。这就相当于每10个人中就有一个肠胃病患者。胃病已然成为影响国民健康的第一大疾病。
表现一：8小时后依旧没有饥饿感
很多人都以为白天8小时吃东西且还不饿，十有八九是胃不好了，晚上8小时都用来睡觉了，不饿不是很正常吗？恰恰相反，人虽在睡，但是胃依旧在运动，且一天的食物在胃中积累，虽然胃在不断消化与吸收，但是收尾工作还是得夜间完成，而隔天醒来，正常情况下，胃是空寥寥的。那么，若是醒来时没有饥饿感，且长期如此，还伴有虚弱无力、无精打采、恶心、反胃等现象，正是胃不好的最好说明。
表现二：颈椎痛
很多人都会出现颈椎痛的情况，便一口咬定是患上颈椎病了。其实，颈椎痛，不单单是颈椎问题，也跟胃有着必然的联系。胃消化食物，主要是将食物演变为血液，以备身体所需，而当胃出现问题，消化与吸收能力下降，自然降低体内血液含量，从而引起多种问题，其中便包括常见的颈椎问题。
表现三：口臭
排除吃了臭豆腐、大葱、大蒜等以及长时间没刷牙外，若是出现口臭，很有可能便是胃不好了。因为，胃功能下降，对食物的消化与吸收力不从心，在整个过程便会产生气体，以及食物的发酵味，甚至是因为感染了幽门螺旋菌所散发的气味。
表现四：疼痛
除去胃痛外，有些疼痛看似跟胃无关，其实牵连不浅。牙龈肿痛，甚至流血，看似是牙的问题，其实是胃引起的，也就是胃火旺；经期疼痛，且脸苍白无色，很多人在经期前、中都有经痛的情况，引起的原因很多，比如胃不适；因为胃不好，则身体得不到足够的营养物质，身体运转不开，便会出现激素分泌紊乱，且还有可能影响经期时间。
关于胃病的二大认识误区，你需要知道
误区一：牛奶对胃病患者有益
传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。然而最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%，因此，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶。而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。
误区二：胃病患者要忌辛辣
其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜则能部分杀灭胃内的幽门螺杆菌。
日常生活中该如何做，才能做到养胃护胃呢？
1、水里放点绣球菌菇粉
水是我们每天都要喝的，在其中加些绣球菌菇粉，可缓解胃不适，加强胃肠蠕动，促进消化吸收，增强胃活力，还可改善胃内环境，减少幽门螺杆菌的生长，养胃更护胃。
2、多吃水果蔬菜
注意补充足够的维生素，蔬菜水果是维生素的最佳来源。所以如果大家没有严重腹泻等肠道疾病症状，单单只是胃部问题引起的消化不良，可以适当多吃一些高纤维食物，比如新鲜水果、蔬菜和全麦食物。
3、注意保暖
千万不要耍风度，冷风入境就把衣服穿的严实些，相信我，你穿的少点，可能不会有什么艳遇，但是有胃炎的你肯定疼痛会如期而至。身体是我们自己的，季节变化，添衣加袄是一个成年人的自觉。
