肾脏作为人体重要的排毒解毒器官，对于男性朋友来说显得格外重要，因为拥有一对「黄金肾」，不仅能够证明身体健康，而且也关系着一个人的面子问题。
但是近年来人们不良的生活习惯以及饮食习惯，往往都会加重肾脏的负担，甚至导致肾脏受伤越来越严重。而如果肾脏出现了异常，其实男性的身体也会有迹可循，希望你能够正确对待。
男性若有「2黑、2臭」的表现，往往是肾发出的暗号，麻烦正确对待
耳朵发黑：
中医认为肾开窍于耳。耳朵周围分布着许多的肾脏经络，如果肾功能强大的话，耳朵也会变得非常的饱满，而且耳朵周围也会红润有光泽。
如果肾脏出现了问题或者是肾功能下降，都会使得男性的耳朵出现一定的异常情况，甚至出现耳朵发黑的迹象，只要你留心观察就能发现。
因为肾功能出现异常，肾气亏损，就会影响到耳朵周围的血液循环，导致经络不畅通，毒素和垃圾无法及时的排出体外，往往就会导致耳朵部位出现发黑发暗的表现。
眼圈发黑
肾脏也是我们身体非常重要的排毒和代谢器官，如果肾功能出现了异常，就会导致大量的毒素垃圾堆积在身体当中，使得身体健康受到损伤。
人的眼睛周围皮肤是非常娇嫩的，如果男性朋友肾功能出现了障碍，黑眼圈也会有明显的异常情况，此时你的睡眠质量也会逐渐降低。
黑眼圈的表现也会越来越严重，甚至出现眼睛周围异常水肿的情况，其实这都是肾脏功能下降向你发出的求救信号，希望你能够正确对待。
尿液发臭：
正常情况下，男性朋友在排尿的时候肾功能非常强大，尿液应该是清澈透明，并且没有任何异味的，而且也不存在大量的泡沫。
如果你发现自己的尿液出现明显发臭的情况，而且还存在大量的泡沫，长久时间不能散去，这就需要提高警惕了。
因为到男性肾脏受到伤害或者是肾功能逐渐下降的时候，都会使得男性的尿液出现异常情况，这个时候会有明显的排尿异常，希望你及时去医院做一下肾功方面的检查，正确的对待肾脏问题。
脚底发臭：
当男性在平时没有注重脚部的卫生，长时间不换洗鞋袜，那么很容易出现双脚发臭的情况，但是如果男性朋友肾脏功能出现异常，脚部出现异常流汗异常难受的情况，并且还伴随着严重的臭味，这都有可能是肾脏功能下降，向你发出的求救信号。
而如果你发现脚臭比较严重，平时又非常注意个人卫生，那么请你及时去医院做一下肾功方面的检查，平时也要多注意保养肾脏的健康，可以通过食疗的方法补充肾气，滋养肾脏。
男人把它当「零食」，闲来没事多吃点，滋养肾脏，肾一天比一天好
黑枸杞：枸杞在日常生活中是非常常见的食物，我们都知道黑色入肾，男性朋友平时多吃一点枸杞，能够帮助你滋补肾脏。
而如果在生活中坚持用枸杞泡水喝，或者是生嚼枸杞，都能够有利于促进肾脏的排毒和代谢，及时将肾脏排出毒素垃圾，减轻肾脏的负担，提高肾脏功能，肾一天比一天好。
莲子：莲子具有宁心安神的功效，对于男性朋友来说，平时用莲子泡水喝或者是莲子煲粥喝，都能够达到很好的补肾益气功效。
莲子的营养价值也非常高，能够起到很好的滋补肾脏补肾壮阳的目的，而且缓解肾虚肾亏的情况，坚持一段时间滋补肾脏，肾一天比一天好。
