随着生活水平的提高，家家户户都装上的太阳能和热水器，这样给人们的洗澡带来了极大的便利，只要想洗澡随时都可以洗。洗个澡可以让全身都变得更加的放松，可以清除身上的污渍和一些代谢废弃物，还可以促进血液循环，让人变得更加有精神。
东方人的洗澡习惯和西方人不太一样，东方人好像更喜欢在睡前洗澡，而西方人似乎更喜欢早上洗澡。一些人因此对洗澡的时间也产生了纠结的情况，那么到底是哪种方式更加科学呢？
洗澡选早上好，还是晚上好？为啥外国友人都选早上洗澡？终于了解
早上洗澡的好处
早上洗澡可以让人们变得更加的清醒，变得更有活力，可以提高大脑的反应力和思维力，给一天的工作、学习带来动力。一些人还喜欢早点起来运动一下，吃个早饭，洗洗澡可以去除身上的汗臭味，之后再收拾打扮一下，“元气满满”的一天就开始啦。
但这种方式需要人们极大的自律能力，早起，就需要早睡来辅助，否则第二天会很难起床。若是起得比较迟，再洗澡、吃早饭就很容易迟到，对于喜欢睡懒觉的人来说，这可能不是一个好方法。
晚上洗澡的好处
工作、学习一天人们都会比较疲惫、神经和肌肉都处在比较紧张的状态，这时候回家吃个饭，休息一下，再洗个热水澡，身体会得到极大的放松，对紧张的神经有很好的调节作用。还可以提高睡眠的质量。洗去灰尘，换上干净的衣服，这样不会污染床上用品。洗完澡以后人们的身体会变得比较暖和，可以促进血气在身体中更好的流通，对一些疾病有一定的预防作用。
而且晚上的时间会比较宽裕，人们可以在浴缸中放上满满的水，可以在水中多泡一会，这样可以将皮肤角质泡的比较软，清理起来会更加的方便，不用急急忙忙地赶时间。但注意也不要洗得太久，否则会影响大脑的供血情况，导致人们出现眩晕、头痛等情况。
其实早晚洗澡各有好处，这要根据不同人的需要来安排，适合自己的，才是最好的。
值得提醒的是人们不要刚吃完饭就立马去洗澡。因为这样会影响胃肠的蠕动消化。吃完饭，胃肠就会高速运转起来，这时候就需要更多的血液来帮忙，身体中的血液会向这两个位置涌动，若在这个时间段来洗澡，血液就会向四周扩散，不利于胃肠更好的工作，会诱发消化不良的情况出现。
而且要注意控制洗澡的水温，不要太烫，也不要太凉。太凉的水会引起感冒，水太烫会对皮肤组织造成一定的伤害，长期用65度以上的水洗澡，人们会更容易掉发。导致皮肤出现红肿的情况。所以洗澡也要讲究科学方法。洗错了反而对身体是一种伤害。
