根据研究表明，发现德国人的寿命比中国人的寿命要高出7岁，德国人的平均寿命已经达到了81岁，而全球人类的平均寿命只有71岁，通过这个资料，我们可以看出德国人的寿命比全球人类的平均寿命高出了10岁。今天就带大家看一看德国人为什么这么长寿。
德国人比世界人均寿命高出10岁，他们怎么做到的？6点值得学习
1、经常喝牛奶
其实德国人是很喜欢喝牛奶的，他们国家每个人每年会喝掉100公斤的牛奶，可以说是世界上最能喝牛奶的国家。经常喝牛奶的人比不经常喝牛奶的人寿命要高，这可不是我乱说的，这是科学调查发现了，根据研究资料显示我们的身体需要很多的钙，90%的老人都患有骨质疏松症，然而牛奶中含有丰富的钙，所以经常喝牛奶的人，他的身体一定是不缺钙元素的。适当的补充钙元素可以增强骨骼的密度，减少心脏病的发生，从而达到延长寿命的效果。
2、天天都吃鱼
相信大家都不知道吧，德国人每天都会吃鱼，无论是在工作中还是在家里，在他们的餐桌中肯定会有一条鱼，而且在一星期当中，他们会把星期日这一天作为必须吃鱼的时间，这已经变成了一种饮食文化。根据研究表明，鱼类中含有丰富的脂酸，可以增长细胞中的端粒，这个效果可以让人类变得越来越长寿，经常吃鱼还可以降低心脏疾病，有效的降低了人们的死亡率。
3、经常吃大蒜
相信有很多女孩子都不喜欢吃大蒜，因为大蒜的味道有些特别，而且气味的存在时间比较久。大蒜节是德国一个非常著名的节日，但这使得在德国不管男女老少都非常喜欢吃大蒜，在德国每年大蒜的消耗量都会在2万吨以上。
在我们国家中医的角度来说，大蒜其实是一种可以做药也可以食用的东西，大蒜还有养生的效果，虽然大蒜看起来不大，但是它的营养成分却一点都不少，多达500中，所以德国人那么长的寿命和大蒜有着很大的关系，大家可能都不知道，大蒜的营养价值其实是高于人参的营养价值的。
4、经常运动
在中国，其实很少人在做运动，每天的工作压力加上家庭带来的压力，人们很难在空闲时间有心情去做运动，而对德国人来说呢，他们不管外面是什么样的恶劣环境，总是会出去做运动，仿佛做运动锻炼对他们来说就是与生俱来的。
简单的跑步运动可以促进我们人类身体的新陈代谢，还有加快血液循环，这样做的好处有很多，比如说可以有效减少疾病的发生。如果说每天你能坚持锻炼一个小时，那么长时间坚持下来，会达到延长寿命的效果。
5、星期天不用上班
大家都知道，在中国我们星期天有时候也是要上班的，然而在德国他们却不用在星期天上班，对于德国人来说，星期天是一个个人时间，他们是绝对不会让这一个个人时间被工作占满的，一般来说德国人在星期天的时候都会选择放松一下心情，这个习惯也是德国人比我们寿命高的原因之一。因为长时间的疲劳状态下，我们人类的身体会受到影响，相信大家也看到过有些人因为工作过度劳累而死亡。
6、心态很重要
在这里不得不说，德国人的心态确实是好，他们在生活中遇到一些不顺心的事，并不会影响到自己的生活质量，大家都知道有一个良好的心情是很重要的，长时间处于精神压力大的状态下，不利于身体健康，所以德国人的好心情让他们的寿命更长了。
结语：大家都想要长寿，那么你可以学习一下这几点，德国人的长寿不无道理，既然他们这么做已经有了很长的寿命，那么我们也可以学习起来，让自己的寿命越来越长。
