很多人日常进补总优先选择牛肉、鸡肉，殊不知鸭肉低脂清爽，肉质温润好消化，适配四季餐桌，合理搭配三餐食用，日常饮食清淡无负担，整个人状态更舒展。今天分享三款经典鸭肉家常菜：姜母鸭、冬瓜薏米老鸭汤、三杯鸭，做法正宗家常，步骤清晰易懂，煲汤焖炒全都有，全家都适合吃。准备食材：鸭肉、老姜...

许多人在紧张、压力大的时候都容易出现胸闷、心悸、头晕或四肢麻木等不适症状。对此，心脏内科医生凌泺杰分享1分钟急救法给民众参考，并提醒，若出现以下5症状一定要即时就医检查。凌泺杰在脸书粉专发文指出，当人体感受到压力时，交感神经会迅速启动，让心跳加快、血压升高、呼吸变得急促，同时肌肉...

谈到养生水果，很多人会想到蓝莓、苹果。肾脏科医生江守山表示，哈佛大学研究发现，每天只要摄取含0.5克黄烷醇的食物，就能保护心脏，并大幅降低心血管疾病死亡风险，包括蔓越莓、黑莓都是富含黄烷醇的莓果，含量高于蓝莓或苹果。江守山在脸书发文表示，2026年发表的一项护心饮食研究，是由美国...

胸口突然仿佛被针扎了一般刺痛一下，就一定是心脏出了问题吗？这个可不一定。因为胸口不仅仅只有心脏，还有肋骨，如果是肋间的神经痛，或者是肋骨损伤等问题，也会引起胸口突然刺痛。如果广义地说，胸腔包含的脏腑，还有肺和胃，而根据临床实践来看，如果是胸膜炎、气胸等呼吸系统问题，或者是胃食管反...

医生，装上心脏支架后，我还能活多少年？这个问题没有统一答案，但绝对不是判了死刑，也不是一劳永逸。今天，作为临床医生，我不绕弯子、不隐瞒，用最通俗的语言，结合权威数据和临床经验，把实话讲给大家听，帮大家走出支架认知的误区。很多人对心脏支架有极端认知：要么觉得装上就万事大吉，要么担心...

许多人在紧张、压力大的时候都容易出现胸闷、心悸、头晕或四肢麻木等不适症状。 对此，心脏内科医生凌泺杰分享1分钟急救法给民众参考，并提醒，若出现以下5症状一定要实时就医检查。凌泺杰在脸书粉专发文指出，当人体感受到压力时，交感神经会迅速启动，让心跳加快、血压升高、呼吸变得急促，同时肌...

心脏病学专家柏拉吉博士(Dr. Sanjay Bhojraj)撰文指出，醒来后几个小时心脏最为活跃，身体正从休息切换到启动模式，一项经常引用的分析发现，心脏病发作和猝死的病例在早晨明显激增。早上吃喝什么以及情绪状态比大多数人意识到的要重要得多，以下便是他坚持早上九点前避免的五种地...

在秋冬或气温舒适的环境不断爆汗，务必提高警觉。中医生林川祥指出，异常大量流汗，整颗头犹如掉到水里一般，可能是身体发出的健康警讯，与心脏功能、血糖控制不佳有很大的关系，若长期有这样的问题，建议就医检查。中医生林川祥在《祝你健康》节目中指出，自己曾遇过一位高龄男性，在秋冬气温舒爽的时...

听说最近很多人都跟九叔失联了，如果大家中午12点还没收到推送消息，可以自行点进公众号主页看看，风里雨里，九叔每天11:55都在等你每天明明睡够时间了，但还是昏昏沉沉；经常半夜被小腿抽筋疼醒；日常经常性眼皮狂跳，有时候跳的都看不清东西……大部分人碰到这些...

坚持日常简单食补，不用昂贵补品，每天做好这四件小事，抗氧化、护血管、增强免疫力，长期坚持下来，体质越来越好，气色红润，远离病痛。一、每天一颗水煮蛋制作步骤1.准备新鲜鸡蛋1个，清水没过鸡蛋。2.鸡蛋冷水下锅，中火加热至水沸腾。3.水开后转小火煮6分钟，关火焖2分钟。4.捞出立刻过...

传统观念认为，只要有规律运动，如果嘴馋喝杯含糖饮料，应该无伤大雅。然而，医生苏奕嘉引述哈佛长期研究指出，这种想法可能过于乐观，即使运动达标，只要每周摄取2份或以上的含糖饮料，罹患心血管疾病的风险依然显著增加。许多运动爱好者深信一个生理公式：只要动得够多，就能像抵销信用卡帐单一样，...

你有没有注意到一个现象——人体几乎所有器官和组织都可能长肿瘤，但神奇的是，尽管心脏血管丰富、血液供应充足，但心脏肿瘤非常罕见，不仅如此，其他部位的肿瘤也几乎不会转移到心脏。这一现象长期困扰着医学界，至今还没有一个令人满意的解释。2026年4月23日，的里雅...

在南医大二附院心血管内科的病房，朱舒舒主任医生像往常一样带领团队进行查房。在询问一位老年冠心病患者的病情时，她的目光不经意间扫过了一旁神色焦虑的家属。就是这多看的一眼，让她捕捉到了两个极易被忽略的细节：他双眼上眼睑内侧，各长着一块扁平柔软的黄色斑块；而双侧耳垂上，都有一道从耳屏斜...