你听说了吗？说是老人多吃土豆，骨头要变脆了！小区门口长椅上，68岁的李大爷一边晒太阳，一边跟老伙计嘀咕。前两天，他在网上刷到一篇文章：什么老人要远离土豆，骨头会出问题这4样蔬菜是骨质疏松‘加速器’，吓得他连冰箱里的土豆、茄子都不敢碰了。没过几天，他去随访门...

姑爷，你看我这两年，是不是越长越高了？王大妈笑着，把体检单往女儿面前一推。医生刚说她身高比去年矮了1.5厘米，这让一向爱开玩笑的她，心里第一次有点发毛。这一年，她后背越来越驼，腰一累就酸，走两步台阶膝盖就疼。她以为是上了年纪正常，直到小区里一个大爷，因为咳嗽一下，居然把腰椎给咳骨...

现如今，咖啡续命成了许多人上班做的第一件事，关于咖啡的言论也是层出不穷。咖啡到底好不好？喝咖啡会不会影响健康？一天可以喝多少咖啡呢？别急，看完这个就知道了。指导专家：中大医院刘敏程守勤，我们在文末准备了思维导图和有声视频，能帮助您快速掌握关键信息。01咖啡真的会拿铁？有个热搜词条...

骨质疏松并不是老年人的专属，而是一种悄无声息侵袭人体骨骼的健康隐患。骨质在毫无明显症状的情形下慢慢流失，某天一次不经意的碰撞或意外摔倒，骨折便可能发生。但这并非无法改变的既定结果，日常生活中的科学养护手段可以有效预防骨质疏松。明晰骨质疏松的具体成因，落实切实可行的自我养护措施，就...

老王，昨天那场球你又赢了！傍晚，老张在小区篮球场边摇着扇子，看着场地上54岁的老王娴熟地上篮。他们认识二十多年，从前一起上班都觉得人过五十，什么都得省着点做。可眼见老王年过半百，每天还能打上一个小时篮球，动作利落、气喘不虚，大家都忍不住打趣：你是不是把五十岁当成三十岁活啊？老王笑...

活到了70岁，很多人会说，这已经是高龄了，人生已经无憾了，可是，为什么觉得70岁一定是人生的终点呢？难道不能成为人生新的起点吗？到了70岁，你是想身体继续硬朗，还是疾病缠身病倒在床？到了70岁，你是想人生依然幸福，还是烦恼多多？医生提醒，70岁，绝对不是人生的终点，不要认为生命已...

骨质疏松作为一种在全球广泛存在的慢性病症，其影响不容小觑，尤其在年龄递增的进程中，绝经后的女性与老年男性群体，骨质疏松的发病几率呈逐年上升态势。骨质疏松的核心症结是骨密度下降，致使骨骼脆弱不堪，这极易引发骨折，一旦骨折情况严重，生活质量便会大幅下滑，诸多不便纷至沓来。因此，如何有...

75歲以後，身體機能不可避免地「走下坡路」，器官衰老、肌肉流失、骨質疏鬆、免疫力減弱……這些不是嚇唬人，是實打實寫在老年人身體裡的「自然規律」。這個年紀的老人，越是硬撐著去做一些年輕時習慣的事，越容易出問題。對他們來說，有些事情，不做，反而是最明智的選...

人过了50岁，这骨头就开始走下坡路了。钙慢慢流失，骨密度也下降，关节还老磨损。正所谓人老骨先衰嘛，有时候啊身上这儿疼那儿疼，别以为就是老毛病犯了，其实是骨头饿啦，它缺营养了，所以啊，对抗骨质疏松这事儿，预防可得趁早，千万别拖着。就说有人觉得自己饮食挺健康的，天天吃蔬菜，有土豆有白...

我都一把老骨头了，还折腾这些干啥？本来就有病跟，再锻炼不要命啦？......你认为，人上了年纪后，到底是静养保元气，还是锻炼强身体？一、上了年纪后，该不该动？健康长寿是大家都希望的，那该如何做到呢？有人说生命在于运动，有人又说生命在于静止，到底哪个说法才是对的？《新英格兰杂志》上...

为了预防骨质疏松提早到来，我们都知道均衡饮食加上正确补钙很重要，尤其饮食中足够的钙质，可以促进骨骼生长、预防骨质疏松症的发生。常見高钙食物有鲜奶、乳制品、板豆腐、深綠色蔬菜等，以牛奶为例，100毫升大约就有100毫克的钙。然而，即便很勤奋补钙，天天喝牛奶、吃钙片，但日常还是有些饮...