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光吃菜不吃米饭,1年后,身体发生了什么变化?文章给出答案(组图)
2022-05-24

知乎上有位网友提出了这样一个问题,如果光吃菜不吃米饭,1年后,身体会发生什么变化,对身体有害吗?由于心血管疾病的高发,很多人开始关心如何预防心血管病的问题上来了,而碳水化合物成了众多人争议的对象。碳水化合物其实也被称为糖类,是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,但过量食用会导致...

这种菜家家户户都爱吃,却伤肾、伤胃!再便宜也要少吃(组图)
2022-05-24

俗话说吃到一块儿,病到一块儿……,导致这种结果的,除了遗传原因,就是饮食原因了。对于很多朋友来说,腌菜、榨菜是生活中难得的美味,但是,这类菜品却有一个不容忽视的健康隐患,那就是:太咸了!太咸的菜品,意味着其中含有过多的钠盐,而高盐的危害,多到让人想象不...

长期不吃主食身体会有何变化?提醒:4个危害,你别不当回事!(组图)
2022-05-20

现如今,已经到了四月不减肥、五月徒伤悲的季节,许多小伙伴们都将减肥提上了日程。而为了能在短期内看到效果,很多人减肥都开始走捷径。当然,这里的捷径指的并不是运动,而是大家都几乎不约而同的选择了节食,特别是选择告别了主食。没错,不吃主食在短期内体重的确是会下降,但是瘦下去的未必就是脂...

经常喝啤酒好处多?不仅可以预防骨质疏松,还可抗癌?真相来了(图集)
2022-05-20

啤酒增加骨头密度,防止骨质疏松。喝啤酒可以改善胆固醇水平,从而降低心血管疾病风险。经常喝啤酒可以帮助抵抗癌症。......大家看到以上的言语,肯定会感到不可思议,甚至是难以置信。实际上,经常喝啤酒对健康不但没有好处,反而会让我们的健康受到严重的影响。接下来,我通过6个问答为大家揭...

不想让你的骨头越变越脆,这些食物一定少吃!(组图)
2022-05-19

在日常生活中,有两类食物会伤害骨骼,如果不想让骨头变脆,我们一定要尽量少吃。1.咸菜很多家庭都喜欢吃馒头就咸菜。咸菜中含有大量盐分,当我们身体中的钠离子超标之后,就会携带钙离子一同流出体外。经常吃咸菜,会导致身体中钙元素的流失。久而久之,就会对骨骼健康造成威胁。因此,为了骨骼的健...

盲目按摩可致脑中风?尤其是这3类人,我劝你不要乱来(组图)
2022-05-06

中风多出现在中老年人身上,而之所以会引发疾病,和多种不正确的生活习惯有关。本身有慢性疾病发展、上了年纪老化速度加快以及肥胖的人要重点预防,从饮食、运动、作息等方面入手来养护身体,才能把严重疾病拒之门外。如果连中风的诱发原因都没有了解清楚,可能很难逃避掉。有的人说按摩的方法不对会增...

万万没想到“晒”太阳,还有这3大好处!怎么晒也有讲究(组图)
2022-05-02

晒太阳会患皮肤癌,以后都不晒太阳了。邱大妈在朋友圈看到一则新闻,内容大致是78岁的张老汉因为晒太阳患上了皮肤癌。邱大妈是个特别喜欢晒太阳的人,特别是到了下午五六点多钟,也就是黄昏的时候,吃完饭后就会去小区楼下晒太阳,一直晒到天黑,再散会儿步回家。所以看到这则新闻的时候,邱大妈十分...

骨质疏松吃什么好?这些食物越吃越健康(图集)
2022-04-30

众所周知,民以食为天。健康、平衡的膳食饮食是维护骨骼健康的基础。防治骨质疏松症需要多方面合力,除了积极就医治疗,也需要在日常生活中注意合理饮食,补充骨骼所需营养。我们根据2020版《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》,为大家总结了利于骨骼健康的营养元素,助您吃出强壮骨...

肾,好不好,看这5个地方,满足得越多,说明肾越强壮,值得恭喜(组图)
2022-04-25

肾,先天之根本。它如同身体的净化器,时时刻刻净化血液。强大的肾脏功能,呵护着我们身体的健康,延续着生命。然而,如此操劳的肾脏,却十分容易受到损害,导致慢性肾病高发。那么,怎样才能知道,你自己的肾脏,到底是好还是不好呢?一起来看看吧!肾,好不好,看这5个地方,满足得越多,说明肾越强...

喝牛奶有益身体健康,但很多人却喝错了,亲手“扼杀”了它的营养(组图)
2022-04-07

牛奶已经成为了大家公认的营养大户,老少皆宜,一想到补充营养首先想到的就是牛奶了,甚至还传出了每天一杯奶,强壮中国人的口号,牛奶早已走上了千万中国家庭的餐桌,变成了一种现代生活方式的代表。我们都知道牛奶含有促进骨骼发育、美容养颜、提高睡眠质量、保养血管等作用,牛奶作用良多,天天喝对...

老年人为啥一摔就骨折?50岁以后,3种肉要舍得吃,或能养好骨(组图)
2022-04-01

老年人怎么可以不吃肉呢?不吃肉哪来的营养,光吃素怎么行呢?看着病床上的李奶奶,医生一直在嘱咐。深圳的李奶奶,78岁了,有多年的高血压,由于不喜欢吃肉,所以平时饮食上基本都以素菜为主,吃了快8年了。前几天,李奶奶去菜场买菜的路上,一个不小心打滑摔倒在地,直接起不来,被路人发现紧急送...

不够“镁”影响多 营养师激推6大类食材(图)
2022-03-28

营养师表示,榴梿含镁量高,建议日常可摄取它来补充镁,不仅能降低头痛、忧郁,更可预防骨质疏松等症状。(图取自freepik)矿物质“镁”是国人摄取状况最差的营养素之一,这可能和饮食中深色蔬菜及坚果不足有关,因此,营养师陈心骅在脸书粉专“营养师菲菲・你的营养师...

腐乳是营养佳品还是致癌食物?现在知道答案还不晚,2类人要注意(组图)
2022-03-26

说到下饭神器,一定有腐乳的一席之地。但有关它的传言,也有不少,有传言说经常吃腐乳可能会致癌,也有人把它当做人间美味来经常吃,那腐乳到底是营养佳品还是致癌食物呢?一、腐乳是营养佳品还是致癌食物?很多人因为腐乳带着一个腐字,就把它与腐烂的食物联想起来,以为其中...

为什么说,散步是最好的运动方式?研究给你答案,经常散步受益多(组图)
2022-03-24

俗话说得好,生命始于运动,在人类千百年的进化过程中,一切生理状态和身体组织都朝着更便于运动的情况发展,足以看出运动对健康的重要性。现如今,很多人也意识到了运动的好处,各种各样的健身项目,尤其受到现在年轻人的青睐。但是,如果从全面的角度来看,最好的运动是怎样...

这些居然不是零食而是药,你知道吗?(组图)
2022-03-22

许多人认为吃零食只有坏处,没有好处,但其实呢,有些零食不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病,小伙伴们知道吗?小编今天就告诉你们一些好吃的零食而且可以治疗疾病的零食吧。大枣:治疗便秘人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰...

肾脏健不健康,可根据这8个点做判断,快自查一下(组图)
2022-03-18

肾脏可以被称作是身体的净水机,因为人体的肾脏每天可以过滤和清洁血液,将对人体有利的物质流在血液中,将那些代谢的废物排出血液中。那么肾脏健康有什么标准呢?一、听力清晰,代表着肾造十分的健康。耳朵的听力功能和肾气的盛衰有着密切的联系。一般来说,一个人如果听力比...

“能吃是福”害了谁?《柳叶刀》研究反映:6亿中国人超重肥胖(图集)
2022-03-17

能吃是种福气,这种观念可以说是影响了我国好几代人。尤其是老一辈经历过苦日子的人,更是常常将这句话挂在嘴边,督促儿孙吃出一个膘肥体壮。当身边的胖子越来越多,人们不禁思考:能吃是福真的对吗?一、6亿国人超重肥胖,是真是假?身边的胖子越来越多,这是一个国人明显察...