知乎上有位网友提出了这样一个问题，如果光吃菜不吃米饭，1年后，身体会发生什么变化，对身体有害吗？由于心血管疾病的高发，很多人开始关心如何预防心血管病的问题上来了，而碳水化合物成了众多人争议的对象。碳水化合物其实也被称为糖类，是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，但过量食用会导致...

俗话说吃到一块儿，病到一块儿……，导致这种结果的，除了遗传原因，就是饮食原因了。对于很多朋友来说，腌菜、榨菜是生活中难得的美味，但是，这类菜品却有一个不容忽视的健康隐患，那就是：太咸了！太咸的菜品，意味着其中含有过多的钠盐，而高盐的危害，多到让人想象不...

现如今，已经到了四月不减肥、五月徒伤悲的季节，许多小伙伴们都将减肥提上了日程。而为了能在短期内看到效果，很多人减肥都开始走捷径。当然，这里的捷径指的并不是运动，而是大家都几乎不约而同的选择了节食，特别是选择告别了主食。没错，不吃主食在短期内体重的确是会下降，但是瘦下去的未必就是脂...

啤酒增加骨头密度，防止骨质疏松。喝啤酒可以改善胆固醇水平，从而降低心血管疾病风险。经常喝啤酒可以帮助抵抗癌症。......大家看到以上的言语，肯定会感到不可思议，甚至是难以置信。实际上，经常喝啤酒对健康不但没有好处，反而会让我们的健康受到严重的影响。接下来，我通过6个问答为大家揭...

在日常生活中，有两类食物会伤害骨骼，如果不想让骨头变脆，我们一定要尽量少吃。1.咸菜很多家庭都喜欢吃馒头就咸菜。咸菜中含有大量盐分，当我们身体中的钠离子超标之后，就会携带钙离子一同流出体外。经常吃咸菜，会导致身体中钙元素的流失。久而久之，就会对骨骼健康造成威胁。因此，为了骨骼的健...

中风多出现在中老年人身上，而之所以会引发疾病，和多种不正确的生活习惯有关。本身有慢性疾病发展、上了年纪老化速度加快以及肥胖的人要重点预防，从饮食、运动、作息等方面入手来养护身体，才能把严重疾病拒之门外。如果连中风的诱发原因都没有了解清楚，可能很难逃避掉。有的人说按摩的方法不对会增...

晒太阳会患皮肤癌，以后都不晒太阳了。邱大妈在朋友圈看到一则新闻，内容大致是78岁的张老汉因为晒太阳患上了皮肤癌。邱大妈是个特别喜欢晒太阳的人，特别是到了下午五六点多钟，也就是黄昏的时候，吃完饭后就会去小区楼下晒太阳，一直晒到天黑，再散会儿步回家。所以看到这则新闻的时候，邱大妈十分...

众所周知，民以食为天。健康、平衡的膳食饮食是维护骨骼健康的基础。防治骨质疏松症需要多方面合力，除了积极就医治疗，也需要在日常生活中注意合理饮食，补充骨骼所需营养。我们根据2020版《原发性骨质疏松症患者的营养和运动管理专家共识》，为大家总结了利于骨骼健康的营养元素，助您吃出强壮骨...

肾，先天之根本。它如同身体的净化器，时时刻刻净化血液。强大的肾脏功能，呵护着我们身体的健康，延续着生命。然而，如此操劳的肾脏，却十分容易受到损害，导致慢性肾病高发。那么，怎样才能知道，你自己的肾脏，到底是好还是不好呢？一起来看看吧！肾，好不好，看这5个地方，满足得越多，说明肾越强...

牛奶已经成为了大家公认的营养大户，老少皆宜，一想到补充营养首先想到的就是牛奶了，甚至还传出了每天一杯奶，强壮中国人的口号，牛奶早已走上了千万中国家庭的餐桌，变成了一种现代生活方式的代表。我们都知道牛奶含有促进骨骼发育、美容养颜、提高睡眠质量、保养血管等作用，牛奶作用良多，天天喝对...

老年人怎么可以不吃肉呢？不吃肉哪来的营养，光吃素怎么行呢？看着病床上的李奶奶，医生一直在嘱咐。深圳的李奶奶，78岁了，有多年的高血压，由于不喜欢吃肉，所以平时饮食上基本都以素菜为主，吃了快8年了。前几天，李奶奶去菜场买菜的路上，一个不小心打滑摔倒在地，直接起不来，被路人发现紧急送...

营养师表示，榴梿含镁量高，建议日常可摄取它来补充镁，不仅能降低头痛、忧郁，更可预防骨质疏松等症状。（图取自freepik）矿物质“镁”是国人摄取状况最差的营养素之一，这可能和饮食中深色蔬菜及坚果不足有关，因此，营养师陈心骅在脸书粉专“营养师菲菲・你的营养师...

说到下饭神器，一定有腐乳的一席之地。但有关它的传言，也有不少，有传言说经常吃腐乳可能会致癌，也有人把它当做人间美味来经常吃，那腐乳到底是营养佳品还是致癌食物呢？一、腐乳是营养佳品还是致癌食物？很多人因为腐乳带着一个腐字，就把它与腐烂的食物联想起来，以为其中...

俗话说得好，生命始于运动，在人类千百年的进化过程中，一切生理状态和身体组织都朝着更便于运动的情况发展，足以看出运动对健康的重要性。现如今，很多人也意识到了运动的好处，各种各样的健身项目，尤其受到现在年轻人的青睐。但是，如果从全面的角度来看，最好的运动是怎样...

许多人认为吃零食只有坏处，没有好处，但其实呢，有些零食不仅好吃，而且还能帮助治疗某些疾病，小伙伴们知道吗？小编今天就告诉你们一些好吃的零食而且可以治疗疾病的零食吧。大枣：治疗便秘人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰...

肾脏可以被称作是身体的净水机，因为人体的肾脏每天可以过滤和清洁血液，将对人体有利的物质流在血液中，将那些代谢的废物排出血液中。那么肾脏健康有什么标准呢?一、听力清晰，代表着肾造十分的健康。耳朵的听力功能和肾气的盛衰有着密切的联系。一般来说，一个人如果听力比...

能吃是种福气，这种观念可以说是影响了我国好几代人。尤其是老一辈经历过苦日子的人，更是常常将这句话挂在嘴边，督促儿孙吃出一个膘肥体壮。当身边的胖子越来越多，人们不禁思考：能吃是福真的对吗？一、6亿国人超重肥胖，是真是假？身边的胖子越来越多，这是一个国人明显察...