小酌怡情，大酒伤身。
就连专家都说过偶尔喝酒可以活化血管，对身体是有好处的。
但是其实常喝小酒要比偶尔喝大了要更加伤害身体。
为什么喜欢喝酒
酒品现在成为了很多人在餐桌上必不可少的一种饮品，不管是家庭聚会朋友聚会还是宴请宾客，总会有合适的酒类。
白酒、啤酒、红酒等，喝酒也成为了很多人舒缓心情和压力的一种方式。
一醉解千愁，酒精会释放出多巴胺，让人产生快乐的感觉，让人忘记生活的烦恼，生活的压力。
现在是快节奏的时代，很多人都裹挟着生活以及工作上的压力，久而久之，酒精就成为了不可或缺的一部分。
有的人平时也不是爱喝酒的人，但是只要有酒，就还是忍不住会端起来喝，平时没事的时候也会时不时就想喝，久而久之越发严重，这就是已经产生了酒精依赖症。
一般会有这种症状的基本都是长期饮酒，对于酒精依赖非常大。
而一旦产生酒精依赖，要想戒断就非常麻烦，不止身体会出现各种异常，就连心理都会产生改变。
然而长期大量饮酒对身体产生的伤害也是不可逆转的。
过度饮酒会影响你的大脑思考，对于肝脏以及心血管系统也会产生严重的伤害，进而后续患上各种疾病。
并且酒精会渐渐腐蚀你的精神，令人头脑变得麻痹，不光工作不上心，就连家庭可能都会受到伤害。
很多家暴的新闻当中就有很大一部分是因为喝酒导致的。
所以长期饮酒或者大量饮酒醉酒对于身体是有极大的伤害的。
不要以为戒酒就好了，将戒酒这件事想的非常容易。
它就和烟瘾一样，是人深入骨髓里想要得到的东西，生理上渴望着它，只要喝不上酒就会浑身难受。
心里也不例外，它会让失去它的人情绪低落，造成一种冲动，让人忍不住破戒。
所以说烟酒都有害，更何况醉酒了。
但是如果是小酌一杯呢，那还会有问题吗？
小酌怡情是误区？
其实按照科学研究显示，小饮比大饮还要更加伤害身体。
2019年的《欧洲心脏病学杂志》上有一项关于喝酒的研究，经常少量性饮酒的人在心脏健康方面更容易增加房颤风险。
也就是说饮酒次数以及饮酒量是房颤风险增加的重要因素。
这项研究的实验人数高达近千万人，样本非常之多。
正常的心脏跳动每分钟是60—100次，而房颤就是心脏跳动不规律，临床上一种常见的心律失常，心脏出现问题的概率也就越大。
每天喝酒的人即使是量不多，身体也会摄入酒精，对神经系统就会产生影响。
交感神经在喝酒后过度兴奋，血压就会上升，进而也就会导致心率失常。
而《柳叶刀》杂志也得出过一项结论，就是喝酒没有安全值，只要喝了就会对身体产生伤害。
另外喝酒不止会对心脏造成影响，还和好几种癌症有密切关系。
而在很多人的想法里，都会认为只要不喝醉，偶尔小酌一下没事，毕竟身边那么多人甚至还有老人每天都喝点小酒，那不是依旧什么事都没有。
但是世界上这么多人，有多少人又是因为喝酒而产生了无法估量的后果。
身边没有不代表就一定不会发生，不要抱有侥幸、幸存者心理。
各种研究都显示小酌怡情比大醉一场还要更加伤害身体，但是不管是哪一种，身体都会受到酒精的伤害。
而至于很多人说的喝酒有助睡眠，很多人都亲身试验过了。
喝完酒睡眠质量确实比以往要好，但是那可并不是什么大脑麻痹的作用。
而是酒精会对身体的中枢神经产生影响，饮酒过多时会抑制神经系统，对它产生伤害。
并且饮酒过多在睡觉时会加重肝脏的负担，睡觉时新陈代谢缓慢，就很容易导致患上酒精性脂肪肝。
并且即便是当天睡眠比较好，第二天醒来也可能会有食欲不振、头晕的感觉。
所以饮酒有害身心健康，不管是小酌还是过度，都是不好的。
小编建议尽量还是能不喝就不喝，烟酒都要远离。
