导语：脑梗塞就是中医常说的中风，是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，引发的人体离开。是一种死亡率极高的疾病。我们在日常生活里，就经常听说有人因脑梗塞没能抢救回来而过世。而这些中患者也不只是出现在老年人身上，现在脑梗塞病发也越来越年轻化。其中脑血栓形成是脑梗死最常见的类型，约占全部脑梗死的60%。
有位工程公司的田先生，他是做文职工作的，33岁，人比较胖，平时缺乏锻炼，饮食也没有特别注意。像往常一样正常工作的他，突然感觉到头晕目眩，后来他及时地被人送进医院急救，然而结果仍然让人很痛心，没能救过来。吕先生就是突发脑梗塞，很多人听到消息后，会觉得怎么可能呢，他才33岁呀，这么年轻怎么会因为会患有脑梗塞。田先生的家长也表示不知道他患有脑梗塞，可能连田先生自己都没有察觉。
从家里人了解到，田梁先生有两个坏习惯，且一直没有改掉，这才是突发脑梗塞的罪魁祸首。
一、专家：这2个习惯“不改”，其他都无意义
1、抽烟
一直以来，梁先生都有抽烟的习惯，是个烟龄很长的老烟民了，对此他自己并没有在意，认为吸烟同脑血管无关，谁知吸烟却把他给害了。
医生表示，烟草里富含大量有害物质，多达一百多种，这些有害物质通过肺部毛细血管溶入人体血液当中，从而让血液含有大量有害物质，这就大幅增加了脑梗塞发病的可能性了。
2、不运动
运动让人累，梁先生并不喜欢运动，这让他的体重维持在较重的水平上，这样一来，身体中脂肪继续堆积，并附着在血管壁上，让血管变窄，最终导致血液循环不畅，形成血管堵塞从而引起脑梗。
二、养护血管，预防脑梗，试试这4个小妙招
1、控制油、盐的摄入量
我们在生活中，要注意饮食，吃的东西尽可能清淡，少吃甚至不吃那些油腻的食品，同时要注意控制盐及油的摄入量。体内盐分含量过高，会引起血压上升，增加血管壁的压力。因此，我们要少吃甚至不吃油腻食品，多吃清淡的瓜果蔬菜。
2、减肥，控制体重
据调查，肥胖的人，比体重合适者患上脑梗塞的几率要大很多，体型过度肥胖，其脂肪含量大，会让血液黏稠度增加，血管变窄，更容易引发血管堵塞，甚至出现脑梗。
3、离烟酒越远越好
戒掉烟酒，对预防脑梗百利无一害，经常抽烟对血管影响很不好，这会对血管壁造成损害，增加脑梗的发病率。喝酒之后，血管会收缩，血压会上升，同样会增加脑梗的危险。
4、医生建议，平时多喝水
及时给我们的身体补充水分，能稀释血液，让血液黏稠度降低，有助于加速血液的循环，对预防脑梗是有益的。当然，只是喝水是不够的，我们在水中放进能帮助血管清理垃圾的食材，不仅有补水作用，还能加速血管排除垃圾，预防脑梗的发生。
结语：人们可能很注意自己的健康，然而却没有注意到自己的坏习惯，结果自己的身体状态变得越来越差。要想预防脑梗塞，平时生活中就要扔掉坏习惯，并及时清理血管里的有害物质，减轻血管压力，保护我们的健康。
