泌尿系统容易发生感染，除了微生物入侵的因素，造成感染的“罪魁祸首”是憋尿的坏习惯。
尿液，是人体新陈代谢产生的废水。膀胱，是储存和排出尿液的“下水道”和“水泵”。人体每个昼夜需要排出的尿液为1000~2000毫升，膀胱的容量约300毫升，需要定时排空，自我净化。正常人在排尿时，不急不频，不痛不痒，排完后有一种轻松舒适的感觉。如果过度地憋尿，等到真正排尿时反而会觉得排尿费力，这是为什么呢？
人体膀胱储存尿液的容量是有一定限度的。在膀胱壁上，有很多小的压力感受器，就是为了感受膀胱容量和压力的变化。正常情况下，膀胱内尿量达到150~250毫升时，人就会有想要去上厕所的感觉，即产生尿意，但还能忍住；当尿量达到250~450毫升时，膀胱壁就处于“一触即发”状态，一旦找到厕所就会开始排尿，此时的膀胱不会感到不适，因此将这个容量称为“膀胱生理性容量”。如果膀胱中的尿液超过了这一生理容量，却强行忍住而不排尿，这时候膀胱内的压力继续升高，膀胱壁发生过度的扩张，使腹部产生膨胀、压迫，甚至疼痛的感觉，即所谓的“憋尿”，在医学上称之为强制性尿液滞留。如果这时候才开始排尿，膀胱壁由于过度扩张，收缩回复起来格外费力，就如同过度吹大的气球不易回复到原来大小一样，所以会出现排尿困难，甚至尿不出来的情况。
膀胱壁上有很多感受器，能够感受膀胱容量和压力的变化。
憋尿除了引发排尿困难，还有什么危害呢？
对于偶尔憋尿的人来说，膀胱肌肉会很快恢复弹性，影响不会太大。但是，若是频繁地憋尿，膀胱长期处于过度膨胀的状态，膀胱的肌肉就会跟抻过劲的橡皮筋一样变得松弛，收缩力量大不如前。外观上，膀胱会出现小梁、小室改变。同时，膀胱内的压力感受器也会变得迟钝，久而久之就会感觉不到容量和压力的变化，会进一步加重过度憋尿。这时候，膀胱就像一台马力不足的“水泵”，无法将膀胱内的所有尿液“泵”出，残存的尿液有时超过500毫升，称为慢性尿潴留，容易引发膀胱炎等泌尿系统感染。
憋尿为什么会继发泌尿系统感染呢？
有句成语说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。正常的排尿不仅能排出身体内的代谢产物，还能够冲刷泌尿系统，起到“自净”的作用。憋尿时，由于膀胱胀大，膀胱壁的血管被压迫，膀胱黏膜的血供减少，抵抗力大大降低，此时的膀胱犹如“一潭死水”，细菌就会乘虚而入，大肆地生长和繁殖。长期憋尿的严重后果是膀胱输尿管反流、肾积水，细菌就会从膀胱进入输尿管、肾盂，损伤肾的结构和功能，最后导致肾衰竭。摄护腺增生、慢性尿潴留的老年男性更容易出现肾积水、肾衰竭。长期憋尿还是结石形成的原因之一。
过度憋尿对女性的危害更大。经常憋尿，会使尿道括约肌发生痉挛，如同水库的阀门失灵后无法再灵活开关。女性不像男性有内外两个括约肌“阀门”，只有一个括约肌“阀门”。长时间过度憋尿，女性的括约肌“阀门”更容易疲劳、失灵，从而导致尿失禁的发生。
因此，在日常的生活中，我们要保护好人体排尿的“水泵”——膀胱。出现尿意时，要及时地排尿，避免出现过度憋尿，以免损害“水泵”，出现排尿困难，甚至泌尿系统感染、肾积水、肾衰竭等严重情况。
