众所周知，水是生命之源，在平时生活当中我们需要多喝水来给身体补充水分。一般大部分人都是烧白开水来饮用，他们觉得白开水简单纯粹，能够非常方便且有效地给身体补充水分。但也有很多人习惯泡茶喝，他们认为茶中含有丰富的营养物质，对身体有益处。那么，喝白开水和喝茶，分别会对身体产生哪些影响？哪种更加有利于身体健康呢？医生给出了回答，不妨接着往下了解。
喝茶和喝白开水，哪个更健康？医生说出了真相，希望你没喝错
首先，我们先来看看长期饮用白开水的好处。根据美国的一项健康研究表明，长期喝白开水有利于大脑功能的增强，因此有着喝白开水习惯的人大脑反应速度会更快。这是由于白开水中含氧量很高，而我们大脑的运转离不开氧气，喝了足够多的白开水有利于给大脑补充氧气，从而有助于提高大脑的记忆和思考能力。相反，如果平时喝的水很少，大脑就会因供氧不足而出现头晕昏沉、反应迟缓的情况。
此外，日常多喝白开水，也有利于促进新陈代谢，帮助身体更好地排毒。我们都知道，肝脏和肾脏是我们人体中主要的排毒器官，而这些排毒器官的运转需要依赖大量的水分，养成多喝水的好习惯，体内的垃圾和毒素也更容易被清理干净，从而身体的免疫力也会得到增强。
日本的一项研究调查发现，坚持每天早晨起床饮用大约500ml白开水的人，他们机体新陈代谢的速度可提高20%，而每天喝白开水的量达到大约2000ml的人，相比那些喝水少的人，患有冠心病的概率也会大幅降低。
接着我们来看看长期喝茶的好处，有研究表明，茶叶中含有的一些微量元素可以明目，能够对视力起到一定的保护作用。因此，如果你平时用眼很频繁，经常长时间对着电子屏幕，不妨多喝一些茶饮，补充水分的同时也能够缓解眼睛的疲劳，预防近视。
另外，日本针对老年人群体的喝茶习惯也进行了研究分析，发现喝茶能够在一定程度上预防老年痴呆症。尤其是绿茶中含有大量的茶多酚，坚持每天喝两杯绿茶，老年痴呆症的发病率将降低50%，并且绿茶还有消炎去火的作用，平时多喝绿茶，或者饭后用绿茶来漱口，可以防止牙龈出血。
喝白开水和喝茶哪种更好？医生建议大家喝白开水
虽说不管是喝白开水还是喝茶，对于我们身体都有益处，但如果一定要在二者之间进行选择的话，还是建议大家喝白开水。因为，在一些特殊情况下，比如服药期间就需要喝白开水，更能确保药物的药性不会受到影响，并且还有一些脾胃虚弱的人群也不适合喝茶。
由此看来，还是白开水更加老少咸宜，自来水烧开就可以饮用，非常方便快捷。但也需要我们注意把控好饮用时的水温，当水温还在65℃以上的时候，水比较烫，最好是等待水凉一些再饮用，否则很可能会烫伤我们的口腔和食道粘膜，严重的还可能会导致癌变。
