睡前，是人类最薄弱的时刻。当我们没有顺应生物钟正常入睡，便会遇到很多人生问题。比如，很多年前发生的一次社死事件，可能会在睡前毫无征兆地冲进脑子......再比如，冒出一些不切实际的想法，做出一些离谱的决定。又或者，忽然想起了一个八百年没有联系的 crush，然后顾影自怜。更多人是...

微塑料无孔不入，2023年4月《纳米材料》的一项研究发现，微塑料颗粒被小鼠随水口服后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。2020年发表在权威期刊《国际环境》上的一项研究显示，在6位健康孕妇的胎盘中，其中4个都被检测出了5～10微米大小的微塑料颗粒。微塑料甚至可以被遗传，能通过胎盘...

从60岁开始，我们的肌肉对蛋白质的反应，会逐渐减弱。吃下同样一份蛋白质，老年人的肌肉未必能像年轻人一样充分利用，这种现象被称为合成代谢抵抗，简单说就是肌肉对营养刺激没那么敏感了。而且老年营养不只是肌肉的事，代谢、炎症、大脑功能，都跟蛋白质摄入有关。如果需要额外补充蛋白质，豌豆蛋白...

过去二十年，主流睡眠指南给出的标准区间是七到九小时。美国睡眠医学会、疾控中心都采用这个口径，智能手表的睡眠评分也按这把尺子打分。普遍的共识是：睡不够有害，多睡是好事，越接近上限越安全。2026年5月13日，《自然》(Nature)发表的一项研究把这个区间放到五十万人的生物数据上重...

我们并不需要家庭机器人跑百米九秒，也不需要它后空翻，更不需要它把人类运动员全部击败。先做到一个普通成年人能够做到的事情就够了。站得住，走得稳，东西拿得牢，插头插得准，遇到障碍会绕，碰到人会收力，摔倒能够起来，东西滑了知道补救。而且连续八小时不闯祸。如果这个目标能够达到，即使高级AI从今天开始几年不再进步，意义都已经非凡。因为今天已有的AI大脑，已经足以理解大量普通人的工作要求。缺少的只是一个能够把这些要求可靠变成物理动作的身体。

许多人为了拥有完美的退休生活，每天极尽所能地养生，控制饮食、定期体检、疯狂健身锻炼肌肉。然而，如果忽视了对大脑的照顾，一旦不幸患上失智症，即便身体再健康，也无法真正享受旅行、经营嗜好或与家族共享天伦之乐。前英国牛津大学医学研究员、现任福岛医科大学副校长下村健寿医生特别指出，晚年生...

英国《每日邮报》13日引述非营利学术媒体The Conversation报道，美国一项研究分析900万份死亡证明之后发现，在443种职业之中，死于阿兹海默症风险最低的是计程车、救护车这两种车辆的驾驶人，结果令人惊讶，原因可能与这两种车辆驾驶过程经常必须人肉导航有关。失智症之中，阿...

想让大脑保持年轻吗？其实从几个简单的生活习惯做起，就可能延缓大脑老化。医师指出，大脑老化会增加失智症、阿兹海默症及认知能力下降的风险，但老化速度并非完全无法改变。研究发现，只要保证充足睡眠、维持良好社交、保持乐观心态，并学会适当减压，大脑甚至可能比实际年龄年轻8岁。脸书粉专江守山...

妈，你说我小时候特别爱咬家里的拖鞋，这事儿是真的吗？我咋一点印象都没有？你当然不记得，那时候你才一岁多，刚学会爬，见啥咬啥，跟个小狗似的！这样的对话，几乎发生在中国每一个家庭的饭桌上。爷爷奶奶、爸爸妈妈兴致勃勃地翻出你穿开裆裤的老照片，说得唾沫横飞，而你站在照片前，像个失忆的旁观...

斯坦福大学神经科学家 David Eagleman 博士提出：大脑并非固定不变的器官，而是终其一生都在根据人的所作所为、所学所思而物理重塑的活体网络。那些终身不患痴呆的人，并非基因优越，而是从未停止挑战大脑。大脑像塑料，但更像活着的电路🐧 企鹅小寿说： 大脑可塑性这个词太弱了！斯...

总是想不起刚认识的人名，或是习惯性地找不到车钥匙，这种偶尔的记忆掉线常让人沮丧。心理学家与神经科学家的最新研究却带来了一个反常识的结论——某些健忘并非大脑缺损，反而是高智商与高效脑力运作的体现。长久以来，过目不忘常被奉为聪明的终极象征，而遗忘则被贴上衰老或...

一款将痴呆风险降低25%的认知"速度训练"游戏，改变了男性大脑中堵塞的β-淀粉样蛋白水平，但在女性中没有同样效果。这是首次证明脑力训练可以影响神经退行性疾病标志物的水平。Clemson大学的Hye Won Chai在伦敦阿尔茨海默病协会国际会议上报告...