身体健康可以说是每一个人都想要拥有的，尤其是在中晚年以后，身体的健康状态对于生活质量的影响可谓破深，而许多疾病病痛，基本上也都是在晚年以后，开始慢慢找上门，50岁后的人身体由于抵抗力减弱，身体代谢循环降低，也是经常受到病痛困扰，而今天小编说的就是无论男女，50岁后想少病痛，这3件事要忍住，少做或许能保健康。
1、口味重，爱吃高含盐的菜
其实身体在50岁以后，也就开始慢慢出现明显的变化了，这时候身体上的各个功能机制，也会开始慢慢发生衰退，尤其是味蕾。在随着年龄的增长，舌头上的味蕾也就慢慢开始衰退，变得没有以前那么敏感，因此对于食物中的味道开始品尝不出来，所以老年人总是说菜的味道谈，他们炒出来的菜也会放很多盐，吃起来很咸。
但是如果长期吃高含盐的食物，对于身体非常不利，高盐高脂肪的食物，很容易让人患上三高，而且食盐吃多了，也容易引起其他心脑血管疾病，建议大家再想吃也要忍住，如果家里人都觉得咸，你还觉得菜淡了的话，那很有可能就是你口味变重了，还是忍忍，远离高盐食物。
2、喜欢染发
50岁以后因为身体上的衰老，头发差不多是最先作出了反应，那就是开始出现白发，很多人不喜欢白发，觉得看上去太显老，因此就会选择去染发，把白头发染成黑色，看上去年轻一些。但是染发剂中含有多种化学物质，对于头皮的伤害很大，尤其是50岁以后自己身体抵抗力已经大不如前，经常染发很容易伤到身体。
建议大家再想染发也要忍住，不要用化学的手段去达到黑发的目的，如果想要头发少些白发，平时可以吃一些黑芝麻，黑芝麻中含有大量的微量元素，对于柔化发质，预防脱发白发，都有着很好的帮助，自己平时可以用黑芝麻熬粥，或者做成黑芝麻糊，加少量白糖食用，对头发也是很不错的。
其实大部分人到了这个年纪，已经是低频率了，正常情况下，50岁后一般一星期夫妻生活1到2次最佳，适量的夫妻生活对身体还是有好处的，但是如果过量的话，就会伤身，尤其是50岁以后，不加以节制对身体伤害还是比较大的，一般如果第二天早上起来，感到腰酸背痛，精神疲倦，并且还伴随着食欲下降，那可能就是过度了，建议还是要克制一下。
最后希望大家都能远离疾病困扰，对于生活各处还是要多多自律。
