夏天喝水要注意温度。
冰水的温度和体内的温度差太多。为求痛快,一口饮尽,急速的物理降温可能会引发胃肠道的痉挛,甚至腹痛。
当然,烫的水也不要喝,高温对食管和胃都有损害。
那么,多少度的水比较合适呢?
建议选择25℃—35℃的温开水,最高不要超过40℃,最低不要低于25℃。这个温度范围内的水最能解渴,喝了也最舒服。
夏天喝水要注意温度。
冰水的温度和体内的温度差太多。为求痛快,一口饮尽,急速的物理降温可能会引发胃肠道的痉挛,甚至腹痛。
当然,烫的水也不要喝,高温对食管和胃都有损害。
那么,多少度的水比较合适呢?
建议选择25℃—35℃的温开水,最高不要超过40℃,最低不要低于25℃。这个温度范围内的水最能解渴,喝了也最舒服。
责任编辑: 王和 来源: 吃好每天三顿饭 转载请注明作者、出处並保持完整。
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