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炒菜时,最忌直接下锅!多加这3步,油烟更少、菜品好吃更健康

昨天我家油烟机不知道怎么回事,突然就打不开了,交了维修员来检修才发现,是我们煮东西的时候没开油烟机,导致水汽蔓延上去把触摸屏的电线给短路了

想起来是前两天煮汤的时候接了个电话,忘记开油烟机,大意了。

那暖粉们平时在家做饭的时候,是如何使用油烟机的呢?

是不是有很多暖粉还以为,只有炒有油烟的菜才需要打开油烟机?正确选择应该是:只要开火烧菜,那就要打开油烟机!

烧菜时不光需要打开油烟机,打开的时间也要重视。今天咱就来聊聊关于炒菜的那些事儿~

油烟机打开时间

油烟机几乎应该是家家户户厨房的标配了,不过家里的油烟机真的用对了吗?

首先是无论烧什么食物,只要开火就应该打开油烟机。这样一来,油烟、水汽、燃气释放的一氧化碳、氮氧化物等废气都会被吸走

再者是油烟机开关的时间。很多人开火烧菜了才打开油烟机,烧完菜了立马就关掉油烟机,这么一来还是有不少“漏网之鱼”。

正确做法应该是:

1、开火前就应该打开油烟机,因为开火后,有害物质已经在大量挥发了,此时再打开就已晚了。

2、烧完菜关火后10~20分钟再关掉油烟机,因为食物烧完后,油烟等有害物质不会立马就散去,仍然会有不少悬浮在空气中,扩散并附着在厨房物品上。

食物沥干水分再下锅

不知道暖粉们发现没,刚洗完的菜下锅炒,油烟总是很大!

这是因为食物洗完后没有沥干水分直接炒了,水分和热油接触的一瞬间剧烈迸溅,就会汽化形成很多细小的微粒,这些油烟的PM2.5值比油炸食物的还要一定要重视!

所以咱们平时炒菜前,把洗过的食物尽量沥干水分再下锅

刷完锅再炒菜

平时炒菜多的时候,很多人往往炒完一个菜,看着锅还挺干净的,不洗锅或是随意洗一下就直接炒下一个菜了。

但是咱要知道,看似干净的锅,其实表面附着油脂和食物残渣没清洗干净再次加热就会产生有害物质!

正确做法应该是:炒完菜后,要认真把锅刷洗干净再去炒下一个菜

责任编辑: 宋云  来源:BTV暖暖的味道 转载请注明作者、出处並保持完整。

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