痛风是一种常见的慢性代谢性疾病，和“三高”一样是种富贵病，一旦患上，那么治疗起来比较麻烦，容易反复发作。
当痛风不发作的时候，很多患者又觉得它不存在一样，容易忽视它，依旧我行我素，导致尿酸控制不达标，结果引起痛风发作。
一旦痛风发作，可能会令患者痛不欲生，甚至是在一夜之间让一个健壮的人手脚烂了，或者引起多器官功能衰竭，不能正常生活，只能依靠拄双拐或者是坐轮椅行动。由此可见，有痛风的人，切不可放任自流，若想长寿，在平时的生活中就要多注意了，可能真的要做好这3件事了，帮你赶走痛风。
一、饮食科学
有痛风的人，估计多多少少都知道，不合理饮食是诱发痛风的重要因素之一。因此，要想远离痛风，保持科学的饮食是很有必要的，具体要求是：
限制摄入动物内脏、海鲜、浓肉汤、菌菇类蔬菜等高嘌呤食物，应尽量少吃或不吃，适量食用猪牛羊等，不可过量，可多吃新鲜蔬菜、牛奶；切勿饮酒，不论是啤酒、白酒，还是红酒，最好远离，不要喝，含糖高的饮料也要慎喝；尽量多喝水，比如白开水、淡茶水，尤其是含有碳酸氢钠、能够碱化尿液的苏打水，都可以喝，每天饮水量应在2000 mL以上，有助于排尿。
二、切勿滥用药物
很多痛风患者在病情发作期，想迫切想解决关节炎及肿痛症状，于是便选择自行去药店购买药物，结果因为服用的药物不对症，导致病情加重，比如服用了降尿酸药物，由于其本身没有消炎镇痛的作用，对控制关节炎症及疼痛无效，但却能够显著降低血尿酸水平，促使关节内痛风石表面溶解，释放不溶性尿酸盐结晶，这类物质被白细胞吞噬后释放炎性因子和水解酶后，会加重关节炎症或引起“转移性痛风”，得不偿失。
因此，在痛风急性发作期间，不宜加用降尿酸药，应选择具有消炎镇痛作用的药物，在疼痛症状完全缓解、过了急性期之后，再服用降尿酸药。
值得注意的是，如果患者在痛风发作之前，就已开始服用降尿酸药物，则应继续服用，有助于维持病人急性期血尿酸浓度的相对稳定，避免因血尿酸浓度显著波动而导致病情加重。
三、坚持运动
对于痛风患者来说，体重不能超重。研究表明，肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，降低体重有助于降低尿酸，预防痛风发作。因此，痛风患者如果肥胖，就应该坚持运动减肥瘦身，尽量把体重控制在正常范围内。但值得注意的是，运动最好别三天打鱼两天晒网，需要长期坚持，但也不宜做过于激烈的运动，而且不能过度劳累，以免诱发痛风急性发作。
得了痛风能活多少年？这是很多患者都非常关心的事情，其实，谁也无法说出个具体的数字来，但是在临床上，很多患者通过做好以上这3件事，远离了痛风折磨，寿命没有受到影响，活了好几十年的大有人在。
