司美格鲁肽最早以降糖药的身份进入公众视野。作为一种 GLP-1受体激动剂，它先后以 Ozempic、Wegovy等商品名用于糖尿病和肥胖治疗，并凭借显著的减重效果迅速成为全球最受关注的药物之一。此后，研究者又陆续发现，GLP-1类药物的作用可能远不止控制血糖和体重，还延伸到了心血...

72岁的何大爷，最近最苦恼的事情不是血压、不是血糖，而是自家儿子每天念叨：爸，您别吃太多饭啊，都120斤了，医生说得减肥！可何大爷怎么也不服气：我这些年身体倍棒，活动筋骨比小伙子都麻利，就是被这‘120斤’压得喘不过气。其实，小区里像何大爷这样为体重标准发...

许多人努力瘦身，但好不容易成功减肥，却发现镜子里的自己怎么显得憔悴老态。事实上，这可能是快速减重所带来的后遗症。莱佳形象美学诊所整形外科专科医生薛荣华指出，当肌肤追不上脂肪快速流失的速度时，皮肤会宛如泄了气的气球般。一旦底层的胶原蛋白与弹力纤维失去支撑，双颊也会跟着凹陷、下垂，导...

郑州一名45岁、体重300斤的女子为减肥不吃早晚饭，一个月后体重反增至400斤，因心脏与呼吸衰竭被送医。医生指出极端节食易降低代谢，导致更易反弹。

山东济南33岁杨先生为鼓励6岁女儿学舞，零基础陪练。女儿变小老师纠正动作，没想到坚持5个半月，他从207斤减至170斤，成功减掉37斤，不仅收获更好的体态和精神状态，也让女儿越来越喜欢跳舞。

深蹲是我们常见的健身动作，作为力量训练动作，能够刺激到下半身的肌肉群，提升肌肉量，维持身体的代谢，保持好身材，并且深蹲是个不可多得的健身动作，被称为锻炼下半身肌肉的黄金健身动作。为什么减肥更推荐做深蹲？1，深蹲能够促进全身更多的肌肉群参与到运动中，提高身体的代谢率深蹲是一项复合动...

很多人为了减肥控糖、抗衰老，主食吃得很少，甚至不吃主食。但可能都错了，越来越多的研究发现，选择正确的主食，不但不用挨饿，还能减肥控体重，甚至让身体的生理年龄都更年轻！因此，不管你是减脂党、中年抗衰党，还是家里有三高的长辈，这份高质量碳水清单请收好，照着吃养出年轻好体质。人民日报健...

为了追求完美身形而盲目节食，随时减肥不成反赔上健康！福建1名20多岁的女大学生为了快速瘦身，采取极端节食方法，每天早晚只吃1片面包，午餐则单吃水果，虽然短短1个月内体重成功急降10公斤，但随之而来的是身体代谢紊乱，经医院检查后竟然发现有重度脂肪肝！湖南省人民医院临床营养科主任蔡华...

早餐，对于热爱美食的人来说，可谓是非常幸福的一餐，各种早餐种类让人应接不暇，可以让你开启美好的一天。然而，好吃的食物热量往往不低，吃错早餐相当于是增肥。减肥的人，早餐吃这些食物，相当于在喝油：1、油条很多人习惯早餐油条配豆浆，而油条属于空热量食物，提供大量热量但缺乏膳食纤维、维生...

减肥需要讲正确方法。越南一名26岁女子为减肥，不吃肉只吃菜和各类谷物，每天早餐吃咸蛋粥配油条，不久后因脑出血失血过多身亡。中医生与营养师提醒，长期吃同一种食物或长期不吃某种食物，会对心血管、脑部等种下伤害的种子。根据越南媒体报道，越南一名26岁的女子小燕（化名）积极减肥，为此几乎...

昨天碰见前同事，半年没见肚子瘪了一圈，他说没去健身房没饿过肚子，就改了两个吃饭的小习惯。我之前折腾俩月跳操节食，体重掉了3斤肚子还鼓着，当时就愣了——原来大肚腩压根不是皮下胖啊。很多人减肥都踩过这个坑：拼了命跳操、刻意节食，折腾一两个月体重掉点，肚子依旧鼓...

很多人为了减肥控糖、抗衰老，主食吃得很少，甚至不吃主食。但可能都错了，越来越多的研究发现，选择正确的主食，不但不用挨饿，还能减肥控体重，甚至让身体的生理年龄都更年轻！因此，不管你是减脂党、中年抗衰党，还是家里有三高的长辈，这份高质量碳水清单请收好，照着吃养出年轻好体质。吃了一个月...