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多喝水和少喝水的人,这些区别会越来越明显(图集)
2021-03-15

众所周知,人们身体的正常运转是离不开水的,而且水分占人体的很高的比重,不仅能够维系身体的正常运行,而且还能调节体温。因此,水对于人体是十分重要的,而在日常生活中,如果每天能够多饮用一些水,对身体健康会带来很大的益处。因为当人们摄入充足的水分...

天天运动,为什么还是瘦不下来呢?(组图)
2021-03-15

提到减肥,相信大家都和题主一样 控制饮食,吃减肥餐;合理运动,去健身房 没错,“管住嘴、迈开腿”的确在减肥过程中起着重要作用 但很多朋友也会对此产生疑问 就如题主所说的“为什么我天天运动,还是瘦不下来” ...

改变十个生活方式就能稳住血压!全球顶级医院给高血压患者的健康忠告(图)
2021-03-13

高血压已成为我国最常见的慢性疾病之一,每年新增高血压患者数量一千万左右,且有年轻化的趋势。如何稳住我们的血压,成为人们生活中非常关注的话题。近日,世界顶级医院梅奥医学中心(Mayo clinic)为高血压患者奉上了一份“降压宝典”:...

减肥必吃的10种食物,吃再多也不会胖,而且还能越吃越瘦(图集)
2021-03-11

减肥的人,最关心的问题莫过于:吃什么食物最减肥? 今天,轻妞就来为大家整理了这份“减肥必吃的10种食物”,这些食物,吃再多也不会胖,还能越吃越瘦,你相信吗? 01、肠道清道夫:木耳 木耳,一直有“肠道清道夫...

惊人?实验:连续吃糖60天 身体的变化令人胆颤(组图)
2021-03-08

吃糖,可以说是人类的天性。即使不爱吃“甜”的人,饮食也逃不开糖的身影,比如红烧肉、膨化食品、芝麻糊等食物。 你可能还没意识到,无孔不入的糖正一点点瓦解我们的健康,纪录片《一部关于糖的电影》用连续吃糖60天的实验揭开了真相。 ...

不吃晚餐能减肥?医生叹息:这4种疾病或许比“瘦身”来的更快!(图集)
2021-03-07

很多人减肥的人为了能够快速达到瘦身的目的,经常会选择节食的方式,有的甚至是直接不吃晚餐。那么每天不吃晚餐,真的能够快速瘦身吗?这种饮食方式会不会给身体造成影响呢?这篇文章一起来了解一下这些问题。 其实想要通过不吃晚餐来达到减肥的目的是...

吃苹果可以减肥,但是要建立在这3个“时段”,减肥或许小事一桩(组图)
2021-03-06

在我们的生活当中,如果能够养成吃苹果的习惯的话,那么对于我们的身体来说是非常不错的,并且经常吃苹果的话,对于减肥的帮助也是非常不错的。很多人提到减肥的时候都会选择吃苹果的减肥方式,但是吃苹果虽然能够减肥也是有前提的,如果说能够在这三个时间段...

吃沙拉减肥?八个错误吃法可能让你功亏一篑(图)
2021-03-01

过年假期一过,减肥“刮油”成了不少人的头等大事。蔬菜沙拉、水果沙拉、杂粮沙拉……这些所谓的“轻食”也就在此时派上了用场。 不过,吃沙拉并不能直接等同于健康饮食。据美国健康网站LiveStrong报道,注册营养师Laura B...

别靠不吃主食减肥了!推荐10种不易胖的主食,总有一个对你胃口(图集)
2021-02-26

刚过完假期的你,是不是又胖了好几斤?看见这个标题,是不是就开心地点进来啦? 那么丁香医生就在这里告诉你,吃不胖的主食,是不存在的。除了西北风和白开水,没有什么是吃不胖的,吃得够多,都能胖。 但是呢,总有些食物是吃了不那么容易胖的...

减肥、刮油、助消化,节后解腻,不妨喝点这种茶(组图)
2021-02-25

普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱,很多人说普洱有减肥、刮油的作用,而且喝了不会失眠。 “饮普洱茶能刮油减肥”的说法由来已久,到底有没有科学依据呢? 由上海交通大学、上海中医药大学的学者主导的研究发现,普洱茶中的茶褐素通过...

吃错红薯,反而会加重便秘?红心、黄心、白心,哪个品种的甘薯营养更好?(图)
2021-02-22

甘薯具有通便、减肥、防癌等功效。按瓤的颜色,可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们除颜色和口感略有不同外,营养价值差别不大,只是侧重点不同。 不过,吃甘薯要注意几点。 首先,一定要做熟。 生吃甘薯会带来很大麻烦...

印尼男孩“世界最胖弟” 3年甩肉109公斤 变身小帅哥(组图)
2021-02-20

图为示意图。 一度重达192公斤的印尼男孩帕马纳(Arya Permana),经过3年持之以恒的节食、运动与健身,成功瘦了109公斤,如今体重只剩下83公斤,不仅甩掉“世界最胖弟”的称号,更变身为了一名热爱运动的帅小哥。 ...

女子坚持3年过午不食,结果体重虽然降了,但她的经历却值得反思(组图)
2021-02-20

前几年公司新来一个美女,身材纤瘦苗条,她每天中午吃过饭后就拒绝再吃任何东西了,同事之间分享零食,她也是坚决不肯吃的。办室的小杨就忍不住问她原因,她告诉小杨,她刚生完小孩时可胖了,就靠着过午不食,只吃早饭和午饭,午饭过后不再吃任何东西,才恢复...

酸奶好处多,但千万别在这个时候喝!买酸奶也是门“技术活”,记住认准6个字(图集)
2021-02-20

奶类及奶制品是优质蛋白质的主要来源之一,对于提升人体免疫力有着重要作用。 而比起没什么味道的牛奶,口感酸甜的酸奶受欢迎程度似乎更高。不少人都喜欢在饭后喝一杯酸奶,希望来帮助消化,有些还期待达到减肥的效果。但你可知,这种最常见的...

减肥“黄金时间”在早上,坚持做好4件事,或许慢慢变成瘦美人(组图)
2021-02-18

说到“美”大多人都是以瘦为美的,因为现在都觉得瘦了,穿上衣服才会更加好看,而且瘦的人气质也是比较好的。这时候就有越来越多的人加入减肥的大部队中,很多人会选择极端的节食或者是吃减肥药的方式,殊不知这对于身体的伤害是非常大的。一个其实早上起床是...

口干舌燥多喝一种“汤”,不仅润肺,还能预防便秘(图)
2021-02-16

立春了,意味着春天到了。春风虽然宜人,但现在气温依然很低,而且风一吹起来,干燥的感觉也跟着来了。乍暖还寒,此时在室外不仅手干、脸干、咽喉干痒难受,而且很多人还受到了便秘的困扰。如何才能让自己变“滋润”?干燥发痒的喉咙如何拯救? ...

减肥、刮油、助消化,过年饮料就选它!(组图)
2021-02-15

关于过年饮料选择,给大家推荐普洱茶。 普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱,很多人说普洱有减肥、刮油的作用,而且喝了不会失眠。 “饮普洱茶能刮油减肥”的说法由来已久,到底有没有科学依据呢? 由上海交通大学、上海中医药大...

远离阿兹海默症从年轻就开始预防!21种全球认证降低罹患风险方法(组图)
2021-02-14

阿兹海默症是老年人失智症最常见的病因,因为脑部神经细胞受到破坏,开始出现记忆力衰退、认知功能障碍等问题。但该如何事先预防,在临床上有多种说法,为了找到更具有代表性及证据力的方法,国际期刊综合243份研究与135项随机对照试验,提出21种能降...

肥胖是病!别再让它威胁健康了!远离它,可以通过这4种方法!(图集)
2021-02-12

提起肥胖,很多人可能会觉得不就是胖吗,很少会想到它是一种病,而且是一种慢性疾病。 慢性疾病的定义为非传染性的,异常病理生理逐年累积的疾病,通常这些疾病不可治愈。 为什么将肥胖称为一种慢性疾病?一是肥胖需要终生管理,虽然我们有方法...

西葫芦不起眼,但能带来这6大养生好处,快看看(图)
2021-02-12

说起西葫芦,想必大家都很熟悉。西葫芦有很多品种,是很多人都喜欢的蔬菜。西葫芦有很多的做法,也有极高的营养价值,孕妇食用的话也可以补充叶酸和其他营养素。下面就来具体看看,西葫芦都有哪些健康益处。 吃西葫芦有哪些养生好处? ...