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番泻叶、芦荟素减重?看看中医怎么说(组图)
2020-12-02

(坊间常见添加番泻叶、芦荟素或藤黄果等药物或减肥茶,若食用不慎当心造成反效果!) 不论是减肥或减重,话题总是发烧不退,一般民众多半已有透过饮食控制、运动与一些辅助方式(如西医抽脂、中医埋针或中西医药调理等)的观念进行瘦身计划,...

日本减肥专家教你 搞定「内脏脂肪」 坚持一个月速成「易瘦体质」!(图)
2020-12-02

脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,很多人之所以瘦不下来是因为内脏脂肪在作祟。只有调整内脏机能,提高代谢才行。今天分享日本减肥专家的2组按摩减肥法,专门改善内脏机能,让你变成易瘦体质! 由于内脏机能低下而导致肥胖一般身体表现为...

什么蔬菜最减脂吸油?让你远离赘肉(图集)
2020-12-02

​​提起来减肥吸脂 大多数人都会说:多吃蔬菜啊! 蔬菜是我们日常生活中 必然会吃到的食物 但是你知道哪些才是 最刮脂的蔬菜吗? 今天介绍几种减肥蔬菜 快来学一下吧! 吸脂减肥最...

脂肪肝不用吃药吗?少吃戒酒为啥没效果?脂肪肝的7大问题说清楚(组图)
2020-12-01

Q1 脂肪肝是怎么回事? 脂肪肝事实上就是肝脏细胞里面有脂肪沉积,一般需要通过影像学检查发现,例如腹部B超或者CT,要么发现肝脏的回声改变,要么发现肝脏的密度不同。 更准确地说,在医学上,如果5%以上的肝细胞脂肪变,就可以...

最长肉的“主食”就是它 白米饭靠边站 热量堪比吃油 要忌口!(组图)
2020-11-29

冬天是一个寒冷的季节,虽然穿的多,可以掩盖我们的身材,但这却是一个可以让别人对自己刮目相看的季节,也可以说冬天也是一个适合减肥的季节,如果减肥成功了可以让别人对你刮目相看,如果减肥不成功,别人也不知道。要想成功减肥呢,就要注意饮食,尤其是要...

减肥的人 坚持“早起3坚持 晚上2不做” 让你体重快速下降(组图)
2020-11-29

减肥的人,你还在节食吗?怎么才能加快体重下降的速度? 节食减肥,并不会让你真正地瘦下来。虽然节食的过程中,体重短期内会有下降的趋势,但并不会让你的身材瘦下来,只会流失你的肌肉。 肌肉下降会让你的代谢下降,体重也就不会有变化了,反...

减肥“黑名单”的食物 要减肥再喜欢也要拒绝(组图)
2020-11-28

说起减肥,相信对于很多女性朋友来说,这也是又爱又恨的一件事,都希望自己能够保持完美的身材,但是往往却因为管不住嘴,从而导致减肥失败。 其实对于减肥期的人群来说,最重要的就是管住嘴、迈开腿,控制饮食是非常重要的,只有控制合理均衡的饮食摄...

坚持不吃晚饭的人 最后都怎样了?除了变瘦 还有4个后果在等你(组图)
2020-11-27

晚饭到底做错了什么 要被这样无情抛弃? 委屈1 过午不食 是指从当天下午1点到次日黎明 不吃任何东西 长达18个小时的吃饭间隔 意味着我们的胃早就被排空 这种长时间挨饿的“养生” ...

刷刷掉肌肉 蹭蹭长胖 原来是「它」惹得祸(组图)
2020-11-26

今天来为大家介绍一种激素,名叫皮质醇。更多关于这个激素的知识我就不多说了,大家可以自己上网查一下。我今天主要给大家分析一下皮质醇与肥胖的关系。 ​ 皮质醇的作用,简单来说就是抗压,促进机体供能,分解糖类(源于肝脏)、脂肪...

饭前喝汤还是饭后喝汤好?汤煲越久越营养?4个喝汤误区值得了解(组图)
2020-11-25

汤,实在是养人的好物。爱汤的人,听到有汤喝就两眼放光,高兴得不行。一口喝下去,暖暖的,满足感爆棚。但是关于汤有些问题,你是否都知道答案呢?是饭前喝汤还是饭后喝汤好?汤是不是煲得越久越好呢?下面就为你揭晓答案,另外还有4个喝汤的误区,一定要注...

土豆升糖又增肥?错 其实是种健康又美味的食物 但很多人吃错了(组图)
2020-11-24

说起土豆,我们第一印象可能是炒土豆丝,这是道再常见不过的家常菜,其次就是炸薯条、土豆泥、土豆炖牛肉等高热量的菜品。所以在很多人心中,土豆等于高热量,减肥人士不敢碰,血糖血压高的患者也避而远之。 土豆升糖快还胖人? 土豆是...

晚饭决定了你的体重和寿命!坚持3个原则 这样吃健康又长寿(组图)
2020-11-24

俗话说,民以食为天,一日三餐是每天最重要的项目,但是随着现代人生活节奏的加快,越来越多的人来不及吃早饭,午饭也是外卖了事,因为长期久坐不运动,体重上升,又减掉了晚餐来达到减肥的目的。 不吃晚饭真的有利于健康吗? 很多人选...

230种主食的「血糖生成指数」一览表 值得收藏!(组图)
2020-11-23

GI,Glycemic index,中文名是食物血糖生成指数,是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标。 GI值常被用来辅助糖尿病人的饮食治疗,以避免血糖剧烈波动;近年来,“低GI饮食”还成了一种热门的减肥方法。 ...

越减越肥 10种复胖原因 低糖、断食都上榜(组图)
2020-11-23

低糖、断食、高脂低纤等减肥方式,容易因破坏肠道菌相而引起复胖。 肥胖不仅影响外观,更容易引起许多慢性病。为了达到理想的体态,人们尝试各种减肥方法,但往往有许多人快速瘦下来,却又很快复胖。这跟不当减肥手段造成的肠道菌相遭破坏有关...

常熬夜一年胖10公斤!乖乖睡觉「等于慢跑一小时 半年能消5公斤!(组图)
2020-11-22

如果你减肥老是失败,那么请检视一下自己的作息是否正常,是不是很长熬夜! 根据日本肥胖医学专科医师,左藤桂子在《生理时钟睡眠瘦身书》中提及,若是经常熬夜一年会胖10公斤!不过如果有睡对时间的话,光是躺着休息就能有「慢跑1小时」的...