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吃沙拉减肥?八个错误吃法可能让你功亏一篑(图)
2021-03-01

过年假期一过,减肥“刮油”成了不少人的头等大事。蔬菜沙拉、水果沙拉、杂粮沙拉……这些所谓的“轻食”也就在此时派上了用场。 不过,吃沙拉并不能直接等同于健康饮食。据美国健康网站LiveStrong报道,注册营养师Laura B...

别靠不吃主食减肥了!推荐10种不易胖的主食,总有一个对你胃口(图集)
2021-02-26

刚过完假期的你,是不是又胖了好几斤?看见这个标题,是不是就开心地点进来啦? 那么丁香医生就在这里告诉你,吃不胖的主食,是不存在的。除了西北风和白开水,没有什么是吃不胖的,吃得够多,都能胖。 但是呢,总有些食物是吃了不那么容易胖的...

减肥、刮油、助消化,节后解腻,不妨喝点这种茶(组图)
2021-02-25

普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱,很多人说普洱有减肥、刮油的作用,而且喝了不会失眠。 “饮普洱茶能刮油减肥”的说法由来已久,到底有没有科学依据呢? 由上海交通大学、上海中医药大学的学者主导的研究发现,普洱茶中的茶褐素通过...

吃错红薯,反而会加重便秘?红心、黄心、白心,哪个品种的甘薯营养更好?(图)
2021-02-22

甘薯具有通便、减肥、防癌等功效。按瓤的颜色,可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们除颜色和口感略有不同外,营养价值差别不大,只是侧重点不同。 不过,吃甘薯要注意几点。 首先,一定要做熟。 生吃甘薯会带来很大麻烦...

印尼男孩“世界最胖弟” 3年甩肉109公斤 变身小帅哥(组图)
2021-02-20

图为示意图。 一度重达192公斤的印尼男孩帕马纳(Arya Permana),经过3年持之以恒的节食、运动与健身,成功瘦了109公斤,如今体重只剩下83公斤,不仅甩掉“世界最胖弟”的称号,更变身为了一名热爱运动的帅小哥。 ...

女子坚持3年过午不食,结果体重虽然降了,但她的经历却值得反思(组图)
2021-02-20

前几年公司新来一个美女,身材纤瘦苗条,她每天中午吃过饭后就拒绝再吃任何东西了,同事之间分享零食,她也是坚决不肯吃的。办室的小杨就忍不住问她原因,她告诉小杨,她刚生完小孩时可胖了,就靠着过午不食,只吃早饭和午饭,午饭过后不再吃任何东西,才恢复...

酸奶好处多,但千万别在这个时候喝!买酸奶也是门“技术活”,记住认准6个字(图集)
2021-02-20

奶类及奶制品是优质蛋白质的主要来源之一,对于提升人体免疫力有着重要作用。 而比起没什么味道的牛奶,口感酸甜的酸奶受欢迎程度似乎更高。不少人都喜欢在饭后喝一杯酸奶,希望来帮助消化,有些还期待达到减肥的效果。但你可知,这种最常见的...

减肥“黄金时间”在早上,坚持做好4件事,或许慢慢变成瘦美人(组图)
2021-02-18

说到“美”大多人都是以瘦为美的,因为现在都觉得瘦了,穿上衣服才会更加好看,而且瘦的人气质也是比较好的。这时候就有越来越多的人加入减肥的大部队中,很多人会选择极端的节食或者是吃减肥药的方式,殊不知这对于身体的伤害是非常大的。一个其实早上起床是...

口干舌燥多喝一种“汤”,不仅润肺,还能预防便秘(图)
2021-02-16

立春了,意味着春天到了。春风虽然宜人,但现在气温依然很低,而且风一吹起来,干燥的感觉也跟着来了。乍暖还寒,此时在室外不仅手干、脸干、咽喉干痒难受,而且很多人还受到了便秘的困扰。如何才能让自己变“滋润”?干燥发痒的喉咙如何拯救? ...

减肥、刮油、助消化,过年饮料就选它!(组图)
2021-02-15

关于过年饮料选择,给大家推荐普洱茶。 普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱,很多人说普洱有减肥、刮油的作用,而且喝了不会失眠。 “饮普洱茶能刮油减肥”的说法由来已久,到底有没有科学依据呢? 由上海交通大学、上海中医药大...

远离阿兹海默症从年轻就开始预防!21种全球认证降低罹患风险方法(组图)
2021-02-14

阿兹海默症是老年人失智症最常见的病因,因为脑部神经细胞受到破坏,开始出现记忆力衰退、认知功能障碍等问题。但该如何事先预防,在临床上有多种说法,为了找到更具有代表性及证据力的方法,国际期刊综合243份研究与135项随机对照试验,提出21种能降...

肥胖是病!别再让它威胁健康了!远离它,可以通过这4种方法!(图集)
2021-02-12

提起肥胖,很多人可能会觉得不就是胖吗,很少会想到它是一种病,而且是一种慢性疾病。 慢性疾病的定义为非传染性的,异常病理生理逐年累积的疾病,通常这些疾病不可治愈。 为什么将肥胖称为一种慢性疾病?一是肥胖需要终生管理,虽然我们有方法...

西葫芦不起眼,但能带来这6大养生好处,快看看(图)
2021-02-12

说起西葫芦,想必大家都很熟悉。西葫芦有很多品种,是很多人都喜欢的蔬菜。西葫芦有很多的做法,也有极高的营养价值,孕妇食用的话也可以补充叶酸和其他营养素。下面就来具体看看,西葫芦都有哪些健康益处。 吃西葫芦有哪些养生好处? ...

痛风患者减肥反而加重病情?可能是犯了这5个错,得避免了(组图)
2021-02-06

随着经济的发展,生活水平的提高,人们对健康越来越重视,越来越多的人提倡健康的生活方式。肥胖的人也更加重视肥胖带来的危害。肥胖除了会影响形体美,给生活带来不便,也会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。 所以,越来越多的肥胖者想要减肥,控制...

减肥人群想吃甜食,又不想长胖怎么办?提倡:记住三句话放心吃(组图)
2021-02-06

甜食是很多人都不能抵挡的食物,尤其是生气、身体不舒服、来大姨妈时,甜食的贡献出来的力量功不可没。有的人还称,吃甜食容易上瘾又想要减肥怎么办? 如果你也有这种困扰:减肥时总想吃甜食,又不想长胖怎么办?那么告诉你做法。 首先...

女人别只喝白开水了,睡前喝点它,燃脂一整晚,体重降到2位数!(组图)
2021-02-06

随着年龄的增长,新陈代谢会减慢,人容易变胖。30岁的女人已经拥有了大部分的东西,事业、家庭、孩子……但是往往你拥有的越多,你就越容易亏待自己。每天繁忙地处理工作上、家庭上以及其他生活上的杂碎事情,女人容易忽略自己。那么女人如何减肥呢? ...

27岁女子,坚持3年过午不食,结果怎么样?她的经历,值得深思(组图)
2021-02-02

拥有一个美丽的外表是很多女人心目中的美好愿望,而且现在很多人为了自己的美丽,做了很多的努力。现在的人以瘦为美,当自看到电视上那些杨柳细腰,大长腿的明星,难免心生嫉妒,如果自己也能拥有这样一个魔鬼的身材,那该有多好啊。于是现在不管是胖的人,还...

日本梅子奇特的功效 美容,缓解牙疼,预防食物中毒,解酒,恢复疲劳
2021-01-31

在日本的飲食文化中,梅子可是不可或缺的食物。它既是包進飯團的代表食材,也是梅酒的主要原材料,在果汁,果醬,茶,以及各式料理中,你都能找到梅子的身影。

早晨吃鸡蛋,要尽量避开这三个误区,吃法不对对身体伤害不小(图集)
2021-01-24

早上吃鸡蛋,这三个误区要注意,否则危害不小 早上我们喜欢吃一个鸡蛋,鸡蛋是非常营养的,营养物质能够大量地被人体吸收。鸡蛋让人们第一个想到的就是蛋白质比较的丰富,营养物质也很多,能够让我们的身体更加的健康。 鸡蛋里面不仅仅蛋白质含...

警惕“健康轻食”的营养陷阱,或许比快餐更容易长胖(组图)
2021-01-23

新的一年,不少人再次把“减肥”列入健康计划。调节饮食是减肥的重要方式之一,通过“轻食”控制饮食的热量和脂肪等物质摄入不失为一种替代方法。营养网站《Eat This, Not That!》发文指出,遗憾的是,一些快餐店开发的“健康轻食...