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专坑老年人的8个养生误区 别等后悔了才知道(组图)
2020-10-26

老人往往是各类养生谣言的重灾区,每天从爸妈手机里转来的各种谣言,想起来都可笑。但没办法,爸妈们就是信啊,吃什么都致癌,喝什么都要命,做什么都要出事!怎么办?今天盘点几个最常见的养生误区,大家赶紧看看,自己爸妈是不是也曾转发给过你? ...

水煮餐减肥容易复胖!滴油不沾可致便秘、皮肤干燥、免疫力失调(图集)
2020-10-26

不少市民为了保持体形及体重,每天都会吃水煮餐,不但健康无负担,更可省力又省时。水煮食物看似十分健康又养生,但原来这个食法会造成身体油脂摄取不足,反而对健康有害,皮肤干燥、便秘、复胖等问题会接着出现。想知道如果健康瘦,快看看吧! ...

减脂餐这样做 酸甜又可口 肉质细嫩还解馋 2分钟学会(组图)
2020-10-23

大家好,我是小童姐姐每天分享各种减脂餐供参考。 今天给大家推荐减肥期好吃的茄汁龙利鱼。龙利鱼本身属于一种海鱼,也叫做牛舌头;是一种营养价值非常丰富的鱼类,龙利鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,非常容易被人体所吸收。而且肉质细腻、口...

关节炎可逆转!医专家:预防关节退化吃这些就对了(图)
2020-10-22

关节养护二三事 癌症不是绝症,关节炎也并非不可逆转,只要你用对方法。 从前的医学,着重于帮人止痛、缓解不适,等到关节耗损到不行的时候,再帮你置换一个新的关节。而现在的医学,已逐渐把焦点转向预防、再生,从根本去解决问题。你...

48岁男子突然失明 一查血压竟高达两百(图)
2020-10-22

说起高血压,大家都知道它会引起头晕、头痛、心悸等不舒服的表现。但很少有人了解,高血压得不到良好控制,还可能会影响眼部健康,甚至导致失明。 今年48岁、家住深圳的张先生前不久就经历了一场“视力保卫战”。 有天上班,张先生按...

永不复胖!3个月狂瘦17公斤!养成「易瘦」体质居然只要「这样做」…(图集)
2020-10-18

超厉害!没想到人人都可以养成「易瘦」体质,不用节食不用运动,还可以大口吃肉!天啊~这么厉害的方法怎么不早点告诉我?!

不饿却想吃东西?吃饱了也还能接着吃?原来全是这些东西在捣乱(组图)
2020-10-17

又到了一年一度贴秋膘的季节啦! 有的人是“吃一点就饱了”,然而你……是“吃饱了还能吃一点”?? 很多人特别是女生都疑惑,为什么明明不饿,却总想吃点东西?为什么一旦吃起东西来,就会完全停不下来?难道就是因为自己天生特别馋?所以究竟...

天然的“吸油机”找到了 每天换着吃 燃脂刮油 大肚腩慢慢消失(图集)
2020-10-16

现如今,已经从炎炎夏日彻底迈入了秋季,你的减肥计划进行的如何了? 在很多人来看,减肥的目的就是为了完美身材、个人形象! 但你不知道的是,肥胖不单单是拉低了个人颜值,这背后隐藏的健康危机,才是真正需要警惕的! 根据近...

减肥必吃淀粉的5大理由 吃对瘦得快不复胖(组图)
2020-10-15

减肥一定要吃淀粉,且吃对淀粉,才能健康持久的瘦下来。 许多减肥者视淀粉如大敌,不敢吃一口,却愈减愈肥。其实,减肥一定要吃淀粉,且吃对淀粉,才能健康持久的瘦下来。 正常人体代谢需要碳水化合物,糖与淀粉都属于碳水化合物,它们...

别乱买!坑你钱还让你胖 尤其这5种“健康”食品(组图)
2020-10-14

“一天一苹果,医生远离我”、“葡萄皮能防癌别吐”、“朝食三片姜,胜过人参汤”……诸如此类的顺口溜,很多人耳熟能详。 尤其在很多注重身材体形的人看来,,往往蕴藏着“一口提神醒脑,两口永不疲劳,三口青春不老”的奇妙功效。 顺口溜不一...

减重博士公开惊天秘密!吃「这水果」就能提高燃脂率 比减肥药强效10000倍! (组图)
2020-10-12

曾在美国药厂工作的减重权威博士Dr. Apaham爆料, 其实想减肥不用吃药,有一个天然水果超棒! 既不伤身又不用花大钱! Dr. Apaham表示,想要燃烧脂肪要靠维生素C, 体内维生素C含量高的人,运动时...

为什么瘦得这么慢?公认10个恶习 是降低代谢的罪魁祸首(组图)
2020-10-11

道理都懂,但真减起肥来,总是差强人意,减肥速度和努力不成正比。 所以究竟是什么环节出了问题呢?为什么瘦得这么慢? 是时候了解一下自己的基础代谢了。 新陈代谢缓慢,也许是你拼尽全力却事倍功半的根本原因。 一、什么是新陈...

控制血压、预防肾结石…这种果汁功效惊人 运动后喝效果更好(组图)
2020-10-10

减肥瘦身时还能兼顾增强免疫系统的水果就属柠檬。图/ingimage 减肥瘦身时还能兼顾增强免疫系统的水果就属柠檬啦!柠檬这种水果,没有办法直接生吃,却可以拿来应用在生活各种地方,甚至是减肥也可以利用喝柠檬水,达到替代高糖份手摇...

减肥最“狠”的水果 效果远比咖啡管用 7天喝2次 月瘦8斤(组图)
2020-10-07

今天给大家推荐减肥期餐后喝的减肥果茶。减肥果(越南水果)即瘦瘦果。瘦瘦果,又名瘦身果、减肥果,学名大果藤黄,原产地越南。具有瘦身, 健脾消食,润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用,平时一次2-4克,开水冲泡,...

香蕉新吃法 多加这2样 酸甜可口 润肠通便掉称快 减肥必备(组图)
2020-10-03

对于一个爱美食的吃货来说,减肥是多么痛苦的事, 在经过多次减肥无效果后,下定决定要用美食把自己吃成瘦子,终于成功瘦下24斤, 目前还在瘦一直没反弹;我目前体重46公斤,每天减脂食谱和瘦身小技巧。 这是我更新的第138道减脂...

学会这10招 不让猝死有机可乘(图)
2020-10-01

9月12日是第21个“世界急救日”,今年的主题是“疫情下的急救”。为提高大众在新冠疫情期间应对突发事件的能力,让更多的人掌握急救知识和技能技巧,能在事发现场挽救生命和降低伤害程度,“百年协和讲堂”特邀北京协和医院急诊科的专家,为大家...

盐的热量是0 可为什么减肥的时候要少吃盐?(组图)
2020-09-30

我们知道,胖,是摄入热量过剩堆积成为脂肪造成的,而食盐的主要成分是氯化钠。并没有很多热量。但是很多减肥食谱都说饮食要少油少盐。少油我们能理解,为什么要少盐呢? 说出来你可能不信! 食用盐过多正是是脂肪堆积的元凶! ...

减肥一定要睡够?睡眠不足致饥饿还影响血糖(图)
2020-09-28

说到减肥,很多人都会想到节食和运动是达成目标的两个关键。然而,还有一个相当重要的生活习惯因素,却经常被人们所忽视,那就是睡眠。 成年人的建议睡眠时间是每晚7~9个小时。但现如今,在日益加快的生活节奏和工作压力下,许多人都睡眠不足。韩国...

3种食物晚上吃 能预防心肌梗塞 有助放松和减肥(图)
2020-09-27

难以改善夜间饮食习惯的人注意一项重点,那就是「有些食物在晚上吃,效果会比较好」,藉由将食物换成「在晚上吃营养价值会提高」的食物,就能维持减肥的动力,持续努力下去。 被认为效果最好的就是纳豆,纳豆激酶(Nattokinase)对...