他本是中国首胖，668斤超大体重，让他在一夜之间爆火全网。为了能和健身教练步入婚姻殿堂，不惜切胃也要暴瘦480斤。就连央视都将其称为网红界最励志标杆，前途不可限量。然而在这张励志的外表背后，却隐藏着一张恶魔般的面孔。婚内出轨，被妻子捉奸在床，恼羞成怒后竟持刀相向，威胁逼迫。那么这...

减肥减到头晕眼花，体重秤上的数字还在原地踏步？这种崩溃我懂。最近刷到有人说早餐只吃两个鸡蛋，七天掉了四斤肉。第一反应是吹牛吧？但翻完一堆资料发现，这事还真有门道。可问题是，为什么偏偏是两个？三个是不是瘦得更快？一个是不是没用？两个大鸡蛋差不多就是15克蛋白质。重点不是填饱肚子，而...

辣土豆丝配米饭，是不是你心目中的家常菜？如果是，那么你很可能在不知不觉中吃下了双重碳水。土豆本身是优秀的减肥助手，但错误的烹饪方式会让它变成减肥天敌。选对烹饪方式，认清土豆的膳食角色，把它当作全能营养主食，而非高热量零食，就能实现减肥无忧。记住，没有坏食物，只有错误搭配！细数土豆...

近日，浙江一名20岁女生因长期开灯睡觉胖到200斤。示意图。近日，浙江宁波一位20岁女生因长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，引发网民热议。3月24日，20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤话题冲上百度热搜。浙江媒体报导，当地一名20岁女生因长期习惯开灯睡觉，体重飙升至200斤，而且被...

禁食是一种常见行为，无论是出于宗教原因，还是为了减肥、预防慢性病，甚至延缓衰老。出于健康目的禁食的人群，通常会采用间歇性禁食——仅在一天中的特定时段摄入热量。部分科学家表示，相关研究推动了禁食的日益流行，这些研究表明，若方法得当，某些禁食方式对整体健康有益...

阿娇（钟欣潼）先前减重15公斤，成功瘦身被视为重返颜值巅峰，近日分享了减肥心得，提到一种刷牙减肥法的独特方法，并表示自己虽然主要依赖外卖，但通常只吃到八分饱，借此来控制体重。阿娇表示，自己属于易胖体质，因此减肥之路相当艰辛，找到适合的减肥方式最为重要，平常因为工作关系，常常都是点...

为什么打一针就能瘦？整形外科潘致皓医生解释，瘦瘦针不是魔法，是模拟人体自然分泌的饱足荷尔蒙，让人根本不想吃。从《关掉饥饿感》、《延缓消化》，到降低对垃圾食物的渴望，这项医疗突破让减肥不再只是意志力的战争。潘致皓医生提醒，瘦瘦针不是万灵丹，副作用、复胖风险还是要面对。真正能让身材稳...

想象一下，早上你醒来，照镜子时突然意识到，肚子周围的脂肪不仅仅是顽固，它其实在自我保护。不是打比方，而是真正的生物机制，就好像它有一套自己的生存程序。这套系统是几百万年前进化出来的，用来在饥荒、危险和压力环境下保护你的生命。但在今天，这套系统可能正在和你作对。你已经减少碳水、精确...

脂肪肝是一种生活方式相关的疾病。脂肪肝及其伴随疾病的发生，与多种不良生活习惯及不良嗜好相关。而这种不良生活习惯及不良生活方式与不良的心理行为相关。因此，通过健康宣教和心理治疗纠正不良行为，对于有效防治脂肪肝就特别重要。01脂肪肝是一种心理疾病脂肪肝是一种心理的疾病，很多人对此不理...

连假大吃大喝后，不少民众想减重，但苦恼没时间运动。医师今天指出，其实只要每周5天做10分钟高强度运动零食，1个月后腰围就可下降，心肺功能也明显提升。过年期间不少人大吃大喝，元宵节又享用元宵汤圆美食，假期过后想要开始运动，但也有不少人苦于没有时间。开业诊所家庭医学科专科医师李唐越今...

每天只吃100克水煮青菜，一个星期可以减掉10斤肉吗？要回答这个问题，首先需要搞清楚水煮青菜含有多少热量。其次，需要搞清楚人体每天可以消耗多少热量，以及消耗的都是什么成分？水煮青菜几乎不含热量每天只吃100克水煮青菜几乎不能补充能量。比如，根据美国农业部提供的数据，100克水煮、...

很多人女生都喜欢减肥，经常挂在嘴边的一句话便是我太胖了，我要减肥。但你们知道么？其实被大家嫌弃的脂肪，它大有用处！一起来看看它的厉害吧↓其实，被你嫌弃的皮下脂肪（如位于臀部、髋部、手臂等处的脂肪），也有大作用。女性的皮下脂肪，可预防中风和老年痴呆的发生。在人体中，脂肪组...

新年长假结束后，咨询减肥针的民众突然增加，中国多地医院的相关门诊近期人满为患。但医生警告，减肥针并非人人适用。图为减肥药Ozempic。(DIRK WAEM/BELGA MAG/AFP via Getty Images)每逢佳节胖三斤，新年长假结束后，咨询减肥针的民众突然增加，中...

日常生活中，米饭、面条、馒头、包子等都是常见的主食，而主食含有大量的碳水化合物，被很多人认为的发胖的元凶。为了减肥，他们会选择拒绝碳水主食的摄入，这样可以达到快速掉秤的目的。然而，这样的行为无疑会伤害代谢，导致肌肉流失，出现脱发、贫血、乏力等问题，减肥后恢复正常饮食后，身材也容易...

伊能静奔6仍维持体态。图／摘自微博57岁伊能静堪称冻龄代表，但其实付出不小代价，昨她分享曾有半年尝试生酮饮食，体重虽成功掉到43公斤，脸却垮了，吓得赶紧停止。伊能静抱着爱犬Miu miu，透露为了不让它泪腺明显，刻意避开咸的食物，而她也很会照顾自己，近年采取低糖饮食，不再像过去追...

肥胖已经成为全球性的流行病，也是导致心脏病和脂肪肝等多种疾病的主要原因。随着现代人饮食热量增加和久坐习惯的普及，这些代谢问题的发病率逐年攀升。2025年12月，来自大学医院和凯斯西储大学的研究团队在《科学信号》杂志上发表了一项重要发现，他们找到了一种名为SCoR2的酶，这种酶在人...