现年53岁的马斯克不仅精神焕发，而且身材健美，进而也对此感到震惊。为了探究马斯克变化的原因，英国报纸找到了数位专家，包括整形外科医生、减肥专家以及心理学家。从大腹便便的“白胖子”到如今神采飞扬的“真·总裁”，在这个变化过程中，外界知道的是马斯克使用了“减肥神药”。

美国女子克鲁梅特（Jane Crummett）在3个月内靠只吃沙丁鱼减重16公斤。图为沙丁鱼罐头。(Fotolia)美国一名多年来深受肥胖困扰的女子最近采用独特的减肥方法，每天只吃沙丁鱼肉。结果，她的体重在3个月后减少了16公斤。佛罗里达州内科医生博斯沃思（Annette Bos...

如今，许多人对身材管理的关注主要集中在体重数值上，但是否越低的体重就意味着越好呢？实际上，追求苗条身材的同时还需要维持一个健康的体重，这才是真正的关键！2024年最新男生理想体重身高对照表，你其实没那么胖，不必为体重焦虑不必过于焦虑自己的体重数字，尤其是对于健身人士而言，尽管他们...

很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运动锻炼才能达到效果的。下面这几个误区就是...

十只橘猫九只胖，还有一只特别胖。俄罗斯彼尔姆市有只名叫Kroshik的橘猫，就是特别胖的那只。（橘猫Kroshik）Kroshik被人发现时体重达到约17公斤，是一般猫咪的好几倍，已经相当于一个人类幼儿，甚至胖到难以行走的程度。其实Kroshik之前并没有那么胖。它被主人抛弃后，...

露肉的季节，减肥必须讲效率。于是，节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过，一定要告诉你这个真相。依靠少吃、甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，还很有可能越饿越胖。什么?难道这些年忍住不吃的美食都白费了?能量守恒定律在我身上失效了?你想多了，真正影响你节食减肥的因素且听营养师从...

巴西健美界近日传出噩耗，年仅19岁的健美运动员帕夫拉克被发现死于家中，死因为心脏骤停。帕夫拉克年少时曾因肥胖问题备受困扰，14岁时他决定改变自己，开始投入健身训练。经过5年的不懈努力，他不仅成功减重，还在多项健美比赛中获得荣誉。帕夫拉克来自巴西南部的圣塔卡塔琳那州。为了克服体重问...

研究表明，大脑和肠道之间的脱节会导致肥胖，而正念训练可以帮助恢复肠脑轴的正常机制，可能是通过胃泌素和瘦素这两种关键激素，最终帮助减肥。英文大纪元专栏作家Yuhong Dong撰文／信宇编译显而易见，我们对食物的认知会影响身体对食物的反应。例如，当我们摄入的食物热量较低时，如果我们...

又一个减肥"神器"横空出世啦！这次不是什么高科技产品，也不是什么天价药物，而是一种看起来像木屑一样的粉末——车前子壳！（psyllium husk）。现在，它被誉为"穷人的减肥圣品"，正在欧美社交媒体上掀起一场减肥革...

说到吃饭顺序，你们每餐的第一口食物都会吃啥？是米饭、菜还是喝汤？也许很多人觉得吃饭的顺序不重要，重要的就是把食物炫进肚子里，饱饱的就可以了。其实不然，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。调整进餐顺序帮你控血糖吃饭这事儿看似简单，但也有技巧...

韩国独一挂美女全智贤，最近拍的瑜伽服广告真的辣晕羊了，这身段、这侧颜、这体态，谁羡了我不说!前段日子羊才扒了她被网友偶遇，携家带口去看欧洲杯。一家四口打扮休闲，走在人群中没想到她老公却被网友吐槽个遍秃头发际线高不说，还凶巴巴没有礼貌。之后全姐还得帮忙收拾烂摊子，给路人赔礼道歉(吃...

很多人在减肥期间会刻意不吃晚餐，其实这么做是很不健康的事！首先不吃晚餐晚上分泌的胃酸容易伤胃，造成胃痛；再来就是容易导致内分泌失调，增加生理期间的不适感，不吃晚餐还会降低代谢力，反而复胖的速度会变快。8个最容易瘦下来的晚餐吃法：1.一定要吃蛋白质蛋白质丰富的晚餐有助于提高基础代谢...

营养师指只吃烫青菜，完全不摄取油脂，容易掉头发、皮肤差，连生理期也可能不会来。（示意图，Shutterstock／达志）有些爱美女孩怕胖，三餐只吃烫青菜或鸡胸肉，完全不敢碰油脂，对此，营养师张益尧表示，油脂是产生荷尔蒙的材料，完全不吃油脂，会让人容易掉头发、皮肤变差，甚至连生理期...

现代加工食品的目的是刺激我们的胃口，对身体和大脑造成有害影响。然而我们总有办法找到平衡，减少对食物的渴望。英文大纪元专栏作家Yuhong Dong撰文／信宇编译如今，使用药物减肥的现象十分普遍，甚至有人使用一种药物来帮助戒毒。在现代加工食品（processed foods）出现之...

饭前喝汤能减肥？没那么简单饭前喝汤减肥有一定道理，因为胃的容量是有限的，如果吃饭前喝汤，那么会带来一定的饱腹感，这样吃饭的时候就会吃得少；而且一碗汤下肚，可以促进胃酸分泌，润滑肠道，提醒胃肠道做好准备工作，促进消化。但是想达到这一效果是有条件的：01饭前喝汤的正确方式①注意时间喝...

英国有一名20岁女子蜜莉（MillieSlater）原本拥有丰腴体态，近日她在社群分享花1年从253磅（约115公斤）瘦到147磅（约67公斤）的影片，获得广大回响；蜜莉事后也分享瘦身秘诀，她除了饮食控制外，最爱在健身房斜坡快走，期间她从没跑步过，照样成功甩肉。根据外媒《NEW ...

曾被别人用卤蛋等绰号嘲笑的浙江丽水大学生柳浩昱，花了9个月的时间减重80斤（40公斤）。回家时，连父母和邻居都认不出他。据大陆潮新闻日前报导，今年20岁的柳浩昱读大二，身高170cm，读大一时，体重飙到了210斤。读高中时，同学还用卤蛋等各种各样的绰号，嘲笑他的身材。他曾减肥过，...

浙江丽水一名20岁左右的男大生柳浩昱身高170公分，体重却足足有105公斤。他在高中还常被同学开玩笑，卤蛋等各式各样针对身材的绰号总是困扰着他。直至2023年，柳浩昱的体重不仅使他追求女性受阻，还出现健康上的问题，让他毅然决然投入减肥，9个月的时间内减下80斤（40公斤），回家时...