导语：
痛风症状在以前的时候是老年人的专利，殊不知现在痛风症状已经越来越年轻化了，很多年轻人也都患上了痛风的症状，很大因素都是由于日常的饮食不规律，摄入太多的嘌呤成分，导致体内的尿酸值升高，尿酸值升高之后就会加重肾脏的代谢负担，使肾脏无法充分的代谢出尿酸。
这样也就导致了尿酸随着血液流通的方向，一块流通到身体骨骼处当骨骼处的尿酸过高后就会形成结晶，而这也是痛风症状引起的因素之一，因此想要预防痛风降低体内的尿酸值，首先就需要在饮食方面做出整改。
有人就会问了，既然尿酸是由肾脏代谢排出的，那是不是会跟着尿液一块排出呢？那么多喝水是否有利于尿酸的排出呢？的确尿酸是由于肾脏的代谢，然后跟着尿液一块排出体内。
喝水越多，排出的尿酸越多？
的确多喝水的话，就会刺激到肾脏，让肾脏更好地去代谢，喝水喝多了也会导致尿液增多，从而增加上厕所的概率，尿液排出的越多，体内的尿酸值也会跟随尿液一块排出，这样也有利于尿酸值的减少。
这种说法是正确的，各位尿酸值过高的人群或者是痛风人群，可以在生活中多喝一些水，能够有利于尿酸值的降低和排出，每天的喝水量大约在3000毫升左右即可，上厕所的概率每天也应当在6次到10次左右即可。
不过喝水降低尿酸也是有误区的，接下来医生简单地给大家讲解一下，若是你想降低体内的尿酸值，应当避免这三个饮水的误区。
医生提醒：痛风患者应避免这3个误区：
1、不要觉得渴了之后暴饮
当人体发出口渴信号时，是人体极度缺乏水分而发出的信号，不要等到这时再去补充水分，尽量选择在生活中动不动就喝两口水。
若是等渴了再去饮用太多的水，只会让大量的水分在同一时间进入到肾脏当中，从而加重肾脏的代谢负担，不仅不会有利于尿酸的排出，同时也很容易加重肾脏的衰竭，尤其是一些尿酸值过高的人群，需要格外注意。
2、多喝汤，有利于排泄尿酸？
很多人认为缺什么就应该吃什么，这样才会补什么，其实这种想法是错误的，比如鸡汤，大骨头汤，猪肚汤等等，这些肉汤当中都含有众多的嘌呤成分，不利于尿酸值过高的人群饮用。
体内的尿酸值都是由于嘌呤成分过高所产生的，若是在这时再摄入过高的嘌呤产物，只会让尿酸值越来越高，因此想要降低尿酸值，尽量少去喝一些浓汤。
3、用奶茶，饮料来代替水
现在很多年轻人都有喝奶茶饮料的习惯，并且有一部分人也习惯用这类饮品代替水分的摄入，其实这种做法是非常错误的，不管是奶茶还是饮料当中都含有众多的热量，糖分，以及各种添加剂。
当这些物质进入到肾脏当中后，很容易就会加重肾脏的代谢负担，这样不仅起不到补水的效果，甚至还影响体内尿酸值的排出，就是为什么越来越多的年轻的也都患上了痛风以及尿酸过高的症状。
除了多喝水也要注意以下几种行为
1、喝水时不要过快
我们也说到过了，喝水时觉得渴了之后再去喝水，同时喝水时的速度也不可过快，若是喝水的速度过快，很容易导致大量的水分在同一时间进入到肾脏当中，而肾脏没有完全的代谢排出，这样就会直接到水分进入到膀胱当中直接排出。
2、吃饭保持7~8分饱
吃饭时也尽量不要吃太饱，吃七八分饱即可，是吃太饱的话，也会在很大程度上影响到肾脏的代谢负担，同时也增加了肠胃的消化负担。
3、早起后，睡前喝一杯水
各位可以在早起后与睡觉前喝一杯水，这样更有利于尿酸值的排出，同时也能够吸收到血液的黏稠。
结论：尿酸值过高的人看完之后不妨借鉴一下，或许可以对你的尿酸值起到降低效果，不过喝水也需要注意以上几种禁忌。
