每个人都想长寿，但是长寿，决不是嘴上说说就能办到的，长寿，是漫长的时间里，必须要坚持健康的生活习惯，如何才能更长寿呢？今天我们就来说说。
第一，生活习惯规律的人更易长寿，生活规律的讲究太多了，就拿吃饭来说，一日三餐一定要按时，这样才能更有利于肠胃的健康，再比如作息要规律，早睡早起，更有利于身体健康。
第二，性格开朗乐观的人，更易长寿，如果一个人特别悲观，或者脾气特别火爆，对于这样的人，是不可能长寿的，只有做到性格开朗乐观，才能让免疫力更好，毕竟，笑一笑十年少。
第三，爱吃蔬菜和水果的人，更易长寿，蔬菜和水果为我们提供了丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，这些对于预防疾病大有帮助。
第四，不吃垃圾食物的人，更易长寿，什么是垃圾食物呢？像腌制、熏制、油炸食物，这些都属于垃圾食物，长期吃这些食物，很容易增加高血压、糖尿病、甚至是癌症的发生风险，如果得了这些疾病，想要长寿，几乎是不可能的事情。
第五，坚持运动的人，更易长寿，生命在于运动，只要坚持运动，才能提高身体的免疫力，让你离疾病更远，如果不爱运动，很容易增加疾病的发生风险。
第六，远离烟和酒的人，更易长寿，烟酒是世界卫生组织公认的致癌物，长期吸烟和酗酒，很容易增加癌症的发生风险，另外，吸烟和酗酒，还会增加心脑血管疾病的发生风险。
如果上述六个特征，你全部都有，那么恭喜你，这提示你会长寿，即便占一个都很不错，可如果以上六个，你一个都没有，那么你可要小心谨慎了，疾病容易找上，想要长寿，真的很难。
