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高血压“催化剂”已公布,不止是盐,这几种水果宁可不吃也别碰

其实在生活中并没有所谓的高血压患者要少吃的“几种水果”,限盐对高血压患者加强血压控制的确是非常重要的,那么对于高血压患者吃水果的注意事项,今天就来给大家简单的介绍一下。

有高血压的人有不能吃的水果吗?

其实这个是没有绝对禁忌的。

但是如果是在服用地平类的药物,那么一种叫做“西柚”的水果可以少吃或者是不吃,因为西柚对有些药物的代谢会有一定的影响,其中就包括地平类的药物。有的人可能会说,那我喝完西柚汁过2个小时再吃药行不行?那也不行,西柚汁对药物的影响可以持续24个小时,因此如果是在吃“地平类”的降压药,那么就尽量避免西柚类的水果。不过那些甜桔、甜橙、丑桔、柠檬类都不属于西柚类,是可以吃。但是如果吃的不是地平类的降压药,那西柚的影响也很小,也不必担心有什么水果不能吃了。

高血压患者最好不要吃榴莲。应为现在很多人都喜欢吃榴莲,尤其是女孩子,对于榴莲的喜爱可谓是溢于言表。榴莲含糖量高,那么高血压的患者通常都有糖尿病,即使没有糖尿病,血糖的增高也会引起血压升高,是不利于对高血压的控制。另外榴莲含有热量很高,那么在加上各种营养都很丰富,中医认为榴莲可以升阳,吃多了容易上火,并且高血压最怕上火了,上火容易血压突然增高,对身体的影响是很大的。

高血压患者少吃桂圆。桂圆是一种含糖量非常高的食物,同时也是一种滋补的食物,滋补的食物吃多了是非常容易上火的,那么加上糖分高,可能会导致高血压患者发生危险,因此对于血压高的朋友来说,桂圆一点不能吃太多。

高血压患者水果怎么吃?

1.在一些高血压患者同时还有糖尿病的问题,如果需要同时控制血糖问题的朋友,那么在选择水果的时候,就更要注意水果的糖分高低与摄入量的问题,不要因为吃说过太多而导致血糖升高,更要注意不要空腹吃荔枝而导致低血糖风险。

2.高血压伴有高尿酸问题的朋友,吃水果同样要注意,导致高尿酸的原因有很多,并且高果糖的摄入就是其中之一,因此如果高血压同时伴有高尿酸问题,在水果的选择上,应该尽量选择果糖含量较低的水果食用,应为这样对于高尿酸的控制有利。

3.在水果的吃法上,建议尽量能完整吃就完整吃,榨汁吃水果的方式,水果中的膳食纤维会大量丧失,并且糖分还会被富集浓缩,并不是一种健康的饮食方式,特别是有身体肥胖,高尿酸问题的朋友,就更不建议榨汁吃水果了。

总而言之,高血压患者对水果是没有什么特别限制的,平时要注意低盐低脂饮食,避免情绪波动,保持愉快的心情。高血压患者应多监测血压,服用降压药物要持之以恒,努力将高血压稳定在正常水平。

责任编辑: 宋云  来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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