如果身体不舒服，我们通常会拿来体温计测一测，如果体温维持在36度多，说明我们的身体基本健康，但如果体温超过了37度，则说明我们发烧了。
那么问题来了，人的体温为什么要恒定在36度多呢？人是一种恒温动物，体温并不随环境温度的变化而变化，无论是身处50多度的撒哈拉沙漠，还是身处零下25摄氏度的南极冰原，我们的体温始终都能够恒定在36度多的位置。当然了，有一种情况会使我们的体温发生改变，那就是发烧。发烧的时候，我们的体温会蹿升到37度以上，有时甚至可以达到38到39度的高温。有趣的是，我们的体温虽然会在发烧的时候向上浮动，但正常情况下是绝对不会向下浮动的，这是为什么呢？
人的体温之所以不会向下浮动，是因为体温下降是一件极其危险的事情。
人体就如同一个庞大的机器，十分复杂，但人体与机器的不同点在于人体是十分脆弱的。在我们生存的环境中存在着各种各样的病毒，这些病毒每天都会通过饮食、呼吸以及接触进入到我们的身体之中，而病毒一旦进入到身体的细胞之中就会夺取细胞的控制权，并利用细胞功能不断复制出更多的病毒，随着病毒越来越多，我们的身体很快就会崩塌。不过并不是所有的病毒都可以在我们的身体中存活下来，因为病毒通常对温度十分敏感，绝大多数的病毒都无法适应人体高达36度以上的体温。
有一项研究认为，人体的体温每下降一度，身体内所产生的癌细胞数量就会增加1500个。
之所以作出这样的结论，就是因为身体的温度越低，可能入侵的病毒种类就越多，对身体细胞的伤害也就越大，从而更加容易引起细胞的变异。人的体温虽然达到了36度以上，但也不能阻隔所有的病毒，但好在人体拥有免疫系统，它们可以识别并杀灭入侵的病毒。人体的免疫系统与病毒恰好相反，它们是喜高温的，有时候病毒过于强大，免疫系统难以抗衡之时就会求助于大脑，于是大脑就会发出信号，提升身体的温度，于是我们就发烧了。
升温是一个一箭双雕的妙计，既可以杀灭病毒，又可以提升免疫力，研究认为体温每升高一度，免疫力就会增强六倍。
所以当我们发烧的时候，医生通常会根据情况对我们进行消炎或抗病毒治疗，并不会盲目退烧。在生活中我们也会发现，平均体温相对较高的人比体温相对较低的人拥有更强的免疫力，比如平均体温36.8的人患感冒的频率要低于平均体温36.2的人。而说到高体温，就不得不提蝙蝠了，它们拥有40度的平均体温，所以能够全身沾染病毒而自己不受感染，这使得它们成为了移动的病毒库。现在我们知道了体温为什么总是恒定在36度多，那么人的体温一直都是如此吗？并不是。
科学家通过对近200年的相关记录数据统计发现，人类的平均体温一直处于下降之中。
大概在200年以前，人类的平均体温还能够维持在37度左右，而现在已经下降到了36度多，正常人的体温是不会超过37度的。为什么会这样呢？这岂不是意味着我们的免疫能力还不如古人？理论上的确是这样的，而要说为什么会这样，那很可能与人类生活方式的逐步改变有关。从200年前至今，人类在生活方式上的最大改变是什么呢？就是体力劳动逐渐减少。
现代文明的高速发展彻底改变了人类的生活方式。
人类出门走路越来越少，各种体力劳动已经逐步被机器所取代，现在就连到楼下小卖部买袋花生米都要踩着平衡车去了。体力活动的减少直接导致了身体细胞代谢速度的放缓，而身体代谢速度的放缓在理论上就必然导致体温下降，因为这会使人体产生的能量减少。体温下降其实是一件危险的事情，因为这会使人的免疫能力降低，显然现代人就要比古人更易感染疾病。比如呼吸系统感染就是现代人的一种常见病，一年有个两三次也正常，通常吃点消炎药就好了，但在古代，没有抗生素，能吃得起草药的人也不是很多，一次呼吸系统感染就可能要了命，要是一年来上两三次，那还受得了？所幸古人的平均体温更高一些，所以比较不容易染病。
